ダイエット中なのに
運動はほぼしてない私ですが
毎日の習慣があります❣️
それは
お掃除ダイエット🌟笑
リビングやキッチン洗面所などの
家族共有スペースは
ピッカピカに😽
今日もベビースペースからはじめて
床掃除から棚の上まで拭き拭きしたよっ
掃除は最高の神事というので
運気も上がってるよ⤴️
あとは体重を落とすだけ。。。😹
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同時也有70部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅HIIT ME FIT,也在其Youtube影片中提到,30歳以上の為の、運動不足解消20分エクササイズです。有酸素運動がメインで、1−2割、筋トレが入ってきます。体を温めながら、筋肉を強化できるので運動不足の方は、まずはこちらのエクササイズから始めてみてください😆👍 ▼内容 30秒 動く 10秒 休憩 ▼消費カロリー 消費カロリーは個人の体格や筋肉...
「毎日の習慣」的推薦目錄:
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最近は健康に気をつけてる
毎日ですが
お取り寄せの天然酵母のパン
まぼろばベーカリーが美味しいよ💖
オーガニックの小麦や
七五三塩を使ってて
カラダに優しいから
雫ちゃんも安心して食べれるね🍞
最近のブームは
断捨離、掃除、開運グッズと
健康な食生活❣️
ホームレスギャル漫画家時代は
1ミリも考えなかった事だねwww
鹿プラセンタも毎日の習慣だよ🦌
@deer_placenta_japan
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そのほか、お口全体の健康のため、さまざまなオーラルケア用品を取り揃えています。
目的や使い心地に合わせて選び、毎日のお手入れを大切に。
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30歳以上の為の、運動不足解消20分エクササイズです。有酸素運動がメインで、1−2割、筋トレが入ってきます。体を温めながら、筋肉を強化できるので運動不足の方は、まずはこちらのエクササイズから始めてみてください😆👍
▼内容
30秒 動く
10秒 休憩
▼消費カロリー
消費カロリーは個人の体格や筋肉量によって変わりますが、約1500歩のステップと軽い筋トレを挟みますので約100カロリーほど消費します。
▼膝が痛い方
膝を痛めている間は運動は控えましょう。痛みが消えてきたら少しずつ前腿の強化をしていきます。動画の中に膝を強化できるエクササイズが入っているので、習慣にしていきましょう!
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30歳を過ぎたら毎日の習慣が体を変えていきます。一緒に美しく綺麗になりましょう!
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▼インスタグラム
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▼書籍
ダイエットに失敗し続けた人に教えたい やせ方の正解
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▼なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃えるHIIT
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毎日の習慣 在 芹那だよぉ Youtube 的精選貼文
皆さんこんばんわ!
今回は100の質問に答えたよぉ!
本当にNGなしで答えたので、最後まで見てくれると嬉しいです♡
チャンネル登録といいね、よろしくお願いします!
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0:43 自己紹介
1:09 趣味は?
1:37 特技は?
1:50 今までの経歴
3:04 身長と体重は?
4:03 ついやってしまうクセは?
4:15 今日のファッションポイントは?
4:56 毎日の習慣は?
4:57 将来の夢は?
5:00 得意料理は?
5:02 マイブームは?
5:06 都会派?田舎派?
5:11 無いと生きていけないモノ
5:18 得意なスポーツは?
5:24 過去のあだ名は?
5:29 好きな顔のパーツは?
5:48 美容の為にやってること
5:58 よくカラオケで歌う曲は?
6:04 やめられないことは?
6:14 自分の長所は?
6:17 自分の短所は?
6:28 座右の銘は?
6:34 朝必ずすることは?
6:47 夜必ずすることは?
6:53 宝物は?
6:53 冷蔵庫に必ずあるものは?
7:10 平均睡眠時間は?
7:12 山派?海派?
7:23 朝はパン派?ごはん派?
7:25 お酒は好き?
7:30 どんなお酒を飲む?
7:39 寝る時はパジャマ?部屋着?
7:43 寝相はいい?
7:55 好きな食べ物は?
7:59 好きなお菓子は?
8:06 好きな色は?
8:17 好きな髪型は?
8:28 好きな漫画は?
8:32 好きな映画は?
8:40 好きなアニメは?
9:00 好きな数字は?
9:03 好きなアーティストは?
9:06 ミスチルの好きな曲は?
9:25 好きな季節は?
9:27 好きな本は?
9:35 好きな飲み物は?
9:40 好きな果物は?
9:44 好きなゲームは?
9:50 嫌いな食べ物は?
9:58 ○○フェチはある?
10:07 異性にキュンとする瞬間は?
10:17 理想のデートは?
10:29 Sですか?Mですか?
10:34 初恋はいつ?
10:38 最近嬉しかったことは?
10:51 最近悲しかったことは?
10:59 行ってみたい場所は?
11:04 生まれ変わるなら?
11:06 無人島に持ってくものは?
11:12 休日は何してる?
11:20 今1番欲しいものは?
11:23 最近爆笑したことは?
11:33 最近泣いたことは?
11:43 最近1番驚いたことは?
12:03 最近初めてしたことは?
12:16 最近買った1番高いものは?
12:19 モノマネできる?
12:30 最近の悩みは?
12:37 人生で1度はやってみたいことは?
12:57 会ってみたい人は?
13:00 憧れの女優さんは?
13:11 好きなYouTuberは?
13:27 自分を動物で例えると?
13:29 仲のいい有名人は?
13:49 もしタイムマシンがあるなら?
13:52 法律を作れるとしたら?
14:02 1番怖いものはなに?
14:10 好きなアロマは?
14:32 お気に入りのコンビニ商品は?
14:35 芸能界で大変だったことは?
14:48 食事で気をつけている事は?
14:51 自分の外国名をつけるなら
14:54 超能力を使えるとしたら?
15:20 前世は何だと思う?
15:27 今日が地球最後の日なら?
15:31 自分を漢字一文字で表すと?
15:32 もし透明人間になったら?
15:36 誰にも負けない知識は?
15:44 もし男になったら?
15:50 早口言葉をお願いします
16:09 どんな役演じてみたい?
16:17 自分に似てる人は?
16:18 もし1億円あったら?
16:32 落ち込んだ時はどうする?
16:38 自粛期間なにしてた?
16:48 最後に一言お願いします
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▼Instagram
https://www.instagram.com/serinaofficial/
▼Twitter
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▼TikTok
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▼アメブロ
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知らないと太ってしまう!基礎代謝を上げるなら運動より〇〇だった!カンタンに太りにくく痩せやすい体質をつくる方法を解説【ダイエット・食事】
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【便秘解消】快便なりすぎ注意!たった1分で終わり「腸ストレッチ」うんちが出ないわけがない。
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間違ったプランクは腰を痛めるだけ。下っ腹をごっそり落とす正しいプランクのやり方を教えます!【プランクチャレンジ、ダイエット】
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毎日の習慣 在 【習慣化】人生を変えた“続ける力“を手に入れる方法 - YouTube 的推薦與評價
今回は、いまさら聞けない「 習慣 化のコツ」をご紹介しました。本を読んで私が実践していることや実際に使っているアプリもご紹介しています♪ 習慣 化っ ... ... <看更多>
毎日の習慣 在 「毎日の習慣」のアイデア 45 件【2022】 - Pinterest 的推薦與評價
2022/01/17 - Pinterest で Yuko Souty さんのボード「毎日の習慣」を見てみましょう。。「毎日の習慣, 教育, フランス語」のアイデアをもっと見てみましょう。 ... <看更多>