【什麼是好水?】
最近,有一位朋友找我要水機資訊。
原來她剛被確診罹患了乳癌,想到媒體報導自來水和瓶裝水都含有塑膠微粒,她不想讓已經罹患乳癌的自己再承受更多健康風險,於是下定決心想換裝跟我一樣的水機。
其實水也是我最重視的。製作綠拿鐵/精力湯最不能忽視的秘密武器,就是好水,因為水對健康非常重要。
👉覺得水對健康很重要+1
👉覺得水就是水而已跟健康無甚關係+2
很多人常問我:#什麼是好水?
我看過很多資料,歸納出以下幾點:
1⃣水質純淨。水中不含病原性微生物,不含任何有害物質,包括化學物質、重金屬和塑膠微粒。
2⃣含有適當的溶氧量。
3⃣含有適量礦物質,這也是我最重視的一點。
4⃣活性好,水分子團小。
5⃣酸鹼值接近中性。
6⃣甘甜適口。
各點另詳述於BLOG文中↘https://lihi1.com/cskVH
為了能喝到WHO定義的好水,我在市面上積極搜尋,在遍尋不著理想的淨水器後,不得已請製造廠商為我量身打造一款含適量礦物質、水分子小的淨水器Vitaway (維他惠),可見我對喝好水和用好水料理食物的堅持。
#好水跟好食物一樣重要 #可生飲 #不插電 #不排廢水
💧為我量身打造的Vitaway↘https://lihi1.com/uD482
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅陳月卿 養生達人,也在其Youtube影片中提到,#好水 #Vitaway #活水機 💧喝水的方法↘ http://bit.ly/2uNX7YQ ===抗病毒懶人包=== 🔸抗病毒【加強版綠拿鐵】↘https://lihi1.com/XP7eX 🔸健康4.0直播 | 抗病毒懶人包↘https://lihi1.com/7lBNN ===日常提升免...
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這一壺簡直就像是哆啦A夢的百寶袋啊 !
只要把食材丟進去,一鍵按下,就能自動完成烹煮,加入甘甜好水,讓料理更美味!!
母親節禮物就是它們了~~其實小編自己也想要XD
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這一壺簡直就像是哆啦A夢的百寶袋啊 !
只要把食材丟進去,一鍵按下,就能自動完成烹煮,加入甘甜好水,讓料理更美味!!
母親節禮物就是它們了~~其實小編自己也想要XD
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【不要等口渴了才喝水】
當你感到口渴,通常身體已經脫水,代謝已經下降了。而口渴時所補充的水分,往往只佔身體需求量的三分之二,遠低於身體所需的水分。
尤其不常喝水的人,更容易逐漸失去口渴的敏感度,造成越來越嚴重的缺水現象...
||陳月卿||
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【一定要會的喝水3招】
🥛何時喝?
#一早起床
#運動前、運動中,沐浴、泡湯、三溫暖等會造成身體水分大量流失的活動時
#餐前半小時
🥛喝多少?
按身高體重喝水 (身高公分數 + 體重公斤數) ÷100= 每日建議飲用水公升數。
例如: 身高160公分,體重50公斤,160+50 = 210÷100 = 2.1公升/天。
🥛怎麼喝?
🔸按時喝水,小口小口喝,不要牛飲。
🔸喝室溫的水或跟體溫差不多的水。
🔸在水杯上綁幾條橡皮筋,每喝完一杯就移動一條,幫助記錄己喝的水量。
影片來源: 輔仁大學王國媚新浪潮運動
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