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在starkworks史塔克運動科學團隊這個產品中，有21篇Facebook貼文，粉絲數超過1,338的網紅陳季暐 Ji-Wei Chen，也在其Facebook貼文中提到， 還記得高中在全中運前一個月多 因當時一個月共比了5場賽事 包含大學獨招測驗 原本已需要依靠止痛藥來支撐的雙腿 伴隨第五場賽事預賽結束後 右腳脛後肌強烈的抗議 無法再邁出步法的我 只能抱憾跟教練告知決賽需要放棄了 當時不管是感冒還是其他狀況 從未有請假的我 直到這次不得不放棄 並且展開了我的復健人生 ...

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starkworks史塔克運動科學團隊 在 陳季暐 Ji-Wei Chen Facebook 的精選貼文

陳季暐 Ji-Wei Chen By 陳季暐 Ji-Wei Chen

2021-02-21 00:57:10 有 66 人按讚
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還記得高中在全中運前一個月多
因當時一個月共比了5場賽事
包含大學獨招測驗
原本已需要依靠止痛藥來支撐的雙腿
伴隨第五場賽事預賽結束後
右腳脛後肌強烈的抗議
無法再邁出步法的我
只能抱憾跟教練告知決賽需要放棄了
當時不管是感冒還是其他狀況
從未有請假的我
直到這次不得不放棄
並且展開了我的復健人生
在台東體中時期
每天規定早上5.30都要出門去晨操
而我的生理時鐘依舊習慣這時間點起床
只是前往的方向不同而已
就這樣早上、下午防護室做復健日子
持續了1個月多
距離高中最後一場的全中運逐漸逼近
傷勢依舊未有起色
而我也漸漸失落了起來
在某天晨操的日子
我騎著飛輪
教練走了進來 聊了一會兒
在離開並對我說：塞翁失馬 焉知非福
幫我重新建立了快崩潰的心理
而我也漸漸領悟
千萬不要因為遭遇不幸就消極悲觀
雖然悲觀會難免
但如同學長說的高興三分鐘 難過一分鐘
路還是要往前走
而這次遇到的窘境如同6年前
當然這次我不再悲觀
而是能用正確的心態化悲憤為力量

#受傷運動員心境
1.調整心態
事情已經發生 悲觀下去傷勢也不會有好轉
積極面對一切 儘快重回軌道
2.休養
讓身心俱疲的你好好的休息一下
3.尋找治療師
休息同時求醫問藥
透過專業人員的評估與處理
讓傷勢不再擴大
4.復健與放鬆
加強不足的、放鬆過度緊繃的部分
避免傷害再次的發生
5.營養的補給
受傷只靠心力是不夠的
補充正確的營養素
促進恢復
6.檢視過去訓練的一切
回頭看看自己是如何受傷
當重回場上時
該如何避免事情再次發生

#史塔克運動科學團隊 ｜ #starkworks史塔克運動科學團隊 #運動科學 ｜ #運動科學團隊｜ #物理治療 ｜ #復健 ｜

Tags:
陳季暐 Ji-Wei Chen

About author
跑團教練工作邀約麻煩私訊 謝謝 就讀於台北市立大學天母校區休閒運動管理碩一 跑團教課經歷 DHRC夢想高飛跑步教練、2017臺北馬拉松訓練營教練、江湖跑堂E心率班助教
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starkworks史塔克運動科學團隊 在 陳季暐 Ji-Wei Chen Facebook 的精選貼文

陳季暐 Ji-Wei Chen By 陳季暐 Ji-Wei Chen

2021-01-16 00:21:38 有 59 人按讚
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很感謝 周品皓 老師
在我受傷的日子裡
安排了復健治療

今天來到 Stark.works 史塔克運動科學團隊
進行一連串的治療與復健

也很感謝 歐柏宏 老師
細心評估我的傷勢
與測量動作
找尋受傷的原因
並帶著我做復健與補強訓練
雖然動作皆是基礎動作且已做過的
但在老師叮嚀調整後
對於目標肌群刺激感受度更高
才發現我以前動作
會有過多的代償
導致沒有有效訓練到目標。

在治療部分不僅只是操作物理治療器材
更是耐心的為我講解器材的用處與能為我帶來的效益。

只能說魔鬼藏在細節
一個小細節
往往決定結果

而史塔克運科團隊強大的運科背景
不管是物理治療、復健、訓練
皆是讓人安心好選擇

訓練不再是土法煉鋼
好的訓練能讓事半功倍
經過這次的學習
我想成績將會有更大的突破

謝謝史塔克運動科學團隊

#史塔克運動科學團隊 ｜ #內湖starkworks史塔克運動科學團隊 #starkworks史塔克運動科學團隊 #運動科學 ｜ #運動科學團隊｜ #物理治療 ｜ #復健 ｜ #內湖

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starkworks史塔克運動科學團隊 在 張嘉哲Chia-Che Chang Facebook 的最佳貼文

張嘉哲Chia-Che Chang By 張嘉哲Chia-Che Chang

2021-01-01 23:34:43 有 1,252 人按讚
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【人物專訪】福岡馬之後，2020馬拉松年度首傑

張嘉哲：只要我夠強，一切不是問題！

👋全文連結🔗 https://lihi1.com/uUrCR

#就是不夠強才惹人麻煩啊🥲

#森林跑站｜#starkworks史塔克運動科學團隊 ｜#ATH亞仕生醫｜#真男人文化產業｜#真男人文創商行

Tags:
張嘉哲Chia-Che Chang

About author
閱讀一位跑者，分享跑者的生命歷程和運動專業資訊。 Don1Don專欄作家：嘉哲的真男人日記 http://www.don1don.com/archives/category/diary-of-a-real-man 潮人物雜誌 專欄作家 Running 跑步生活雜誌 專欄作家 REST&RUN活力廚房 首席顧問 森林跑站 RunBase 首席顧問 真男人文創商行 負責人 LoveShoes.TW 執行人 國手匯 創辦人之一 台北長跑扶輪社 CP 2015亞洲盃馬拉松賽 中華隊管理 2015世界越野錦標賽 中華隊管理 2015台灣精品前進柏林馬拉松隊 教練 2016台灣精品前進柏林馬拉松隊 教練 2016臺北馬拉松成績認證 觀察員 2017靜岡馬拉松台北市體育局代表團 教練 2021渣打台北公益馬拉松超級戰隊 隊長
Taiwanese athlete. Finished marathon at the 2007, 2009, 2013 IAAF World Championships and 2012 Londo
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