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2017-07-16 21:06:21 有 15 人按讚

經過星期五六日的狂歡後🍻🍖🥘，聽日又要開始努力workout🏋💪

今個星期你哋會參加邊一堂-Strong By Zumba？
17/7(一) 7-8pm 奧海城
18/7(二) 10-11am 紅磡海逸豪園
19/7(三) 7:30-8:30pm 佐敦
19/7(三) 10-11pm 旺角體育館活動室
20/7(四) 11-12pm 紅磡海濱南岸
20/7(四) 7-8pm 奧海城
20/7(四) 8-9pm 奧海城

有興趣上堂的同學仔，歡迎隨時pm我😎

Tags: zumba旺角

我要做Hot媽-Connie瘦身美容親子日記-ホットママになろう

About author

愛食，天生大食。日本有大胃王“小林尊 ”，紅磡有大胃王 “小林Connie”｡易肥易瘦。為左去朋友結婚或者遊船河著比堅尼可以節食一星期；不過，瘦左之後又會暴食一星期，體重即刻反彈。從小到大，都以為自己會以跳舞為職業，慶幸可入讀演藝學院主修舞蹈，不過讀咗一年後，突然決定留學日本，追尋自己當時另一個夢想。日本留學—年半，在日本做OL２年後回流返港，有緣碰上竹內先生，不久便成為了竹內太太，現有２位小朋友。一次機緣巧合下，重新定下自己夢想。年齡只係數字，生左２個都可以有腹肌，我想重返舞蹈界，希望可以成為一位Fitness Dance Instructor。為小朋友，為家庭，為自己，健康係最重要。想傳達一個信念，就算做咗師奶，都可以有夢想。 Never Give Up！

日本人妻，StrongByZumba教練，減肥瘦身達人，鍾意扮靚做潮媽，做咗呀媽都要有六嚿腹肌，呀媽都有夢想，為小朋友努力，我要做Hot媽。分享親子/美容/抗衰老/減肥塑身/飲食/日本/正能量的日記

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By 我要做Hot媽-Connie瘦身美容親子日記-ホットママになろう

2017-07-01 10:29:05 有 59 人按讚

Strong By Zumba不是一堂跳舞班，而是一堂workout班💪

我地會跟音樂做一些HIIT動作，沒有跳舞經驗都唔冼驚會手腳唔協調😎 HIIT是指高強度間歇訓練。短時間可以高質量的燃燒脂肪和卡路里，係現時最流行的其中一種減肥方法🔥

歡迎試堂！

下星期schedule
3/7(一) 11:30-12:30pm 佐敦覺士道
3/7(一) 7-8pm 奧海城
3/7(一) 10-11pm 旺角花園街運動場
4/7(二) 10-11am 紅磡海逸豪園
5/7(三) 7:30-8:30pm 佐敦覺士道
6/7(四) 8-9pm 奧海城

#HIIT #StrongByZumba #燃燒脂肪 #燃燒卡路里 #workout #時間表

Tags: zumba旺角 HIIT StrongByZumba 燃燒脂肪燃燒卡路里 workout 時間表

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