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【六個動作訓練心法】
這是Tina的一點淺見 😏 分享給大家
希望有助於大家更有方向的，找到自在的身體訓練方式😉
1️⃣ 目標：目標為治療或是保健？目標要在幾個月後達到？要用什麼標準來檢視目標是否達到？
2️⃣ 現狀：現在的起點是什麼？自己的執行力如何？目標是否定的過高，或需要先設定一些階段性的小目標，以利評估最終目標是否合理？
3️⃣ 差異：自己跟別人不同在哪裡？有哪一些面向是自己的強項？哪一些是自己的弱項？
4️⃣ 觀察：發現自己的習慣性身體使用方式，或藉由別人的觀察發現自己的盲點
5️⃣ 創造：就算是同一種運動方式，但細節仍然可以做許多差異化的調整，創造出最適合自己的方式
6️⃣ 整合：將新的動作型態整合進既有的日常中，不用整組打掉也可以獲得嶄新的自己！
到哪裡找Tina: #陽明交大領航物理治療所 https://www.facebook.com/ycptleadingcenter
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#tinainmotion #自費物理治療 #台北 #皮拉提斯 #禪柔
【換了好幾顆枕頭還是睡不好】
失眠的原因複雜，包括疾病、心理、食物、環境等因素，都建議先尋求 #家醫科 或 #身心科醫師的診斷，不過在一些特定情況下，其實
#物理治療師 也是可以協助的哦！
💡來看看Tina老師 #林維萱物理治療師 分享治療經驗吧！
🩺Tina目前任職於 #陽明交大領航物理治療所
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⭐️地址：台北市北投區西安街2段167號3樓（石牌或唭哩岸捷運站）
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粉專首發業配(誤)就獻給母校啦
超強物理治療所
陽明交大領航物理治療所
內建
英國Kinetic Control國際講師
皮拉提斯Polestar Pilates國際培訓講師
紅繩Redcord N3治療師
馬拉松國手真男人御用治療師
治療師皆具備多項國際認證
內臟筋膜(VM)、顱薦椎治療(CST)、脊椎螺旋運動(Gyrotonic、Gyrokinesis)
治療室間間開窗面樹林
空間寬敞明亮
具備脊椎螺旋(Gyrotonic)、多組皮拉提斯、多組紅繩吊點等多元運動治療選項
質感專業兼具
石牌捷運站步行8分鐘
陽明交大領航物理治療所
期待交大院區趕快開🥺
這樣我就有能就近治療的地方了
林維萱 物理治療師 Tina Lin PhysioTherapist
曾瀅穎物理治療師 Allysa Physiotherapistt
Marathon PT 馬拉松治療師
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