降級微解封，前陣子跑樣的狀態😅也該是時候回來了！
餐前、餐後做好準備👉 https://laler.tw/s0fZb
減少負擔維持好狀態!🥰
待在家看電影、追劇，不吃點東西好像怪怪的
不知不覺吃下比平時多的零食或外送食物😅。
而且因為居家服都很舒適，更難察覺自己的變化!!!!!
如果解封之後，才發現「真相」就糟了😱😱😱
建議大家飲食上還是要多留意⚠️
🥗蔬菜一定要吃夠! 每天至少要吃到三個拳頭量✊!
點外送可以多點燙青菜或炒青菜
或到超商買個沙拉(選和風醬喔)、滷蔬菜
或是訂個蔬菜箱🥕，每餐都幫自己加點蔬菜來吃
💦水分攝取也要足夠! 讓我們保持好的新陳代謝!🔄
適時來點輔助品，更能幫助減少負擔! 🙌
最近活動量少很多，每週會有幾天搭配 Laler菈楽 😊
之前分享過他們家很多次，這次全新的 #阻斷系列
從用餐的前後去做到▶︎吸收管控、提升代謝的輔助
🌟餐前30分鐘一顆 #醣立棄，有以下成分可以幫助攔阻:
❣歐美多國專利素食甲殼素：菇類萃取成分， #1g就有800倍吸油力
❣專利五色靈芝：豐富多醣體，幫助調節體質
❣專利蘋果果膠：含水溶性膳食纖維，幫助維持消化
🌟餐後30分鐘一顆 #油立崩，幫助消化、促進代謝
❣紐西蘭奇異果萃取：含多酚、維生素C，幫助維持好氣色，奇異果酵素是天然的蛋白分解酵素，有助於好消化
❣美國專利非洲芒果籽：歐美日討論度高，含豐富可溶性纖維和生物活性成分，幫助調節儲存和攝取，防止健康負擔
❣專利沙棘酵素：含190種營養成分，幫助提高代謝!
提醒大家! 飲食調整及運動是維持輕盈的主要關鍵!💡
每天多做居家運動，更能幫助加強代謝喔!🆙
💪需要加點輔助的朋友
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📌認明官方授權正版品才能吃得安心喔
#Laler菈楽 #食事代謝 #解封前維持輕盈加把勁
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