🔍同一種計畫 不能 套用在目標不同的人們身上
對於只是想『改善當下生活習慣、體態』的學生，
我以大眾的立場去設定思考，
不會因為我是選手，
就要大家吃『刻板印象的健美選手餐』，
（我平常也不會吃刻板印象的健美選手餐）
會在其中抓一個平衡點的。
爾後，學生也能夠以我交給他們的知識、方法，融合生活中，不會只限於「這一階段的減脂」。結束後打回原形不是我們要的。
✅減脂要融合生活，而不是取代生活。
漸漸的養成了好習慣，
知道即使外食，可以如何挑選食物，
對食物越來越不會恐懼，更了解食物，更不怕吃錯。
原本很少在喝水，讓他知道水能帶來的幫助後，開始固定喝水，發現真的有差別，也一直要身邊的人快喝😂
以上舉例只是些小小的習慣調整，卻給他帶來體態及習慣上不少的改變。
學生是位醫院的專科護理師，
即使上班忙碌，一樣會乖乖地配合各項計畫，
也非常謝謝學生乖乖地做回報，才有這樣的進步🙇🏻♀️🥰希望可以繼續維持下去😚
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@ Taipei, Taiwan
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