Search
好閃好幸福🥰
#GirlsTrend人氣日常 #隋棠 #結婚紀念日 #鐵婚
#我的天編
－
🔍 《台灣女生日常人物誌》3月號「吳卓源」：https://reurl.cc/MZ6LAp
－
「妳的每個日常，都是台灣女生日常。」
💌追蹤IG：instagram.com/girlstyle.tw/
📺 訂閱YouTube：https://bit.ly/3ha5pkS
－
有任何美妝、時尚資訊與新品新聞稿、歡迎Mail至 [email protected]。任何廣編合作，請聯繫 [email protected]
#明星好勵志 #來人啊把我家的米拿去
▎黑媽說：一個女人可以生孩子卻愈生愈瘦的關鍵是，不忌口加上大量運動啊！體重不要太介意，該介意的是鏡子裡那個自己。
隋棠結婚五年，小孩生了三個，
每一次懷孕砍掉重練，
練回來的卻是更精實的體態😱
真的超級勵志的！
或許有人會說，
▸那是因為女明星產後都有專人幫忙帶小孩，
她們只要負責管理好自己的身材。◂
這句話是對也不對，因為黑媽覺得，
▸女人只要願意都能管理好自己，
就算一天只有擠出15分鐘也可以。◂
#詳情請見黑面蔡媽媽的15分精準練肌操一書
隋棠當三寶媽，前前後後一共甩油32公斤，
她到底靠什麼方式瘦回少女腰呢？
●每日運動●良好飲食習慣●充分睡眠●泡澡放鬆
▲良好的飲食習慣有什麼？
☛萬年不變的早餐「燕麥」：
隋棠的萬年早餐就是燕麥，因為高纖有飽足感，
還能延緩血糖上升，降血脂、體脂和膽固醇，
所以她早餐都固定會吃這一道。
食譜如下：
1、100%純黑芝麻粉（無糖）5匙。
2、純杏仁粉（無糖）2匙。
3、大燕麥3匙+適量蜂蜜+適量滾水。
☛日常飲食不碰精緻澱粉，以清淡和原型食物為主。
並且以魚肉來取代肉類獲得蛋白質，
澱粉攝取則以糙米飯、五穀雜糧為主食；
進食順序以：蔬菜→魚肉→澱粉，
細嚼慢嚥讓自己享受美食又不發胖。
#黑媽吃飯的速度也很慢
☛午、晚餐攝取大量的蛋白質和蔬果
☛下午茶自製蔬果汁、芝麻糊
☛若有活動會在下午5點前吃完晚餐。
▲每日運動
☛懷孕期間隋棠每日運動1個半小時，
先快走30分鐘，接著再背、臀、腿、腹部重訓，
最後伸展，適量的運動對於孕期的水腫、精神，
和背部不適效果都很棒。
☛月子期間餵哺母乳、均衡飲食、適當運動。
☛日常運動若去健身房會待3個半小時，
先從跑步機開始，接著踩飛輪然後再做重訓、瑜珈。
▲多喝水
讓身體攝取足夠的水分會加速代謝循環，膚況也會變好。
▲放鬆心情
因為「體態」比「體重」更重要，
太在意體重，反而會讓壓力變大，
隋棠分享過她會透過鏡子檢視自己的身材曲線，
越來越緊實的線條讓自己更有自信。
看了這麼多篇隋棠的報導，黑媽覺得：
☛女神也是努力來的，特別是願意生小孩的女神。☚
然後再看看我家的米桶，
突然想起隋棠說過的這句話：
「敢吃就要勇於付出代價！」
恩～我也開始跑步了喲😏
⭐黃越綏天下無敵！霸氣罵人嗆爆名嘴👉http://yt1.piee.pw/3a9nvx
▶天生尼姑和尚緣薄命👉http://yt1.piee.pw/3al2y8
⭐丁小芹悲慘身世震撼世人！▶http://yt1.piee.pw/38s599
▶41歲女藝人遺憾自毀星路👉http://yt1.piee.pw/3a7ycs\
⭐66歲國際巨星再爆私生女👉http://yt1.piee.pw/3a2ead
▶小冬瓜父親投胎轉世感動全場👉http://yt1.piee.pw/3avwhq
▶女星小三扶正42歲罹癌香消玉殞👉http://yt1.piee.pw/39yba5
⭐訂閱【新聞挖挖哇】👉https://pse.is/39aah4
00:00 介紹來賓
00:52 還在年節氣氛裡，兩個小生命卻被奪走！
08:09 單親媽殺死親生兒，罪該判死嗎？
14:45 單親媽殺孩子，法官看到的點不一樣
18:06 並不是孤立無援，為什麼還要走絕路？
23:52 精神狀況不佳，只能將生活擺爛？
27:15 從小被媽媽帶著去尋死，活在驚恐裡！
37:51 緊跟在母親身邊，就是怕媽媽去尋死
39:35 媽媽為生活掙扎，只有女兒能守護她？
46:08 長年活在不安全感裡，是什麼模樣？
48:18 看母親毀在婚姻裡，對結婚沒有期望？
53:28 整個童年都活在恐懼裡，長大很自卑！
57:31 媽媽明明這麼努力求生？
58:50 夫妻鬧離婚，先生手刃三個孩子！
1:04:23 小小年紀得去跟親戚借錢，被當瘟神！
1:08:04 小孩依戀媽媽，讓單親媽的壓力更大
每周二到周六凌晨12點半準時上傳最新節目！
支持正版，尊重版權請訂閱【新聞挖挖哇】
官方 Youtube 頻道喲！
臉書請搜尋【新聞挖挖哇粉絲團】
http://www.facebook.com/newswawawa
#新聞挖挖哇#單親媽媽#人倫悲劇#隋棠#鄭弘儀#新聞挖挖哇2020
#愛奇藝 #愛奇藝娛樂 #娛樂10分鐘 #一周娛樂大事
完整版看這👉https://istar.pros.is/M7DF8
-------------------------------------------------------
歡迎大家收看愛奇藝娛樂 ft.Fall 4 Life & 寶賤 of kkk,kpop
娛樂10分鐘之一周娛樂大事第二季
每周六中午12點會在愛奇藝台灣站準時上線完整版
讓大家娛樂大事輕鬆GET！
本周話題
1.志玲姐姐世紀婚禮太夢幻~幸福就是和良平在一起
2.志玲新婚夜晚很狂野！Akira對小S又親又抱
3.隋棠&丞琳婚禮穿搭模範生 王力宏老婆露深溝被罵翻
-------------------------------------------------------
更精彩的都在這
愛奇藝-娛樂頻道：https://tw.iqiyi.com/yule/
愛奇藝-原創頻道：https://tw.iqiyi.com/dv/
-------------------------------------------------------
Facebook搜尋 愛奇藝瘋星聞
我有「公主病」，但我知道，我要靠自己來醫。
我是家裡的獨生女，有公主病，踏入社會後，就算面對了種種辛苦，我不妥協，我還是把自己當公主，但我瞭解「想要當公主，就要先把自己照顧好。」不用誰來伺候我，我要什麼我自己賺、自己買。 「我是公主，也是自己的僕人。」
二十多歲的女生，受過傷，是為未來做準備。
人生第一份工作嘛，對於職場充滿了熱忱和想像，在餐廳彈琴打工，卻因為某些原因被解僱。我很受傷，很難過啊，但現在回過頭來看，這些經歷，都是為了未來而做的準備；這些挫折，都是為了下一步鋪路，我離開，只為了要更好的回來。
三十多歲的女人，重新認識自己，為自己而活。
婚姻挫敗的 32 歲，帶著兩個小孩離婚的賴佩霞，人生像是被打入了谷底，就算忿忿不平，就算不甘心，但是「一帆風順的人生，未免也太無聊了」跌進谷底裡反而是我人生中最好的轉折，因為這些不同的經歷，我不再自以為是，也才真正重新認識了自己。
四十歲的女人，永遠沒有最好的選擇，你只需要為自己負責。
人生本來就會遇到挫折，但那些經歷對我來說都只是「苦情戲」。如果這是上天給我的安排，那麼我就負責把它活得精彩！再婚後的我，有熱愛的事，身邊有我愛的人，生活就是簡簡單單。如果可以重新選擇，我還是會要現在的人生。
今年我五十五歲了，珍惜擁有的一切，因為這是「我要的人生」。
前陣子遇到了高富帥、家族有名望的前男友，現在事業有成，也結婚有小孩了，我不抱怨，也不後悔，因為每個人的人生都是自己選的，不論過程是好是壞，我珍惜我辛苦後所擁有的一切，那是我的選擇，是「我要的人生」。
-----------------------------------------------------------------------------------------
by 一件襯衫
喜歡我們的影片請別吝嗇您的「按讚」&「訂閱」
-----------------------------------------------------------------------------------------
一件襯衫：你揮灑的城市日常風景
臉書搶先看：https://www.facebook.com/the.shirts.tv/
一週發佈一則，能溫暖你的視頻。
設計、建築、工藝、藝術、人文、生活、理想、熱忱。
【陳幼英╱台北報導】今年1月登記結婚的隋棠，昨在臉書、微博報喜，「生完了。母子均安。自然產真痛。看到他值得了」，不過宣稱是入門喜的她結婚近8個月就自然產下 ... ... <看更多>
日前隋棠曬出家人到海邊的出遊照，附上一篇與老公Tony的生活日常文，表示今年夫妻倆都忘了結婚6週年紀念日和情人節，就這麼默默地度過，問到結婚6週年 ... ... <看更多>
隋棠結婚 在 走出被分手傷痛、交往4個月閃婚！隋棠談感情觀：愛你的人 的相關結果
今年隋棠與老公Tony結婚將滿6周年，兩人育有3寶，一家五口依舊幸福美滿！其實，隋棠曾與交往8年的男朋友分開，那是隋棠最心痛的失戀時期， ... ... <看更多>