無論是天氣太熱不想出門,還是時間太少不知怎麼開始運動,
本集YouTube [女子瘋健身:進階核心練習]
要帶大家用五分鐘的時間,有效率的鍛鍊你的馬甲線。
養成運動習慣,就從這日日五分鐘開始吧!
https://youtu.be/qqmdcSZD0sM
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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夏天來臨前一定要學會的核心練習!
五分鐘+一張瑜珈墊,快跟著Jessica一起完成體態雕塑的目標!
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