[Shoulder stand x Yoga chair]
肩立式 x 瑜伽椅
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肩立式，雖然對肩頸的拉展很有幫助，但如果只是將骨盆掛在肩膀上，然後用手托著背, 而沒有用核心跟豎脊肌把骨盆撐高，只會造成頸椎過大的壓力。
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利用瑜伽椅可以減緩初學者做犁鋤式時，核心不夠將骨盆上提而讓頸椎受壓，也可以讓進階的練習著，鍛鍊垂直肩立式的平衡。
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🎈椅子陰陽瑜伽週末工作坊🎈 $5600 台北
11/23 10:00-12:30 流暢（陽）
14:00-16:30 修復（陰）
🎈含椅子加背板一組🎈
有興趣者，請密我。
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