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OUT TRAIN 100
Day 10 Bike 40km
上次發現功率輪的速度一直很慢，於是今天打算開rouvy 試試能否早點搞定40公里的路線。
隨便挑個路線就開始踩，然後才發現不小心選到前面都是上坡的路線，所以踩了一小時才前進了8公里...（翻桌）
只好還是看功率輪路線繼續踩，花了110分鐘才完成40公里。但是看著肥肥的肚子，想說多踩一些時間就當消耗些熱量吧！
有些課表學員、包括我自己，常常都會有個問題，就是在室內踩課表，常常為了達到功率目標，然後就用偏低轉速完成，甚至有人轉速低到只有60rpm，其實這是很不好的習慣。
因為既然要練鐵人三項，自行車賽段的迴轉速絕對不能太低，如果都用重踩完成自行車項目，那你跑步抽筋的機會很高。因此平常訓練就要讓自己習慣用85-90rpm之間來完成課表，再低也不要低於80啊！
【測試心得】~ Garmin Edge 103plus/1030plus
好的，又到了要把測試的玩具寄回去的時間了，來說說這一個多月來的試玩心得吧。
1. 我該不該買一個Garmin的車錶呢？
如果你手錶也是用Garmin的，也習慣用Garmin Connect，那基本上就不用想太多了，買下去不會後悔的，歡迎加入Garmin宇宙...XD
其實如果Garmin之後要轉型成和Apple一樣，用功能強大、方便好用的軟體，讓消費者跑都跑不掉，我也不會太意外。因為後續要做訓練分析之類的，全都整合在一起，實在是太方便了。
反之，如果你還沒進入Garmin宇宙，只是想要看看速度、里程、迴轉數等等，那有很多別的選擇，也不急著跳坑。
2. 可以先講一些讓人熄火的缺點嗎？
我覺得最麻煩的就是一開始的設定了...如果你用過Garmin手錶的頁面設定，那應該會很習慣這個邏輯；簡言之就是先選定頁面的框架 (顯示幾格資訊)，再決定每一格要填入什麼...問題是，還是只能在機器上操作，不能用手機先設定好，再用Garmin Connect直接同步到機台上...這超不直觀的呀，明明什麼都可以同步了，為什麼不能用手機先設定好，特別是130+沒有觸控功能，這樣要按好久唷！
另外就是小的130+，電量要常注意，官網說可用12小時，實測起來大約10小時左右，所以如果要騎長程之前，記得先把電充滿；不過如果要騎雙塔，那應該要帶個行動電源。(1030+ 官網是說24小時，我實際用起來，基本上不太需要擔心電量，只有要50%以上出門，都很有安心感;不過真的好大台唷。)
3. 壞的說完了，講一些驚豔的功能吧
實際騎乘時，最讓我驚喜的是1030+「急彎提示」的功能！天呀，超實用，怎麼沒在廣告影片中強力主打呢？(有內建地圖的Garmin車錶都有這項功能)
特別是去一些第一次下滑的山路，有這個安心感大增，在入彎前就能掌握到這個彎要很小心，速度控制要更小心。
再來就是「climb pro」，有了這個，騎上坡時就很像在玩Rouvy AR的感覺，大概了解還要爬升多少，接下來的坡度有幾%，再來決定要不要衝一波。不過要先記得設定進入climb pro時顯示的資訊，不然預設是沒有心率或功率的，在爬坡爬得快往生時，還要滑動到另一頁去看看自己心率或功率是不是快爆了，是一件很蠢的事情！
最後就是可以把訓練同步到車錶上，所以你如果用Training Peaks 開好課表，就可以同步到Garmin Connect上，再用車錶連結智慧訓練台來訓練；對於只用Rouvy AR，而沒在用zwift的人，方便許多 (rouvy workout超難用！什麼時候要整合在一起呀？)
＊ 要注意Edge 130 plus目前不能開啟智慧訓練台的ERG模式，不知道之後會不會經由軟體更新後，開啟這個方便的功能？
其他就是一些車錶基本就應該做好的功能，像是和週邊感測器穩定連結，不會突然斷線或掉訊號，在這一個多月的試玩中，都沒「掉漆」過。
#garminedge1030 #garminedge130
#garmintw
重回Zwift的懷抱
目標每天練一個課表
都沒有好友 誰加我一下
今天剛測FTP真是慘不忍睹的二寶爸………
我的ID：ChungBao Hou
PS：我也有rouvy 揪我揪我騎車
ID：cancelbow
pS.我很弱
我有Rouvy，但絕大部分時間都用TR. 1 yr Report. 黃宇揚, profile picture. 黃宇揚. Rouvy也是有課表可以弄，不過UI沒在美容的. No photo description available. ... <看更多>
... 軟體：Rouvy & strava 個人比較懶統一把外騎跟訓練台數據上傳到strava分析課表都 ... 的tempo去操課表(武嶺還是以穩定w為主) 平日課表轉變為rouvy虛擬路線主要路線 ... ... <看更多>
rouvy課表 在 [問題] 第二座訓練台以及軟體搭配問題- 看板bicycle 的推薦與評價
各位前輩晚安
小弟在一年半前買了一台邁金二代
騎到現在持續在騎
因為老婆也有騎車
希望我在踩台時她也可以一起騎
因此想再多購入第二座訓練台
目前估計買邁金三代
想問大家
1. 除了邁金以外，相同價位正負3000的產品
還有沒有推薦的呢
2. 目前都是玩Zwift ，如果有了第二座，可能會需要另一組帳號，這樣月費double
也是一筆花費
亦或者是都不要玩Zwift
改買garmin or bryton 碼錶來騎更合適呢？
謝謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.196.174 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1609170101.A.CC4.html
謝謝各位回覆
想詢問一下邁金二代有辦法跟rouvy 搭配嗎？
之前用MacBook 的藍芽以及手機藍芽都配對不到
不曉得是不是我device的問題
※ 編輯: s20119 (223.141.108.219 臺灣), 12/29/2020 21:02:04
感謝以上大大們討論
我用Zwift 都只有打課表而已
明天來試試看Rouvy 跟邁金二代的配對
錢應該會省很多
昨天有找到一個台灣製的
WhiizU
可以跟邁金二代配對
幾張地圖免費
不曉得有沒有人用過
※ 編輯: s20119 (220.133.178.240 臺灣), 12/30/2020 23:19:30
... <看更多>