[AD] ยืดสุข ให้สุขภาพ ทำได้ในเวลาแค่ 2 นาที ง่าย ๆ เลย ถึงแม้จะ WFH ชีวิตจะยังต้องเร่งรีบ แต่สุขภาพต้องมาก่อนนน💥
ไอเท็มโดนใจคนรักสุขภาพ ตัวช่วยที่จะช่วยยืดความสุขให้สุขภาพ สร้างภูมิคุ้มกันในยุคนี้ ต้องลองเลยกับ “นอติลุส เอ็กซ์เทน” 💖
.
อย่าเพิ่งงง ว่า XTEN คืออะไร XTEN (เอ็กซ์เทน) คือ โอ๊ตมีลพร้อมทาน ผสมมัลติเกรน มี OMEGA 3,6,9 และมีวิตามินบี 6 และ วิตามินบี 12 สูงงงงงงงงงง
ไม่ใส่ผงชูรสหรือวัตถุกันเสีย แถมมีซุปเปอร์ฟู้ดจัดเต็ม เช่น ข้าวโอ๊ต เนื้อแซลมอนจริง ผักโขม และเห็ด 3 ชนิดเน้น ๆ บอกเลยสารอาหารประโยชน์แน่น จากแบรนด์นอติรุส🥰
.
✨พร้อมเสิร์ฟสุขภาพดี ๆ ง่าย ๆ แค่เติมน้ำร้อน ทานได้ภายใน 2 นาที
📌XTEN อาหารมื้อสำคัญที่สะดวกพร้อมสุขภาพ ที่มีให้เลือกทั้ง 4 รสชาติ
.
🐟 โอ๊ตมีลผสมมัลติเกรน แซลมอน แบบถ้วยขนาด 53 กรัม ราคา 45 บาท ➡️ ยืดดดความสุขให้สมอง
🍄 โอ๊ตมีลผสมมัลติเกรน เห็ดรวมและผักโขม แบบถ้วยขนาด 53 กรัม ราคา 45 บาท ➡️ ยืดดดความสุขให้ลำไส้
🍫 โอ๊ตมีล ดาร์กช็อก พร้อมอัลมอนด์ แบบถ้วยขนาด 38 กรัม ราคา 35 บาท ➡️ ยืดดดความสุขให้หัวใจ
🍓 โอ๊ตมีล มิกซ์เบอร์รี่ แบบถ้วยขนาด 38 กรัม ราคา 35 บาท ➡️ ยืดดดดความสุขให้สายตา
.
🚛 ช่องทางการสั่งซื้อ
📍 Shopee: https://bit.ly/3vlIfxY
📍 Lazada: https://bit.ly/3wrw4RB
📍 Line MyShop: https://bit.ly/3guTleC
📍Nautilus Online Shop : http://bit.ly/Nautilus-xten
#ยืดสุขให้สุขภาพ
#ยืดสุขพร้อมเสิร์ฟ
#ReadytoOAT
#NautilusXTEN
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過25萬的網紅iT24Hrs,也在其Youtube影片中提到,Work from Home ( WFH ) คือ การทำงานจากที่บ้าน ซึ่งเหมาะกับสถานการณ์ปัจจุบันที่จะต้องรับมือ โควิด-19 ที่ระบาดหนักในช่วงนี้ ทำให้หลายบริษัทมีแนวคิดที่จ...
wfh คืออะไร 在 Facebook 的精選貼文
10 กิจกรรมออนไลน์ยอดฮิต ของคนไทย มีอะไรบ้าง?
.
จากผลการสำรวจพฤติกรรมผู้ใช้อินเทอร์เน็ตในประเทศไทย ปี 2563 โดย สำนักงานพัฒนาธุรกรรมทางอิเล็กทรอนิกส์ หรือ สพธอ. สังกัดกระทรวงดิจิทัลเพื่อเศรษฐกิจและสังคม เผยข้อมูลว่า ประชาชนใช้อินเทอร์เน็ต 10 อันดับมากที่สุด ซึ่ง ณ ขณะนั้นอยู่ในช่วงสถานการณ์โควิด 19 ซึ่งส่งผลต้องทำงานแบบ Work From Home หยุดอยู่บ้าน เรียนออนไลน์ ใช้อินเทอร์เน็ตมากขึ้น
https://www.it24hrs.com/2021/top-10-behavior-thai-internet-online/
#workfromhome #wfh #สำนักงานพัฒนาธุรกรรมทางอิเล็กทรอนิกส์
wfh คืออะไร 在 People Persona Facebook 的最讚貼文
ผีตู้เย็น How can I stop eating? 🤤😭
#Repost
หลังจากเดินวนตู้เย็นรอบที่ 891 ของวัน
(บ้า!ใครจะไปนับรอบที่เดิน ส่วนใหญ่คงเดินผ่านไปผ่านมาซะมากกว่า )
แล้วเปิดออกดูของที่อยู่ข้างในอีกครั้ง...
มี..กับข้าวที่เหลือจากเมื่อวาน🍱, กาแฟ cold brew สองขวดเล็ก☕,
ซอฟคุกกี้🍪 กับเยลลี่รสเปรี้ยว🍮 ที่เพิ่งซื้อมากจากซุปเปอร์เมื่อเย็น
.
มารร้ายในสมองที่ชื่อว่า “พุงพลุ้ยจอมตะกละ” กับ “เทพบุตรซิกส์แพคสายเฮลท์ตี้”
ในตัวผมก็เริ่มตีกัน กินไม่กิน! หยิบไม่หยิบ! จะหาอะไรเบาๆ ไม่หนักเกินไป
ก็ไม่เหลือแล้วด้วย (สองวันก่อนเคยมีอาหารคลีน สาบาน)
จริงๆอยากกินไอศกรีม แต่มันไม่มี 7-11 ก็ปิดแล้วเพราะเคอร์ฟิว...
.
สุดท้าย!!!... ผมไม่บอกละกันว่าตัดสินใจยังไง ก่อนที่จะเดินมาพิมพ์ข้อความเหล่านี้
.
.
ตั้งแต่เหตุการณ์ Covid-19 ที่พวกเราต้อง “อยู่บ้าน หยุดเชื้อ เพื่อชาติ หรือ WFH” ใครเป็นเหมือนผมบ้างครับ ที่ๆเดินไปบ่อยที่สุดเวลาอยู่บ้าน คือ “ตู้เย็น” เรียกได้ว่าถ้ารวมระยะทางทั้งหมดที่เดินไปตู้เย็นต่อวันน่าจะร่วม 1 กม. ได้ 😅 (ถ้าสิงตู้เย็นได้ คงเข้าไปอยู่แล้วครับ)
.
#เคยสงสัยมั้ยครับว่าทำไมเราถึงรู้สึกอยากกินตลอดเวลา ทั้งๆที่เราเพิ่งทานข้าวมาแท้ๆ โดยเฉพาะช่วงกลางคืน
(หรือเพราะเห็นเพื่อนๆ ลงรูปอาหารยามดึกพร้อม #ดึกแล้วจะลงรูปของกินอะไรก็ได้ )
.
.
“ความอยากอาหาร” เป็นความรู้สึกที่แตกต่างจาก “ความหิว”
โดยพบว่าความรู้สึกอยากอาหารนั้นขึ้นอยู่กับระดับฮอร์โมนในร่างกาย
ฮอร์โมนอินซูลิน, พีวายวายเลปติน และเกรลิน บวกกับปัจจัยทางด้านความคิด
และอารมณ์ความรู้สึกเบื่อ, เหงาหงอย, กดดัน, เครียด, โกรธ, ผิดหวัง, เสียใจ
ไปจนถึงการมีความสุข
.
.
จากผลจากการวิจัย
แสดงความเห็นว่า “การกิน” ถือเป็นการให้รางวัลกับวันหนักๆ ที่เราได้เจอมา
.
.
วันนี้ผมเลยมีเคล็ดลับในการหักห้ามใจตัวเองไม่ให้เดินไปเปิดตู้เย็นยามดึกมาฝากครับ
.
1. พยายามอย่างดมื้ออาหารระหว่างวัน
.
2. ลองหากิจกรรมใหม่ทำยามดึกแทนที่จะนั่งดู TV พร้อมถุงมันฝรั่งในมือ
.
3. ถ้ามันอดใจไม่ไหวจริงๆ ให้แบ่งของขบเคี้ยวในปริมาณที่เราจะทานออกมาจากถุง/กล่อง (แล้วหมดแค่ไหนแค่นั้น ห้ามเดินไปเติมนะครับ)
.
4. จำกัดการดู TV เช่น คืนนี้เอาแค่ 2 ep พอ เพราะผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่า การนั่งดู TV มีความสัมพันธ์โดยตรงกับการทานของที่ไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
.
5. มีเวลาปิดของห้องครัว/ตู้เย็น โดยปิดไฟในบริเวณนั้นหรือทำป้าย “Closed” แปะไว้ที่ตู้เย็น แล้วหักห้ามใจไม่แอบไปเปิดนะครับ
.
.
ลองทำกันดู ได้ผลยังไงมาแชร์กันหน่อยนะครับ
.
หวังว่าหมด Covid-19 ทุกคนจะสุขภาพดี มี six packs กันถ้วนหน้านะครับ
.
.
เปิดตู้เย็นจะเจอผัก แต่ถ้าเปิดใจรัก...คุณจะเจอผม 😊❤☺
.
ขอบคุณบทความดีๆจาก
https://www.nbcnews.com/better/health/why-you-eat-more-night-how-curb-your-hunger-ncna871131
https://www.thaihealth.or.th/Content/24563-ความหิว%20ความอยากอาหาร%20ความอิ่ม%20คืออะไร.html
Original content written by: Sa_Pueak พระราม3...
wfh คืออะไร 在 iT24Hrs Youtube 的最佳貼文
Work from Home ( WFH ) คือ การทำงานจากที่บ้าน ซึ่งเหมาะกับสถานการณ์ปัจจุบันที่จะต้องรับมือ โควิด-19 ที่ระบาดหนักในช่วงนี้ ทำให้หลายบริษัทมีแนวคิดที่จะทำ WFH หรือ Work From Home ทำงานที่บ้านมากขึ้น เพื่อให้งานสามารถเดินหน้าต่อไป ธุรกิจไม่ติดขัด ยังคงทำรายได้ ในขณะที่ก็ได้ป้องกันการติดเชื้อ COVID-19 เพราะหากมีพนักงานติดเชื้อ อาจเสียหายหนักกว่า บริษัทและองค์กรหยุดชะงักได้ ขาดรายได้แต่ต้องจ่ายเงินเดือนพนักงาน !!!
ไม่เพียงแต่เฉพาะเรื่องธุรกิจ แม้กระทั่งเรื่องการศึกษาก็สามารถนำไปประยุกต์ใช้ได้ จัดเป็นการสอนออนไลน์.เพื่อให้นักศึกษาได้เรียนออนไลน์ได้สะดวกจากที่บ้าน
Work From Home ( WFH ) ต้องทำยังไง เพื่อให้การทำงานจากที่บ้านมีประสิทธิภาพจะต้องเตรียมความพร้อมใน 3 เรื่อง ได้แก่
Hardware – เตรียมอุปกรณ์สำหรับใช้ทำงานที่บ้านหลักๆก็จะมี คอมพิวเตอร์ อินเตอร์เน็ต และ กล้องวีดีโอ พร้อมเลือกใช้โปรค่ายมือถือที่เน็ตแรงๆ ความเร็วสูง โดยควรตรวจสอบโปรโมชั่นสำหรับ Work from Home จากทุกค่ายมือถือ ได้แก่ True, AIS, DTAC, CAT
Software – เตรียมโปรแกรมต่างๆที่มีฟีเจอร์สนับสนุนการทำงานบ้าน การประชุมออนไลน์ หรือ การเรียนการสอนออนไลน์ เช่น VDO Conference , VDO Call, Chat,Screen Share, Share Drive เป็นต้น ซึ่งแอพสำหรับ work from home ที่นิยมใช้กัน ได้แก่. Google Suite ที่ประกอบไปด้วย Google Hangout Meet,Google Drive, Gmail, Google Doc, Google Sheet, Google Slde
นอกจากนี้ก็ยังมีแพลตฟอร์มอื่นๆอัก เช่น Microsoft Team, Zoom, Slack, Skype, Webex, Tellro, Line, Facebook เป็นต้น
Peopleware – เตรียมบุคลากรที่เกี่ยวข้อง ฝึกอบรมทำความเข้าใจให้ดีถึงการใช้งาน Hardware และ Software รวมถึงหลักปฎิบัติในการทำงานจากบ้านร่วมกัน เพื่อให้ได้งานที่มีประสิทธิภาพไม่น้อยไปกว่าการทำงานที่บริษัท และให้ทุกคนตระหนักถึงการดูแลดูแลตัวเอง ติดตามข่าวสารที่ถูกต้อง และ ปฎิบัติตาม พ.ร.ก. ฉุกเฉิน ฉบับที่ 1 อย่างเคร่งครัด ในช่วงที่เชื้อไวรัส COVID-19 กำลังระบาดอยู๋ในไทย และทั่วโลกในเวลานี้
วิธี Work from Home มีอะไรบ้าง คลิบนี้จะเป็นการแนะนำวิธีการเริ่มต้น work from home ในรูปแบบของการเรียน การสอนแบบออนไลน์ โดย ผศ.ดร.เด่นพงษ์ สุดภักดี รองอธิการบดีฝ่ายพัฒนามหาวิทยาลัยดิจิทัล ม. ขอนแก่น ซึ่งสามารถนำไปประยุกต์ใช้ในการบริหารธุรกิจช่วง
wfh คืออะไร 在 WORK FROM HOME คืออะไร... - Anti-Fake News Center ... 的推薦與評價
. การ Work from home ถ้าแปลตรงๆ ก็คือการทำงานที่บ้าน ซึ่งการทำงานในรูปแบบนี้จะช่วยให้เราไม่ต้องออกไป ... ... <看更多>