✨愛兒館寶寶的第一張桌椅和ADATTO學童椅✨
最近因為疫情停課關係,超級多媽媽因為線上學習都來問桌椅和學童椅,需要的媽媽務必把握這一團~
還有暑假後上小一的媽媽若有需求,建議也先下單唷! 因為這也是愛麗絲這邊上半年的唯一一團~再加上疫情停課、需求量大增,我不知道會不會缺貨,因為往年光是因為開學就都缺貨了,何況是疫情關係><
這一團廠商是6/14開始寄出,能接受才下單^^
💥因應疫情關係,有一些收送貨注意事項,務必仔細看說明唷🙏
下單網址:http://alice.lc/3exvnx
心得分享:http://alice.lc/FX5H2
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重點分享:
📌這是一張可從孩子一歲多使用到成人的桌子
📌同場加映 : 抽屜、紙捲架、紙捲、書櫃和學童椅
孩子一歲多開始,就有很多媽咪開始物色小桌椅了
以前我總會懷疑小小孩真的需要嗎?
後來我發現還真的需要~
不然他們很容易坐在地上玩玩具,
三不五時就給妳來個W坐姿影響日後髖關節發展(可能會有內八問題)
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孩子的特質很喜歡有自己的空間、
有屬於自己的東西、
她可以自己靜靜地坐在那看繪本,
也能靜靜的畫圖~
很多時候也堅持什麼都要自己來~
也很多時候她希望媽咪可以來陪她一起坐,
陪她一起玩、唸繪本給她聽~~~
雖然這一套它不是木頭本色是白色系的,
但是我喜歡它的實用
它的椅子不只是孩子可以坐,就連成人要坐都不是問題,
而且桌子夠大到可容納有二寶的家庭,
兩個人可以一起玩,
或是孩子還在自我階段時期也能一人一邊不會打架。
而且可視孩子的階段性增加高度,
是一張從孩子一歲多可以使用到成人的桌子。
等孩子上小學就能將桌子升高再搭配ADATTO學童椅,就變成學習桌,這真是勘稱C/P值最高的成長桌~難怪可以賣好幾年依舊受歡迎。
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這張桌子為了不使用甲醛採用包邊的設計,
採用高級紐澳板材---E1綠建材,
讓孩子使用父母可以放心~~~
心得分享 : http://alice.lc/FX5H2
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下單網址:http://alice.lc/3exvnx
團購期限:5/30 晚上23:59止
下單後3日內完成付款,逾期即取消訂單
💥注意💥桌預計6/14(一)起開始出貨,預計10個工作天(不含例假日)出貨完畢
因應疫情關係,有一些收送貨注意事項,務必仔細看說明唷🙏
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過6,100的網紅Have fun with your kids,也在其Youtube影片中提到,地上放個紙箱,貓咪自然跳進去, 同理可證: 擺張桌子=小孩乖乖靠近。 當然,桌上有好玩好吃的會更容易! ★韓國iloom怡倫家居經典豌豆桌★ 因為舒服,所以坐得久→http://lavida.me/64405 脫離地板期的孩子,明明已經會走會跑, 但總是趴在地上看書畫畫? 長久下來不但坐姿不良腿部變...
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✨愛兒館寶寶的第一張桌椅和ADATTO學童椅✨
📌一張可從孩子一歲多使用到成人的桌子
📌同場加映 : 抽屜、紙捲架、紙捲、書櫃
📌這次終於有學童椅啦~需要的朋友趕緊把握
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下單網址 : https://pse.is/3aclpk
孩子一歲多開始,就有很多媽咪開始物色小桌椅了
以前我總會懷疑小小孩真的需要嗎?
後來我發現還真的需要~
不然他們很容易坐在地上玩玩具,
三不五時就給妳來個W坐姿影響日後髖關節發展(可能會有內八問題)
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我發現孩子的特質很喜歡有自己的空間、
有屬於自己的東西、
她可以自己靜靜地坐在那看繪本,
也能靜靜的畫圖~
很多時候也堅持什麼都要自己來~
也很多時候她希望媽咪可以來陪她一起坐,
陪她一起玩、唸繪本給她聽~~~
雖然這一套它不是木頭本色是白色系的,
但是我喜歡它的實用
它的椅子不只是孩子可以坐,就連成人要坐都不是問題,
而且桌子夠大到可容納有二寶的家庭,
兩個人可以一起玩,
或是孩子還在自我階段時期也能一人一邊不會打架。
而且可視孩子的階段性增加高度,
是一張從孩子一歲多可以使用到成人的桌子。
勘稱C/P值最高的成長桌~
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這張桌子為了不使用甲醛採用包邊的設計,
採用高級紐澳板材---E1綠建材,
讓孩子使用父母可以放心~~~
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這次ADATTO學童椅廠商終於開放團購啦~許多媽媽都在等這一咖,愛兒館的學童椅高度可以8段調整,滿足6歲到成人的需求唷!
椅子質感非常的好,坐得很舒適呢!
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團購期限: 11/30(一) 晚上23:59止
下單後3日內完成付款,逾期即取消訂單
💥注意💥桌子已經大缺貨囉~
1.主櫃、延伸櫃預計到貨時間為12月中旬。
2.學童椅預計到貨時間為12月底。
3.桌子預計到貨時間為2021.1月,且有不定因素延遲到貨之可能,若有急用或無法久候,請勿下單🙏。
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愛兒館寶寶的第一張桌椅開團囉~~~
📌一張可從孩子一歲多使用到成人的桌子
📌同場加映 : 抽屜、紙捲架、紙捲(書櫃改版中)
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孩子一歲多開始,就有很多媽咪開始物色小桌椅了
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我發現孩子的特質很喜歡有自己的空間、
有屬於自己的東西、
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也很多時候她希望媽咪可以來陪她一起坐,
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兩個人可以一起玩,
或是孩子還在自我階段時期也能一人一邊不會打架。
而且可視孩子的階段性增加高度,
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勘稱C/P值最高的成長桌~
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這張桌子為了不使用甲醛採用包邊的設計,
採用高級紐澳板材---E1綠建材,
讓孩子使用父母可以放心~~~
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下單後3日內完成付款,逾期即取消訂單
團購期限: 5/24(星期日)晚上12點準時關團
✅ 現貨出貨時間: (單小椅子(車車、雲朵)/單配件)
109/5/28(四)起 五個工作天(不含例假日)。
✅ 預購出貨時間: (桌子+小椅子/配件)
109/6/4(四)起 五個工作天(不含例假日)。
(時間若有變動將以簡訊及email通知)
w坐姿影響 在 Have fun with your kids Youtube 的最佳貼文
地上放個紙箱,貓咪自然跳進去,
同理可證: 擺張桌子=小孩乖乖靠近。
當然,桌上有好玩好吃的會更容易!
★韓國iloom怡倫家居經典豌豆桌★
因為舒服,所以坐得久→http://lavida.me/64405
脫離地板期的孩子,明明已經會走會跑,
但總是趴在地上看書畫畫?
長久下來不但坐姿不良腿部變W型,
影響骨骼肌肉發育,
而且爬起坐下的動作也容易受傷喔!
【幫孩子挑張桌子,沒這麼難】
📌圓弧線條,桌緣防護膠條減少碰撞
📌旋轉桌腳即可調整高度,無須工具
📌桌面環保抗污塗層,媽咪容易清潔
📌頂級E0級板材,甲醛含量低五倍
建立孩子的秩序和歸屬感,
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w坐姿影響 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳解答
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資料來源
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
今天想要跟大家聊聊小腿
你在意自己小腿的形狀嗎
不時的我會收到一些女孩的訊息
跑步會讓我蘿蔔腿嗎?
我做完有氧機小腿變粗了怎麼辦?
其實這部份有很大的誤會
跑步或有氧機
並不是造成你小腿粗大的原因
像我在走路跑步騎單車
這類的有氧運動的時候
我們使用的是慢肌纖維
他是訓練肌耐力的
我們看跑者
馬拉松運動員
他們的腿不算粗大吧
如果走路跑步騎單車等
這類的有氧運動會造成小腿粗壯的話
那他們的腿應該不是長這樣
那為什麼做完有氧運動之後小腿變粗了呢
這只是在運動過程中肌肉遭到破壞
造成的短暫充血腫脹
幾個小時內就會恢復了
隨著肌肉的恢復
身體也會創造新的肌纖維
但在低強度有氧的前提下
這些新創建的肌纖維
不太可能會增加你肌肉的圍度
而是讓你有更緊實的小腿線條
相對的
短跑選手 滑冰運動員
他們就會有比較粗壯的肌肉
這張圖呢
左邊是馬拉松跑者
右邊是短跑選手
有沒有看到短跑選手
他是相對比較壯的
因為短跑這樣的爆發性運動
他會增加更多的快肌纖維
而像健美運動員
他必須非常努力的進行力量訓練
並且要漸進式超負荷
還要嚴格控制他的飲食
他才會有精緻跟扎實的肌肉線條
也有人問
我骨架很大有辦法瘦腿嗎?
讓我們來看看這九百磅的男子
他的骨架有比較大嗎?
其實大多時候我們誤以為的骨架大
都是脂肪惹的禍
那到底為什麼小腿會粗呢?
影響小腿形狀的因素有小腿的長度
也就是你小腿的骨骼的長度
跟你的肌肉形狀
還有你脂肪的分佈
像是小腿骨比較長的人
他的視覺效果看起來就會比較修長
再來就是肌肉的位置
追求壯碩小腿的健美運動員
如果他的小腿肌的位置
是長比較高的話
視覺方面相對就會比較吃虧
脂肪分佈的話
你的脂肪最喜歡長在哪邊
哪邊的脂肪最難消
這個也是基因造就的
以上呢都是無法改變的天生基因
但是也不要太灰心
我們現在就來討論一下
可以靠後天改善的方法
一 減脂
雖然減脂無法保證你要減掉的脂肪
剛好就是你小腿肚上面的脂肪
不過我們可以試試Jeff Nippard說的
可能的局部減脂方式
方法就是在做完
你希望減脂的部位的力量訓練之後
馬上去做低強度的有氧
第二個 修正你的走路姿勢
我們先來看看這張圖
雖然這張圖是來自韓國整形的網站
但是我們可以看出有各種小腿
各種不同的形狀
以下也開放留言你的小腿是屬於幾號腿
那我這邊看呢
我覺得一號二號腿
他們是習慣性的內八或外八
施力不均導致肌肉發展也不均勻
那三號腿呢
肯定是很努力鍛鍊小腿的運動員
四號腿應該就是很勻穪很漂亮的腿
五號腿呢
就是前面提到的
脂肪惹的禍
看到這邊我們會知道
不同的發力方式
不同的走路方式
甚至是穿高跟鞋
都會影響你小腿的線條
那到底該怎麼走路呢
我們來看看物理治療師怎麼說
So your hips really need to do their job
Otherwise your knees
Your ankles have more stress
It's the back leg to push
Not the front leg to lead
他建議我們要臀肌出來上班
而不是用你的前腳出力去走路
手跟核心要隨著髖關節旋轉擺動
避免用前腿帶動整個身體往前
你現在站起來
試著走幾步路看看
仔細觀察你的身體
如果你是習慣性地
用前腿去帶動整個身體的話呢
建議你可以多加強你的核心
跟臀肌的力量
正確的走路步伐
不但可以讓你的小腿更漂亮
也可以讓你避免傷害
第三點 運動
小腿肌分為腓腸肌跟比目魚肌
如果你希望自己的小腿
可以修長一點的話
你可以多做坐姿提踵的動作
去訓練比目魚肌
比目魚肌呢大部分是由慢肌纖維組成
對肌肥大的成長潛力相對比較弱
所以大家不用擔心
不用擔心你練一練就變蘿蔔腿
我自己訓練過幾個月的小腿經驗是
我的小腿圍度完全沒有改變
我每個星期都有做紀錄
但是視覺效果上面看起來是更云穪的
我想是因為小腿他本身
就是一個我們使用頻繁的肌肉
每天都要使用
每天都要走路
所以導致他的成長幅度很有限
加上我都是在我練完腿結束之後
多做個幾組小腿的動作
並非像那種
追求小腿肌碩大的
健美運動員的狂操狂練
所以外觀上並沒有很明顯的改變
不過當時確實有幫助到我的深蹲表現
那如果你是男生
你嚮往那種粗壯的小腿的話呢
不但訓練比目魚肌
腓腸肌更是不能錯過
腓腸肌的鍛鍊呢
主要就是站姿的提踵
第四點 拉筋
可以多做拉伸小腿肌肉的動作
讓緊繃的肌肉放鬆
不要結成一丸
像以前就會有人說
你的小腿結成一丸
就是因為你沒有放鬆
我覺得他講的對一半
因為你今天小腿肌長那樣
並不是因為你沒有拉筋而造就的
但是拉筋他確實多少是有幫助的
他可以讓你的肌肉拉長
那除了做這種拉伸的動作呢
我自己也會喜歡用滾輪
筋膜放鬆的方式去放鬆我的小腿肌
再來就是按摩
也會對放鬆拉長肌肉很有幫助
其實這集小腿的影片我想要做很久了
但是一直被其他的影片耽擱
希望這集內容對你有幫助
也歡迎你分享給
你有小腿困擾的朋友們
喜歡的話呢記得幫我點個讚
然後想要看更多影片
別忘了訂閱 訂閱
加上小鈴鐺
應該是這個位置吧
好 我們下次見
Peace
w坐姿影響 在 影響力 Youtube 的最讚貼文
『家家親子瑜珈』播出時間:每週六中午12:00,敬請訂閱影響力
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本集簡介:小孩骨骼軟Q,時常會用W型坐姿,坐在地上畫畫、看書、玩遊戲~
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今天家家老師就帶各位爸爸媽媽們,運用一些小遊戲來改善孩子的W型坐姿吧!
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關於家家老師:
家家從小學舞,蘭陽舞蹈團 2007年開始投入兒童教學,也是雲門律動老師,並拿取AFaa 美國體適能墊上核心教練、中華民國兒童瑜珈協會師資、幼兒瑜珈、兒童瑜珈、青少年瑜珈教學、Yoga Zoo兒童瑜珈動物園師資。
家家的孩子出生後,因為生病的關係,所以家家開始帶著孩子從小學習親子瑜珈,目前也已痊癒。家家老師透過自己的經驗,體會到親子瑜珈對孩子的好,所以為了幫助更多的媽媽寶貝在遊戲中玩瑜珈,進修唐睿謙老師的兒童瑜珈師資,並持續努力推廣中,讓更多人了解親子瑜珈。
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我女兒已經2歲7個月了
從她會坐開始
她就非常喜歡坐W坐姿
雖然每次看到都會糾正她
有時候甚至一天可以糾正很多很多次
昨天她在玩玩具
一樣又是W坐姿
我就唸她:腳腳坐好啊!!都講多久了...
她竟然回我:2年了~
重點是她還跟我說:可是這樣坐比較舒服啊!
對!已經糾正2年了!
可是還是改不過來內...
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