🌠 Nào mình cùng hẹn hò mùa thu 🌠
Hana vẫn luôn nói rằng thật sự Hana cực kì coi trọng hành trình chứ không phải đích đến, đặc biệt là con đường đi đến thành công. Quan trọng là được làm điều mình thích, hạnh phúc trong suốt hành trình đó chứ không phải cố chạm tới một cái ngưỡng đang chờ mình ở cuối con đường đúng không ạ ?!
Hãy cùng lắng nghe những bộc bạch chân thật nhất của Hana tại sự kiện "Tự tình" tổ chức cuối tuần này nhé ✨😉
Hana xx
[TỰ TÌNH] GIỚI THIỆU DIỄN GIẢ: HANA GIANG ANH
Bất cứ ai đam mê thể thao, muốn có một vóc dáng hoàn hảo có lẽ đều đã nghe tới cái tên HLV Hana Giang Anh- một cô gái trẻ nổi tiếng từ những video hướng dẫn cách tập luyện thể hình trên Youtube và cũng là một Influencer truyền cảm hứng cho rất nhiều bạn trẻ.
Bắt đầu sự nghiệp từ đam mê nghệ thuật cho đến khi bén duyên với mảng Fitness, hiện nay chị đang sở hữu kênh Youtube với hơn 740.000 lượt đăng ký và hơn 340.000 lượt theo dõi trên trang facebook cá nhân. Chị từng là huấn luyện viên của California Fitness, Yoga Hà Nội và hiện đang là CEO & Founder của INSPIRE Boutique Fitness đặc biệt dành riêng cho các chị em phụ nữ. Với hơn 10 năm kinh nghiệm training, chia sẻ và truyền lửa cho cộng đồng, chị Hana Giang Anh đã nhận được giải thưởng Influencer Asia năm 2017.
Vậy nhưng đằng sau ánh hào quang đó, ít ai biết được những khó khăn mà chị đã trải qua để có thể đạt tới thành công như ngày hôm nay. Từng là một cô gái 38kg nỗ lực cải thiện sức khoẻ của bản thân, cho đến những trắc trở trong cuộc sống hôn nhân, hơn ai hết, chị là người hiểu rõ cách để tạo động lực cho cuộc sống và tầm quan trọng của hạnh phúc tự thân. Chị luôn giữ cho mình một thái độ lạc quan và hướng đến một mục đích cao cả, đó là truyền cảm hứng cho mọi người cùng hướng tới một đời sống lành mạnh.
Cơ hội tham gia sự kiện “Tự Tình” để được chia sẻ và tư vấn trực tiếp từ chị Hana Giang Anh trong buổi talkshow “Ánh Sáng” chỉ có một mà thôi. Đừng để sự chần chừ của hôm nay đánh mất đi những cơ hội quý giá trong tương lai bạn nhé!
——————————
Đăng kí mua vé tại đây: https://bit.ly/2YEK9hJ
Sự kiện “Tự Tình”:
- Triển lãm “Mặt Tối của Giới” ( diễn ra trong 2 ngày 24.08 và 25.08).
- Talkshow “Ánh Sáng” (ngày 24.08.2019).
- Hoà nhạc “Thăng Giáng” (ngày 25.08.2019).
Thời gian: 13h00 - 20h00 ngày 24/08/2019 và 8h00 - 20h00 ngày 25/08/2019.
Địa điểm: Làng văn hoá Đông Tây, 99 Nguỵ Như Kon Tum, Thanh Xuân, Hà Nội.
__________________________
Thông tin liên hệ:
E-mail: [email protected]
Facebook: fb.me/viseo.org
Hotline:
0967 833 610 (Tô Trung Kiên - Chief Executive Officier)
0522 574 172 (Trần Nhật Mai - Vice Chief Executive Officier)
同時也有32部Youtube影片,追蹤數超過127萬的網紅Hana Giang Anh,也在其Youtube影片中提到,TẬP CƠ DẠNG HIIT, VỪA GIẢM MỠ VỪA TĂNG CƠ, KHÔNG TIẾNG ĐỘNG, KHÔNG DỤNG CỤ!!! Một bài tập cơ toàn thân rất dễ tập và không có động tác nhảy lên nên k...
「tum yoga」的推薦目錄:
- 關於tum yoga 在 Hana Giang Anh Facebook 的最佳貼文
- 關於tum yoga 在 Hana Giang Anh Facebook 的最佳解答
- 關於tum yoga 在 Hana Giang Anh Facebook 的最讚貼文
- 關於tum yoga 在 Hana Giang Anh Youtube 的最佳貼文
- 關於tum yoga 在 Hana Giang Anh Youtube 的最讚貼文
- 關於tum yoga 在 Hana Giang Anh Youtube 的最佳貼文
- 關於tum yoga 在 Tum Yoga | Facebook 的評價
- 關於tum yoga 在 Yoga Dance On Beach| Tum Hi Ho | Master Praveen - YouTube 的評價
- 關於tum yoga 在 Yoga for Strength | Weight Loss & Toning | Bum & Tum 的評價
- 關於tum yoga 在 Tum hi ho (Yoga Dance) Thailand Bangkok |Master. Praveen 的評價
- 關於tum yoga 在 Tum Tum #shorts #short #yoga #tumtum - YouTube 的評價
- 關於tum yoga 在 Yoga Dance with Praveen| Tum Hi Ho| Yoga Now - Pinterest 的評價
tum yoga 在 Hana Giang Anh Facebook 的最佳解答
Event tại INSPIRE - NHẢY ĐÔI YÊU THƯƠNG 😘😘😘
LỚP NHẢY ĐÔI YÊU THƯƠNG💃🏻
🔥Không ở đâu giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và yêu thương như INSPIRE
🔥Hội viên chỉ chờ mong nhanh tới giờ để được đi tập
🔥Không chỉ là tập cùng nhau, mà còn là hội chị em, cùng nhau giảm cân, cùng nhau xả stress, quên đi bộn bề cuộc sống
🔥Các bộ môn độc quyền với dây kháng lực, YOGA kiểu Mỹ với nhạc điện tử, nhảy đôi fitness, pilates cho bà bầu, phụ nữ sau sinh,...
🔥100% chị em giảm cân trong 1 tháng đầu tiên đi tập
HÃY ĐẾN VỚI INSPIRE ĐỂ GẮN KẾT TÂM HỒN NHÉ!
➖➖➖
🔥 Chi tiết thử thách FAT CRY OUT CHALLENGE http://bit.ly/FAT-CRY-OUT-CHALLENGE
🔥 JOIN group INSPIRE lovely member
➡️ bit.ly/INSPIRE-lovely-member ⬅️
➖➖➖
Mau ghé INSPIRE sớm nhé ❤️
-\-\-
🏠 INSPIRE Thanh Xuân: Tầng 3 Khách sạn Thể Thao Làng sinh viên Hacinco, 99 Ngụy Như Kon Tum, Thanh Xuân, HN.
☎️ Hotline: 0888314699 ☎️
-\-\-
🏠 INSPIRE Cầu Giấy: Số 41 Ngõ 337 Cầu Giấy, Trương Công Giai (ngõ cạnh chùa)
☎️ Hotline: 0888546369 ☎️
➖➖➖
#INSPIREboutiquefitness #INSPIREbyHANA
tum yoga 在 Hana Giang Anh Facebook 的最讚貼文
Tadaa, chỉ muốn khoe với chị em CLB INSPIRE CẦU GIẤY, địa chỉ 41, ngõ 337 Cầu Giấy (trên phố Trương Công Giai), đã được hoàn thiện và sẽ mở cửa đón chị em tới tập từ ngày mai đâyyy 😍😍😍
Cơ sở INSPIRE Cầu Giấy có 4 tầng, 2 studio chuyên biệt về #YOGA, #CƠ và #DANCE. Như mọi người có thể thấy thì Hana đã sắp xếp rất nhiều lớp YOGA tại cơ sở này, từ các lớp YOGA cho beginner như YOGA THERAPY, YOGALATES đến các lớp nâng cao là YOGA BALANCE. Nàng nào mê YOGA thì hãy tham khảo lịch học ở INSPIRE Cầu Giấy và đến học lớp của cô giáo Na và các HLV YOGA cực kì xịn khác nha ✨😉
Vậy là ước nguyện có một không gian tràn ngập YOGA của em Na đã thành sự thật rồi chị em ơi 😭💪 Chương trình PRESALE CLB mới của vẫn đang diễn ra nên hãy INBOX để được INSPIRE tư vấn thẻ hội viên phù hợp nhé 😘💋💋💋
Hana xx
#HANAGIANGANH
Lịch lớp học INSPIRE cơ sở CẦU GIẤY
(từ ngày 07/05 đến ngày 13/05)
✨ Không để mọi người đợi lâu nữa, lịch lớp học cơ sở Cầu Giấy chính thức được ra mắt đây ^^
CÁC LỚP HỌC YOGA HOÀN TOÀN MỚI TRONG TUẦN NÀY LÀ :
1⃣ YOGA THERAPY: Là lớp YOGA dành cho tất cả mọi người, kể cả những người mới bắt đầu, là lớp học hướng dẫn hội viên những động tác trị liệu bằng YOGA
2⃣ POWER VINAYASHA: Là lớp YOGA có nhịp độ nhanh, liên tiếp giúp người tập tiêu hao năng lượng nhiều hơn, thúc đẩy quá trình giảm cân và hỗ trợ các cơ khoẻ mạnh hơn.
3⃣ ASHTANGA: Là lớp YOGA nhấn mạnh chế độ ăn uống thích hợp, kết hợp hiệu quả tư thế, hít thở, cử chỉ và khóa, sự tập trung và thiền, giúp hội viên có những giây phút thư giãn sau một ngày làm việc căng thẳng
4⃣ KUDALINI YOGA: Là lớp YOGA tập trung vào thở và các bài tập trọng tâm. Mỗi động tác sẽ liên quan tới những kỹ thuật thở khác nhau, nhằm tăng cường tác dụng của tư thế
5⃣ YOGA BALANCE: Là lớp YOGA nâng cao. Các tư thế được đánh giá là khó thực hiện đối với người mới bắt đầu
💋💋💋 LƯU Ý 💋💋💋
Trong tuần đầu tiên, sẽ chỉ có 50% lớp so với lịch dự kiến. INSPIRE sẽ dần dần bổ sung đủ số lượng các lớp vào các tuần tiếp theo
Các bạn cũng đừng quên ưu đãi giảm giá lên tới 30% khi mua thẻ hội viên tại INSPIRE cơ sở Cầu Giấy của chúng mình nha ✨😉
➖➖➖
✨ Chương trình CHECK-IN NHẬN QUÀ ❤️ bit.ly/CheckInNhanQua
✨ Chương trình NÂNG HẠNG THẺ NHẬN NGAY ƯU ĐÃI ❤️ bit.ly/NangHangTheNhanNgayUuDai
➖➖➖
Mau ghé INSPIRE sớm nhé ❤️
---
🏠 INSPIRE Thanh Xuân: Tầng 3 Khách sạn Thể Thao Làng sinh viên Hacinco, 99 Ngụy Như Kon Tum, Thanh Xuân, HN.
☎️ Hotline: 0888314699 ☎️
---
🏠 INSPIRE Cầu Giấy: Số 41 ngõ 337 Cầu Giấy (nay là phố Trương Công Giai), HN
☎️ Hotline: 0888546369 ☎️
➖➖➖
#INSPIREboutiquefitness #INSPIREbyHANA
tum yoga 在 Hana Giang Anh Youtube 的最佳貼文
TẬP CƠ DẠNG HIIT, VỪA GIẢM MỠ VỪA TĂNG CƠ, KHÔNG TIẾNG ĐỘNG, KHÔNG DỤNG CỤ!!!
Một bài tập cơ toàn thân rất dễ tập và không có động tác nhảy lên nên không mệt về tim mạch, phù hợp với những ngày các bạn không đạt 100% thể lực hoặc tập luyện tại nhà không muốn làm ồn, ảnh hưởng tới người khác.
00:00 Intro
00:46 Warm Up - 3 phút
03:50 ROUND 1: Squat - Tác động Mông - Đùi
04:46 Lunge Squat - Tác động Mông - Đùi
05:37 Curtsy Lunges (left leg) - Tác động Chân - Đùi trước
06:36 Curtsy Lunges (right leg) - Tác động Chân - Đùi trước
07:40 Bear Crawl - Tác đụng cơ trọng tâm
08:48 ROUND 2
13:47 ROUND 3 (last round)
19:54 Cool Down
Lịch tập Na recommend trên kênh youtube của mình cho chị em phụ nữ: tập 5-6 ngày/tuần, mỗi buổi tập 30-60 phút (ghép các video vào nhau hoặc chọn video 45 phút)
- Chị em muốn giảm cân, giảm mỡ: 3 buổi cardio/2 buổi cơ/1 buổi yoga
- Chị em muốn giữ cân, tăng cơ, giảm mỡ: 3 buổi cơ/2 buổi cơ+cardio/1 buổi yoga
- Chị em muốn tăng cân, tăng cơ, tăng mỡ: 4 buổi cơ/1 buổi cardio/1 buổi yoga
Có câu hỏi gì chị em cứ đặt tại comment, Na sẽ giải đáp nhé!
❀ Tham gia group để Hana tập cùng bạn, tư vấn, giải đáp câu hỏi hàng ngày: http://bit.ly/2lHosH8
❀ Ăn theo chế độ Eat Clean: http://bit.ly/2A2QSRm
Thực đơn mẫu Eat Clean: https://drive.google.com/drive/u/0/fo...
❀ Ăn theo chế độ Keto: http://bit.ly/2Phwg2H
❀ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS: http://bit.ly/2qfkifq
Hotline: 0906299131
CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
CS3: Tầng 4, 315 Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội.
CS4: Tầng 4, 202 Lê Lai, Q1, HCM
CS5: Tầng 4, 72B Lê Văn Sỹ, Q.Phú Nhuận, HCM
Xem lịch tập và thử thách hàng tháng tại đây: http://bit.ly/2CBB4aZ
❀ Link sản phẩm:
APPLE WATCH SERIES 6 CHÍNH HÃNG VN/A
https://shorten.asia/1FrV77JS
GIÀY ADIDAS ULTRABOOST NỮ MÀU TRẮNG
https://shorten.asia/FbNBdVbQ
GIÀY ADIDAS ULTRABOOST NỮ MÀU ĐEN
https://shorten.asia/jj3ck2uQ
GIÀY ADIDAS ULTRABOOST NỮ MÀU HỒNG
https://shorten.asia/EB3yZuQS
SET ĐỒ TẬP NỮ HIBI SPORTS (DÀI)
https://shorten.asia/PzB2K4eR
SET ĐỒ TẬP NỮ HIBI SPORTS (NGẮN)
https://shorten.asia/UfN7m8yQ
THẢM TẬP MDBUDDY
https://shorten.asia/zYMzguCA
DÂY KHÁNG LỰC MINIBAND AOLIKES
https://shorten.asia/7y9rVzJ6
TẠ TAY ĐẠI NAM 3KG
https://shorten.asia/2ReurX4h
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha: https://metub.net/hanagianganh
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page: https://www.facebook.com/hanagianganh/ ★Facebook cá nhân: http://bit.ly/2vNpOHS
★Instagram: http://bit.ly/2x86xOU
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com From Hana with love ♡
tum yoga 在 Hana Giang Anh Youtube 的最讚貼文
? Hana để link mua đồ đây cho các bạn tham khảo nha:
.
- Bikini Nothinginside: https://bom.to/1HP0OF
- Áo dây trắng : https://bom.to/FUMghm
- Olaben: Ribber Velvet
- Sport bra hồng PINK: https://bom.to/E0zqjE
- Quần Alo Yoga: https://bom.to/93KSsE
- Quần đạp gót: https://bom.to/3sH5ea
- Gymshark Geo Seamless: https://bom.to/fAEzFA
- Superdry sport bra: https://bom.to/YPdDHL
- Fairtex shorts Muaythai cam xanh: https://bom.to/UDXGbT
- PINK sport bra hồng vắt nơ chéo ở ngực: https://bom.to/pmhfeh
- Bikini đỏ Topshop: https://bom.to/B0Xcmu
- CỬA HÀNG AUTHENTIC : https://bom.to/q59PnY
- Bra Puma : https://www.asos.com/puma
- Quần leggings Tna TH Sport Đội Cấn: https://bom.to/YBQC4Q
- Túi Waist bag black Centric: https://bom.to/mIPZc4
- Topshop bikini đỏ: https://bom.to/Xsv8Co
--------------------
❀ Tham gia group để Hana tập cùng bạn, tư vấn, giải đáp câu hỏi hàng ngày: http://bit.ly/2lHosH8
❀ Ăn theo chế độ Eat Clean: http://bit.ly/2A2QSRm
Thực đơn mẫu Eat Clean: https://drive.google.com/drive/u/0/folders/1hgI3FQv0yGaereDQco9OuKVuI5MdziAA
❀ Ăn theo chế độ Keto: http://bit.ly/2Phwg2H
❀ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS: http://bit.ly/2qfkifq
CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội. Hotline: 0888314699
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội Hotline: 0888546369
CS3: Tầng 4, 315 Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội. Hotline: 0888704299
CS4: Lầu 4, 202 Lê Lai, Phường Phạm Ngũ Lão, Quận 1
CS5: Lầu 4, 72B Lê Văn Sỹ, phường 11, quận Phú Nhuận, TP.HCM
Xem lịch tập và thử thách hàng tháng tại đây: http://bit.ly/2CBB4aZ
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha: https://metub.net/hanagianganh
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page: https://www.facebook.com/hanagianganh/ ★Facebook cá nhân: http://bit.ly/2vNpOHS
★Instagram: http://bit.ly/2x86xOU
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com From Hana with love ♡
tum yoga 在 Hana Giang Anh Youtube 的最佳貼文
❀ Tham gia group để Hana tập cùng bạn, tư vấn, giải đáp câu hỏi hàng ngày: http://bit.ly/2lHosH8
❀ Ăn theo chế độ Eat Clean: http://bit.ly/2A2QSRm
Thực đơn mẫu Eat Clean: https://drive.google.com/drive/u/0/folders/1hgI3FQv0yGaereDQco9OuKVuI5MdziAA
❀ Ăn theo chế độ Keto: http://bit.ly/2Phwg2H
❀ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS: http://bit.ly/2qfkifq
CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội. Hotline: 0888314699
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội Hotline: 0888546369
CS3: Tầng 4, 315 Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội. Hotline: 0888704299
Xem lịch tập và thử thách hàng tháng tại đây: http://bit.ly/2CBB4aZ
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha: https://metub.net/hanagianganh
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page: https://www.facebook.com/hanagianganh/ ★Facebook cá nhân: http://bit.ly/2vNpOHS
★Instagram: http://bit.ly/2x86xOU
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com From Hana with love ♡
tum yoga 在 Yoga Dance On Beach| Tum Hi Ho | Master Praveen - YouTube 的推薦與評價
Yoga Dance On Beach| Tum Hi Ho | Master Praveen. PRAVEEN YOGA ACADEMY. PRAVEEN YOGA ACADEMY. 172K subscribers. Subscribe. 3.1K. I like this. ... <看更多>
tum yoga 在 Yoga for Strength | Weight Loss & Toning | Bum & Tum 的推薦與評價
Yoga for Strength | Weight Loss & Toning | Bum & Tum (Yoga for Strength ... Toning | Bum & Tum) // A little bum and tum yoga workout today. ... <看更多>
tum yoga 在 Tum Yoga | Facebook 的推薦與評價
Tum Yoga is on Facebook. Join Facebook to connect with Tum Yoga and others you may know. Facebook gives people the power to share and makes the world... ... <看更多>