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🦎Wall lizard pose
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#yogapractice #yogainspiration #yogaposes #yogagirl #yogalover #bendyyogis #hkyogi #hkyogagirl #hkyogateacher #hkyogainstructor #flexible #flexibilitytraining #contortionist #contortiontraining #hipopener #hipopening #lowlunge #wallyoga #lizardpose #lizardposevariation #utthanpristhasana #legbehindshoulder #flexiblehips #香港瑜伽 #瑜伽導師 #瑜伽 #ヨガ #요가 #yogiseeyogido #ysydcrew
🦎Wall lizard pose
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Make good use of what you have! The fear of falling is actually good motivation for us to stay in there longer💙😆💙 keep those core muscles tight! #wallyoga #preppingforhandstand #babyblues #veronxyoga
#tsukiyoga tube チャンネル登録こちら https://www.youtube.com/c/tsukiyogatube
【gentle yoga stretch at the wall 足が長くなる！身長伸びるカベヨガ＆ストレッチ10分】
「ヨガやストレッチで足長くなりますか？」「身長のびますか？」
という質問が多いのですが、
こたえ「なります！」（私も20代から身長2~3cm伸びました）
体で1番大きな関節 ”股関節” を伸ばすと
姿勢の改善にもつながり、身長upにも！
立位のポーズがうまくなりたい・前屈、開脚、前後開脚ができるようになりたい人にも、壁ヨガがオススメです。
〈こんな方にオススメ〉
FOR..
●align posture 姿勢整えたい(反り腰・猫背)
●height grow 身長up
●legs look longer 足長効果 (足痩せ・ゆがみ改善）
●improve your poses
ポーズの上達
●arched back 猫背改善
●swelling, fatigue むくみ・疲労オフ
●lower back pain 腰痛を治したい
●improve forward bend, splits 前屈、開脚、前後開脚ができるようになりたい
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＃毎週土曜オンラインレッスン配信中
NOOW online yoga community
「ナウ」オンラインヨガコミュニティ
⚫︎毎週60分LIVEクラス(ヨガ・ワークアウト・その他種類豊富！)
⚫︎70本以上のアーカイブ動画見放
⚫︎メンバー皆で楽しめるチャレンジや限定イベント
⚫︎ツキヨガ相談室や学べる情報・限定コンテンツなど
⚫︎ 一年・毎月のゴールセッティング
⚫︎ members lounge など交流
ココロとカラダを変えていく大切な時間をシェアしています♫
▼ 1/5新規入会募集スタート！
１月初月無料キャンペーン中🌅
https://tsukiyoga.wixsite.com/noow
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【朝ヨガシリーズ morning yoga】
▶︎ https://youtu.be/awFTRRo3CzA
〈朝ヨガ〉起きてすぐできる朝のリフレッシュヨガ morning bed yoga 9min〈代謝up・脳活性化〉
▶︎ https://youtu.be/iemrlazXAD0
〈初心者ヨガ〉朝の新習慣！3分で痩せやすい体になる太陽礼拝A.B (ENG sub)〈代謝アップ・運動不足解消〉
▶︎ https://www.youtube.com/playlist?list=PLcCPHT-pafeQwDYOKMyUtY99j71awnyN6
〈10分朝ヨガ〉21DAYS YOGA LIVE CHALLENGE ヨガライブチャレンジ
【夜ヨガシリーズ night yoga】
▶︎ https://youtu.be/3doRV1sH4VA
〈夜ヨガ〉癒しのリラックスフローヨガ 30min〈疲労回復・ストレスリリース〉
▶︎ https://youtu.be/TfR_Co3_sVA
〈寝る前ヨガ〉ベッドの上でOK！夜の15分ヨガ bed time yoga 15min〈睡眠の質UP・骨盤調整〉
▶︎ https://youtu.be/n4HciDMrfY8
〈寝る前ヨガpart2〉寝たまま10分でむくみ・疲れが取れる夜ヨガ bed time yoga 10min〈腰痛・不眠解消〉
Activate your life 人生をもっとアクティブに
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プロフィール：ヨガライフスタイリスト・パーソナルトレーナー・フィットネスモデル。NYで国際資格を取得し、ライフスタイル含むトータルアドバイスを行う。
保有資格・JYIA ・RYT200 ・NESTA PFTr・KIDS YOGA
yoga life stylist, yoga teacher, personal trainer, fitness model, wellness company CEO.
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tsuki
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02-jul-2017 - Asanas de yoga para hacer usando ma pared #wallyoga #yoga #yogaflor. ... Wall Yoga · Yoga Program · Yoga Props · Vinyasa Yoga · Chair Yoga. ... <看更多>
wallyoga 在 Utopia ootd - 經常都會收到一d客人好奇問我們背景後的牆其實 ... 的推薦與評價
是牆瑜珈(Wall yoga)啦 ♀️有接觸過嗎？ 原理跟空中瑜珈差不多, 一樣可以加深肌肉伸展, 鍛鍊力量和加強core 但會比練習空中瑜伽更深層感受 . ... <看更多>