這次來到 [Tino's Pizza Café]第一次路過看室內氣氛輕鬆於是選擇用餐。提供拿坡里餅皮及羅馬餅皮兩種選擇,以高溫烘烤至外皮呈現豹紋斑點。 #Tino's Pizza Cafe
點完餐趁現烤Pizza需要點時間,當然起身,拍拍農村廚房擺設的照片啦!
菜單上每一類別,基本上都點上一種
這次點了「老船長魚🐟條」、「西班牙海鮮🦞烤飯」、「皇后瑪格🍅pizza」、「綜合莓果🍓甜心」...等等 菜單基本上推薦西班牙烤飯及瑪格pizza !!
愛吃甜點的朋友,可以看甜在星系列的「TW珍奶甜心」,星型的Pizza,中心都是滿滿的內餡,小心燙口!
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@ Tino's Pizza Café 堤諾義式比薩 板橋府中店
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年假期間,我們一起來還債吧!💪🏻 PART 2
暖身 → 跳繩 → 伸展 → 收操
1.暖身(啟動燃脂力)
動一動身上所有肌肉、關節使身體達到「預熱」狀態,降低運動傷害,才能正確提升肌力訓練喔!
2.跳繩(提高燃脂力)
我自訂的訓練菜單是自稱「333運動」的方式。
遵守三大流程👉🏻一週要選三天跳繩-👉🏻每一次三分鐘就好。(培養好習慣,可以再做菜單調整)
3.伸展(延伸後燃力)
做完「高低強度間歇訓練」,可以依照自己需求,去做部位伸展30秒,加強肌力線條的效果。這樣的循環訓練能夠有效讓腎上腺素、生長激素的分泌,幫助燃脂,達到腰腹臀腿減脂目的。
4.收操(就是收操)
哈哈哈哈哈哈哈哈,再暖一次身即可啦!
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