เต้ กันตนา ขึ้นเขียงกรีด!! สร้าง 8 แพ็ก สำเร็จรูป มีกล้ามท้องทันทีไม่ออกกำลังกาย ครบทุกรส สดทุกเรื่อง Official Khaosod TV ... ... <看更多>

สร้าง Sixpack ภายใน 8 นาที ด้วยตัวเอง (อยู่ที่ไหนก็ทำได้) สำหรับหลายๆคนทีเบื่อกับการเล่นท้องในตารางการฝึกซ้อมเดิมๆ ลองมาดูคลิปนี้ แล้วทำตามไปพร้อมกับ “ฮัทชิ้ว” รับรองว่า ... ... <看更多>

แต่ก่อนที่จะเริ่มต้นสร้างซิกแพค ผมอยากให้ท่านทำความรู้จักกล้ามท้องของตัวเอง ... บางคนทำบุญมาดีมีถึง 8 pack ในขณะที่บางคนอาภัพมีแค่ 4 pack ทั้งนี้ทั้งนั้นคน ... ... <看更多>