กล้ามขา 在 ออกกำลังกายกล้ามขา ให้แข็งแรงและใหญ่ขึ้น - YouTube 的評價 อย่าลืมติดตามช่อง Coach Nay นะครับ:https://www.youtube.com/channel/UCwQ-Z1ExJnCyfR8jeR3h4vAFacebook ... ... <看更多>
กล้ามขา 在 Jones Salad - กล้ามขา เป็นกล้ามส่วนที่มักถูกละเลย (ไป ... 的評價 2. เพิ่มกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า (Quadriceps Muscle) เป็นกล้ามเนื้อ 4 มัดที่อยู่หน้าต้นขา หน้าที่หลักๆ คือทำให้ร่างกายเคลื่อนไหวไป ... ... <看更多>
