關於 rosiesfitfact ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Giới thiệu cho các nàng một công thức súp bò cà chua mới cho bữa tối ấm cúng cực Healthy và giàu Protein☺
.
Với cách chế biến dưới đây thì phần nguyên liệu các bạn có thể tự do sáng tạo và điều chỉnh để phù hợp với tài chính cũng như hoàn cảnh nhé, vì thời buổi dịch bệnh thì cũng sẽ hơi khó khăn trong việc tìm đúng những gì mà Rosie chia sẻ. Chỉ cần có thịt bò, đậu và cà chua là chính, còn lại là optional nha👌
.
Nguyên liệu:
✔ Thịt bò: có thể dùng bò gân, bò thăn, sườn bò...tuy khẩu vị của mỗi người nhé. Cắt miếng nhỏ hoặc lát vừa ăn🥩.
✔Đậu: đậu Hà Lan, đậu ngự, đậu gà...có thể chọn một hoặc mix nhiều loại đậu cho món súp.
✔ Cà chua tươi: cắt nhỏ hạt lựu. Có thể thay bằng cà chua nguyên quả đóng hộp cũng được nè 🍅.
✔ Cà chua cô đặc/ Tomato Paste.🥫
✔ Cà rốt, khoai tây, hành tây🥔🥕🧅
✔ Gia vị: muối, tiêu, oregano, parsley, thyme, bột ớt papprika, bột cayenne (nếu muốn có thêm vị cay), bột tỏi/ tỏi tươi🧄, bột hành, đường phèn/đường mía.
.
Cho tất cả nguyên liệu vào nồi, xào sơ qua cho săn thịt, thêm nước vào và đậy nắm hầm trong 2-3 tiếng cho thịt mềm. Nếu dùng nồi áp suất thì sẽ nhanh hơn, và nên luộc đậu trước cho mềm trước hầm với thịt nhé. Món súp này ăn với bánh mì bơ tỏi 🍞 rất rất là ngon luôn, các nàng cùng đổi vị cho bữa tối một chút với Rosie nhé😍
#rosienguyendao #beefsoup #rosiesfitfact #rosiesharestips #rosiesfitfact #onlinetraining #health #workout #homeworkout #russiantwists #abs #giammobung #tangcogiammo #love #instafit #photooftheday

Siết eo nhỏ xinh với 07 kỹ thuật Plank chỉ trong hai tuần👌
.
Như các bạn cũng đã biết, Plank là một bài tập cực kì hữu ích để đốt mỡ bụng và hỗ trợ xây dựng cơ bụng cực hiệu quả. Để chứng minh cho điều đó, Rosie đã thử tập trong hai tuần chuỗi bài Plank với nhiều biến thể khác nhau, vì tập chỉ mỗi Plank truyền thống thì chán lắm hehee🥰 Và kết quả là vòng eo của Rosie đã giảm từ 58.5 xuống 57 cm, kiểu khi đo mình không tin được luôn ý =)).
.
Tất nhiên mỗi người sẽ có một tốc độ giảm mỡ khác vì nó còn phụ thuộc vào chế độ ăn uống của các bạn nữa, nhưng dù ít hay nhiều thì với việc chuỗi bài này hỗ trợ siết bụng nhỏ hơn trong vòng 2 tuần là hoàn toàn khả thi nhé. Hãy check out video mới ngay và luôn trên kênh Youtube Rosie Nguyen Dao của mình bằng cách nhấn vào link trên phần Bio nha, đừng quên nhấn Like và Subscribe để theo dõi nhiều video bổ ích hơn, mãi yêuuuu❤
#rosienguyendao #rosiesfitfact #rosiesharestips #absworkout #onlinetraining #health #workout #homeworkout #plank #abs #giammobung #tangcogiammo #love #instafit #photooftheday

Siết eo nhỏ xinh với 07 kỹ thuật Plank chỉ trong hai tuần👌
.
Như các bạn cũng đã biết, Plank là một bài tập cực kì hữu ích để đốt mỡ bụng và hỗ trợ xây dựng cơ bụng cực hiệu quả. Để chứng minh cho điều đó, Rosie đã thử tập trong hai tuần chuỗi bài Plank với nhiều biến thể khác nhau, vì tập chỉ mỗi Plank truyền thống thì chán lắm hehee🥰 Và kết quả là vòng eo của Rosie đã giảm từ 58.5 xuống 57 cm, kiểu khi đo mình không tin được luôn ý =)).
.
Tất nhiên mỗi người sẽ có một tốc độ giảm mỡ khác vì nó còn phụ thuộc vào chế độ ăn uống của các bạn nữa, nhưng dù ít hay nhiều thì với việc chuỗi bài này hỗ trợ siết bụng nhỏ hơn trong vòng 2 tuần là hoàn toàn khả thi nhé. Hãy check out video mới ngay và luôn trên kênh Youtube Rosie Nguyen Dao của mình bằng cách nhấn vào link trên phần Bio nha, đừng quên nhấn Like và Subscribe để theo dõi nhiều video bổ ích hơn, mãi yêuuuu❤
#rosienguyendao #rosiesfitfact #rosiesharestips #absworkout #onlinetraining #health #workout #homeworkout #plank #abs #giammobung #tangcogiammo #love #instafit #photooftheday