Throwback to when I tried to fly.... 😂 channelling #elegance while trying #aerialyoga 😜 It was challenging & fun and I’m looking forward to trying it again! 😍 #tbt #antigravity #flying #yoga #hammock #challengeyourself #trynewthings #movement #suspension #core #stretch #antigravity #fun #itsharderthanitlooks
#空中瑜珈 Aerial Yoga
*Production Team*
@paddylo
@renirenita
*Editing*
Michelle Chung
*Make Up Artiste*
@jjenc_0725 @annieg_makeup
*Outfit*
@lululemonhk
*Venue*
@fitnesscorner88
*Special Thanks*
Carmen Tse
Monny Wong
My YouTube Channel : Michelle Saram 雪兒
 https://youtu.be/N9J7O4Of1WM
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過942的網紅Lola Lin 海公主蘿菈教練,也在其Youtube影片中提到,邁向健康生活|實用的重量訓練,點燃你的自信與潛能 . 來自紐西蘭的Olivia是一位致力於女性全方位健康的教練和運動員。2015年年底在CrossFit 巴克斯認識Olivia,她散發出來的氣質非凡。不但是一個 CrossFit 教練、個人體能教練,也是美國營養與行為改變機構 Precision N...
「yoga movement lululemon」的推薦目錄:
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yoga movement lululemon 在 麥克健身 Marky's Training Facebook 的最佳貼文
📣📣New Online Group Session📣📣
Name: Animal Flow
Animal Flow是源自美國的自身重量訓練,動物的動作為基礎,建構出多套動作,合稱”ABCS” (Aape, beast, crab, scorpion)。而活動歸納為「六大要素」,包括手腕活動性、特定伸展、活動流暢性等等。其特點是可透過短時間的訓練,提升柔軟度、體能、力量等,亦可訓練核心肌群。
Animal Flow is a series of ground-based movements with various bodyweight training disciplines for a fun and challenging workout of multi-planar, integrated movement. The system is designed to improve strength power, flexibility, mobility, and coordination for all levels of fitness enthusiasts.
Animal Flow includes a range of movements and combinations that are grouped into categories called the “Six Components.” Each component is designed to elicit specific results, such as Wrist mobilisation, From specific Stretches and flows etc.
Instructor: Shin NG
Shin grew up training in Taekwondo since the age of five, and graduated from university with a major in Physical Education, where he was a key player on the football team. Driven by his passion to bring wellness to the community, Shin became certified in Animal Flow, TRX, kickboxing and yoga.
Beside being a fitness instructor, he also has many other roles such as a Lululemon ambassador and football commentator in i-Cable.
The idea of "to unite” in yoga inspired him to blend his training from different disciplines into one goal: “All is one, one is all, just go with the flow, and MOVE.”
Qualification:
Animal Flow Certified Instructor
RYT 200 Yoga Alliance Certification
AASPF Muay Thai Instructor
Certified TRX GST, STC and TRX for Yoga Instructor
Time: First session will start on 16th April 8pm.
*Markys另外亦提供網上一對一服務,如有興趣,請私訊查詢*
|有關網上教練查詢
Enquiries on Online Training|
Markys Strength & Performance
WhatsApp: 65400442
Email: markystraining@gmail.com
yoga movement lululemon 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的最佳貼文
邁向健康生活|實用的重量訓練,點燃你的自信與潛能
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來自紐西蘭的Olivia是一位致力於女性全方位健康的教練和運動員。2015年年底在CrossFit 巴克斯認識Olivia,她散發出來的氣質非凡。不但是一個 CrossFit 教練、個人體能教練,也是美國營養與行為改變機構 Precision Nutrition 的認證教練哦!2016年年底,當我在籌備lululemon台灣第一家店時,有幸邀請Olivia成為品牌大使。至今她持續與lululemon在社區中共同創造更美好的未來。今年,現在,Olivia 投身在 Women Empowerment 啟發女性由內而外散發光芒
讓我們一起歡迎Olivia為大家破除對健康運動生活的迷思!
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1. WHY 了解為什麼 - 到底什麼是「功能性訓練」?
2. HOW 行動力 - 那麼該從哪裡開始著手呢?
3. 女性害怕重量訓練會變太壯的迷思
4. 女性與重量訓練
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Olivia Park 的臉書社團 "The Queen Collective":http://bit.ly/OPQueens
Olivia Park 的Instagram:https://www.instagram.com/oliviaparkcoach/
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完整Show Note|小筆記,請看:http://lolalinocean.com/blog
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歡迎朋友們來到這個「以教育與說故事為願景」的平台。
Let's Be The Change!
為這個世界創造快樂與更美好的生活是這平台的推動力。
請朋友們不吝指教!歡迎在影片底下留言:)
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蘿菈自詡為...
一個快樂|幸福創造者。
一個說故事的人。
一個健康生命教育家。
水與呼吸是我一生所需,我喜歡無時無刻練習連結水與呼吸,觀察它們、感受它們,並專注於強化自己的大腦與內心。
"Our Breath is Our Conversation with the World.
Inhale ~ Exhale ~
Our breathing is an intimate interaction with our surroundings, like a meaningful exchange with a loved one." by Yoga 365.
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蘿菈Lola Lin的官網: https://www.lolalinocean.com
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yoga movement lululemon 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的最佳貼文
我們一天有23,040次呼吸,你注意過幾次?
不用捨近求遠,提升工作效率與生命價值,從練習呼吸開始。
🎙Podcast 播客是什麼?
1. 錄製好的廣播
2. 與YouTube上收看相比,省電、不需看螢幕
3. 運動、通勤、做菜、整理房子的學習力好夥伴
4. 選擇音樂之餘的另一份享受
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你可以在Spotify、iTunes、Google Play、YouTube中暢聽!
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50:每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生,開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza
49:英文流利背後的高效習慣養成 - 2019投資線上教練如何幫助我2020服務華人女性健康|潛意識、催眠、呼吸、大腦
48:從小沒人教的呼吸法 - 2020用呼吸改變女人內心世界 - 連結骨盆、核心肌群、好聲音 Just Breathe
46:每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣
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2020年,你最想擁有的超能力是什麼?
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提升生活品質從小小改變習慣做起|#movement
1. 掰掰久坐生活:大腦需要氧氣以維持精神,延續上週提到每三十分鐘起來補氣呦!
2. 每天閱讀十分鐘,一個月讀完一本書
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為什麼聊呼吸?
因為你無時無刻在呼吸,呼吸這動作無所不在。
從小,多數人沒有學過如何呼吸。
讓我們重新與呼吸連結
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練習呼吸的三大益處 - 平靜的秘密:
1. 更加自覺,啟動生命力
2. 更加專注
3. 更不容易感到焦慮
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我的呼吸練習故事
1. 瑜珈:示範四種呼吸法
2. 自由潛水中與瑜珈結合
3. lululemon Breath Yourself Better by Breathesync 呼吸之間
4. 靈活如豹 - 預防傷痛的終極指南中的呼吸力學
綜合以上,你第一步要學習的呼吸法是全方位的呼吸方式:胸式呼吸與腹式呼吸相結合的深層呼吸方式。鼻子吸氣、鼻子吐氣,用速度 1:1:1:1 開啟12回練習。
完整Show Note|小筆記,請看:https://www.lolalinocean.com/blog
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歡迎朋友們來到這個「以教育與說故事為願景」的平台。
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請朋友們不吝指教!歡迎在影片底下留言:)
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"Our Breath is Our Conversation with the World.
Inhale ~ Exhale ~
Our breathing is an intimate interaction with our surroundings, like a meaningful exchange with a loved one." by Yoga 365.
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Yoga Movement. Dec 25, 2022. Verified 5 FREE classes + $80 @ lululemon Gift Card are yours when you purchase our 30 Class New Year Bundle Pack‼️ ... <看更多>