小朋友👧🏻🧒🏻需要鈣質生長，其實老人👵🏻也需要。成人鈣質流失由40歲開始，到60歲以上開始非常嚴重。
一煲【白蘿蔔海帶牛大骨湯】可為小朋友及老人補腎補鈣又好味😋
大家可參考造法：
材料：500g 有機牛頸骨🦴，白蘿蔔1個，海帶100g ，蝦皮粉少許
👉🏻海帶的含鈣量豐富是常被人忽視的， 其實，每100克海帶的鈣含量為241毫克！
牛骨「泵水」後用醋浸30分鐘，加入所有材料，再用細火煲4小時，即可飲用。
❤️鈣質豐富❤️
中醫指「腎主骨」，腎主骨生髓，只要調補腎，壯筋骨，就可以讓骨骼牙齒保持健康
對於小朋友，腎充養骨骼。孩子腎功能發展完善，骨骼🦵🏻就會健壯，必然長高。
所以，小朋友及老人也需定時補腎。
🧐點補「腎精」？
「腎精」是分先天及後天；先天來自父母，而後天來自飲食及生活習慣。
如果沒有後天的滋養，「腎精」是會俏俏流逝，即「腎虛」。
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煲大骨湯 在 [問題] 怎麼煲大骨湯? - 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
肉販送些大骨教我熬湯
煮了兩個小時湯汁開始變乳白色
記得日本美食節目拉麵湯頭都要熬一兩天的
熬兩小時夠嗎? 還是要再熬久一點?
試喝一下沒甚麼味道
要加鹽巴還是維持原味?
難怪某火鍋連鎖店直接丟雞湯塊 省時又好喝
有勞各位賢妻良母分享囉 ^.<
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