關於 pepper lunch thailand ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Pepper Lunch เค้าออกเมนูใหม่หวะแกร
เดินผ่านร้านก็หอมกะทะร้อนของร้านนี้เอามากมากกกก
แอดภูมิใจนำเหนอเลย 'Diced Cut Steak'
.
- Diced Cut Steak (130 g) 299 บาท
- Diced Cut Steak (150 g) 339 บาท
.
เนื้อออสเตรเลียเกรดพรีเมี่ยม หั่นเต๋ามาแบบพอดิบพอดีคำ มันแทรกเล็กน้อย ลายสวยดีงามฮะ! เสิร์ฟมาร้อน ๆ ทาเนยให้ทั่วแล้วพลิกชิ้นเนื้อให้พอสุก แล้วควรจะจับเข้าปากเลยจ้า ฉ่ำ ๆ เลยงานนี้ ข้าวสวยซักถ้วย ราดซอสหน่อยนะ เป็นมื้อที่ดีของทุกคนแน่ ๆ ส่วนเครื่องเคียงจะมีเฟรนช์ฟรายส์ , ถั่วงอก และมันบด
.
*เพิ่ม40 บาท รับ Side Dish และเครื่องดื่ม
*เครื่องเคียงสามารถเปลี่ยน เฟรนช์ฟรายส์ , ถั่วงอก หรือมันบดได้
.
ระยะเวลาอร่อยตั้งแต่วันนี้ - 5 เม.ย. 63 (หรือจนกว่าของจะหมด)
.
สาขาที่ร่วมรายการ ทุกสาขา ยกเว้น ดอนเมือง และ Express และ Express Plus

🛎 : Pepper Lunch สาขาที่ร่วมรายการ
Facebook: pepperlunch thailand
#มูมมาม #ต้องมูมมาม #PepperLunch #PepperLunchThailand #กระทะร้อนอร่อยสไตล์คุณ #FoodHunt #delivery1312

SUBSCRIBE to my channel: https://youtube.com/terrenceteoifbbpro?sub_confirmation=1 Follow me on Instagram: https://www.instagram.com/terrenceteo7
____________

我一天的健康餐 (Eng Sub) | My Daily MEAL PREP as a Bodybuilder | Terrence Teo

要有一个健康又好看的身材是靠运动吗？No❌❌ 其实是从饮食开始，其实饮食是占了70%你们知道吗？如果说运动再加饮食就可以得到健康又好看的身材✅✅✅
在这里我有分享一些烹饪🍳的小技巧，还有分享所有食物的ingredients 🥩🍖🍗🥒🥕🥑🥔🍠🌽🥦
记得哦！！ 健康就是财富！！


____________

我叫张国华，在这里我会分享我朝向 Olympia 的脚步，分享我个人健身的方式，饮食、烹饪🍳、supplements 以及等等。

我是一位IFBB PRO 健体运动员。我健身已经超过15年了，在2013年已经开始了我的比职业赛的生涯，我在世界各地的比赛已经超过17次了，就如美国，印尼，新加坡，泰国，香港，马来西亚，中国，日本，菲利宾等等。我的最高荣誉就是在美国的Musclemania 获得8次冠军。

I'm an IFBB Pro Men's Physique athlete. I started training 15 years ago and began competing at a professional level from 2013. Since then I've competed in over 14 bodybuilding competitions worldwide from U.S.A. to Japan, China, Philippines, Indonesia, Vietnam Singapore, Thailand, Hong Kong and Malaysia.

Some of my highlights include holding the title as a 8x World Physique Champion under the Muslemania Universe and Musclemania America as well as being the 1st Runner Up at the IFBB Japan Pro 2018.

____________

A) CHICKEN TURMERIC & LIME
Ingredients:
1) 700g Chicken Breast, uncooked –1148Cals, 215.6g Protein, 54g Fat, 0g Carbs
2) 1 tbsp. Turmeric & Cumin – 23Cals, 0.7g Protein, 1g Fat, 3.5g Carbs
3) 1 tsp. Olive Oil - 40Cals, 4.5g Fat
4) 3 Garlic Cloves, diced – 12Cals, 0.6g Protein, 0g fat, 3g Carbs

Total: 1223Cals, 217g Protein, 59.5g Fat, 6.5g Carbs

😎 FIVE-SPICE PAN-FRIED FISH
Ingredients:
1) 400g Snapper – 512Cals, 105g Protein, 6.8g Fat, 0g Carbs
2) 400g Pomfret – 271Cals, 35.7g Protein, 12g Fat, 2.4g Carbs
3) 1 tbsp. 5-Spice – 14Cals, 2.5g Carbs
4) 1 tsp. Sesame Oil - 40Cals, 4.5g Fat

Total: 837Cals, 141g Protein, 23.3g Fat, 4.9g Carbs

C) SOBA NOODLES & EDAMAME SALAD
Ingredients:
1) 90g Soba Noodles, uncooked – 302.6Cals, 12.8g Protein, 0.68g Fat, 67.5g Carbs
2) ½ cup Edamame Unshelled – 120Cals, 10g Protein, 5g Fat, 5g Carbs
3) ½ tbsp. Sesame Seeds – 15Cals, 0.5g Protein, 1.5g Fat, 0.5g Carbs
4) 1 tsp. Sesame Oil – 40Cals, 4.5g Fat
5) 1/4 cup Carrot, spiralised – 13Cals, 0.3g Protein, 3g Carbs
6) Spring Onions
7) Chilli Flakes

Total: 490.6Cals, 23.6g Protein, 11.7g Fat, 76g Carbs

D) STIR-FRIED MIXED VEGETABLES
Ingredients:
1) 1 large head Broccoli -170Cals, 14g Protein, 2g Fat, 35g Carbs
2) 2 medium Carrots – 64Cals, 2g Protein, 0g Fat, 12g Carbs
3) 1 cup Mushroom, sliced – 22Cals, 2g Protein, 0g Fat, 4g Carbs
4) 1 Red Bell Pepper – 31Cals, 1.2g Protein, 0.4g Fat, 7.2g Carbs
5) 3 cloves Garlic – 12Cals, 0.6g Protein, 0g fat, 3g Carbs
6) 1 tsp. Sesame Oil - 40Cals, 4.5g Fat
7) 1 tsp. Soy Sauce – 2.6Cals, 0.3g Protein, 0g Fat, 0.4g Carbs
😎 1 tsp. Chilli Flakes

Total: 342Cals, 20g Protein, 7g Fat, 61.6g Carbs

My Portion in Total: 2057.8Cals, 309.3g Protein, 80.5g Fat, 77.8g Carbs

Joanna's Portion in Total: 834.8Cals, 92.3g Protein, 21g Fat, 71.3g Carbs

**This is for 2 meals, lunch and dinner. This doesn't include snacks or breakfast.
____________

我一天的健康餐 (Eng Sub) | My Daily MEAL PREP as a Bodybuilder | Terrence Teo

[Ad] ยอมเหล่าฮีโร่ใน end game แล้ว
ก็ต้องยอมให้เหล่าเมนู “ต้มยำ ปะทะ ไข่เค็ม”
จาก #pepperlunch 💕
👩🏻‍🍳 : เพราะไข่เค็มกินกับอะไรก็ดี
อย่างเมนูที่ #เปปเปอร์ลันช์ 🥚
เค้าออกเมนูใหม่ ถึง 4 เมนู ได้แก่
💛“ข้าวเปปเปอร์กุ้งและไก่ซอสต้มยำไข่เค็ม” 💵149฿ ข้าวผัดสูตรเฉพาะของเปปเปอร์ลันช์
คลุกเคล้ากับซอสต้มยำไข่เค็ม เนื้อไก่ และกุ้ง
จัดว่าเด็ด ไม่เค็ม แต่เข้มข้น ลงตัวมากๆ
💛“ข้าวเปปเปอร์ซีฟู้ดซอสต้มยำไข่เค็ม” 💵 155฿
ต่างกับเมนูเมื่อกี๊ ตรงที่มีหอย และหมึกมาด้วย
ส่วนรสชาติ เข้มข้น ได้ความฟินไม่แพ้กัน
💛“พาสต้าเนื้อซอสต้มยำไข่เค็ม” 💵 209฿
สำหรับสายเนื้อและเส้นต้องโดนจริงๆ
เพราะความนุ่มของเนื้อนำเข้าจาก U.S.
มันเข้ากับซอสต้มยำ ที่เค้าเอามาให้ราดมากๆ
ถึงจะเป็นต้มยำไข่เค็มเหมือนกัน
แต่ได้ฟีลต่างจากข้าวเปปเปอร์เลยนะ
💛“พาสต้าซีฟู้ดซอสต้มยำไข่เค็ม” 💵 170฿
อีกเมนูสำหรับคนกินเส้นแต่ไม่ถูกกับเนื้อ
เป็นเส้นพาสต้าเหนียวนุ่ม บวกซอสต้มยำไข่เค็ม
กุ้งเด้งๆ และหมึกหนึบๆ ไม่ลองก็พลาดแล้ว!
Pepper Lunch | เปปเปอร์ลันช์
💰 :
ข้าวเปปเปอร์กุ้งและไก่ซอสต้มยำไข่เค็ม 149 ฿
ข้าวเปปเปอร์ซีฟู้ดซอสต้มยำไข่เค็ม 155 ฿
พาสต้าเนื้อซอสต้มยำไข่เค็ม 209 ฿
พาสต้าซีฟู้ดซอสต้มยำไข่เค็ม 170 ฿
🚩 : ร้าน Pepper Lunch ทุกสาขา
Facebook : pepperlunch thailand
🚗 : มีที่จอดรถ
#Starvingtime #เรื่องกินเรื่องใหญ่

SUBSCRIBE to my channel: https://youtube.com/terrenceteoifbbpro?sub_confirmation=1 Follow me on Instagram: https://www.instagram.com/terrenceteo7
____________

我一天的健康餐 (Eng Sub) | My Daily MEAL PREP as a Bodybuilder | Terrence Teo

要有一个健康又好看的身材是靠运动吗？No❌❌ 其实是从饮食开始，其实饮食是占了70%你们知道吗？如果说运动再加饮食就可以得到健康又好看的身材✅✅✅
在这里我有分享一些烹饪?的小技巧，还有分享所有食物的ingredients ??????????
记得哦！！ 健康就是财富！！



____________

我叫张国华，在这里我会分享我朝向 Olympia 的脚步，分享我个人健身的方式，饮食、烹饪?、supplements 以及等等。

我是一位IFBB PRO 健体运动员。我健身已经超过15年了，在2013年已经开始了我的比职业赛的生涯，我在世界各地的比赛已经超过17次了，就如美国，印尼，新加坡，泰国，香港，马来西亚，中国，日本，菲利宾等等。我的最高荣誉就是在美国的Musclemania 获得8次冠军。

I'm an IFBB Pro Men's Physique athlete. I started training 15 years ago and began competing at a professional level from 2013. Since then I've competed in over 14 bodybuilding competitions worldwide from U.S.A. to Japan, China, Philippines, Indonesia, Vietnam Singapore, Thailand, Hong Kong and Malaysia.

Some of my highlights include holding the title as a 8x World Physique Champion under the Muslemania Universe and Musclemania America as well as being the 1st Runner Up at the IFBB Japan Pro 2018.

____________

A) CHICKEN TURMERIC & LIME
Ingredients:
1) 700g Chicken Breast, uncooked –1148Cals, 215.6g Protein, 25.2g Fat, 0g Carbs
2) 1 tbsp. Turmeric & Cumin – 23Cals, 0.7g Protein, 0.3g Fat, 3.5g Carbs
3) 1 tsp. Olive Oil - 40Cals, 4.5g Fat
4) 3 Garlic Cloves, diced – 12Cals, 0.6g Protein, 0g fat, 3g Carbs

Total: 1223Cals, 217g Protein, 30g Fat, 6.5g Carbs



B) FIVE-SPICE PAN-FRIED FISH
Ingredients:
1) 400g Snapper – 512Cals, 105g Protein, 6.8g Fat, 0g Carbs
2) 400g Pomfret – 271Cals, 35.7g Protein, 12g Fat, 2.4g Carbs
3) 1 tbsp. 5-Spice – 14Cals, 2.5g Carbs
4) 1 tsp. Sesame Oil - 40Cals, 4.5g Fat

Total: 837Cals, 141g Protein, 23.3g Fat, 4.9g Carbs



C) SOBA NOODLES & EDAMAME SALAD
Ingredients:
1) 90g Soba Noodles, uncooked – 302.6Cals, 12.8g Protein, 0.68g Fat, 67.5g Carbs
2) ½ cup Edamame Unshelled – 120Cals, 10g Protein, 5g Fat, 5g Carbs
3) ½ tbsp. Sesame Seeds – 15Cals, 0.5g Protein, 1.5g Fat, 0.5g Carbs
4) 1 tsp. Sesame Oil – 40Cals, 4.5g Fat
5) 1/4 cup Carrot, spiralised – 13Cals, 0.3g Protein, 3g Carbs
6) Spring Onions
7) Chilli Flakes

Total: 490.6Cals, 23.6g Protein, 11.7g Fat, 76g Carbs


D) STIR-FRIED MIXED VEGETABLES
Ingredients:
1) 1 large head Broccoli -170Cals, 14g Protein, 2g Fat, 35g Carbs
2) 2 medium Carrots – 64Cals, 2g Protein, 0g Fat, 12g Carbs
3) 1 cup Mushroom, sliced – 22Cals, 2g Protein, 0g Fat, 4g Carbs
4) 1 Red Bell Pepper – 31Cals, 1.2g Protein, 0.4g Fat, 7.2g Carbs
5) 3 cloves Garlic – 12Cals, 0.6g Protein, 0g fat, 3g Carbs
6) 1 tsp. Sesame Oil - 40Cals, 4.5g Fat
7) 1 tsp. Soy Sauce – 2.6Cals, 0.3g Protein, 0g Fat, 0.4g Carbs
8) 1 tsp. Chilli Flakes

Total: 342Cals, 20g Protein, 7g Fat, 61.6g Carbs


My Portion in Total: 2057.8Cals, 309.3g Protein, 51g Fat, 77.8g Carbs

Joanna's Portion in Total: 834.8Cals, 92.3g Protein, 21g Fat, 71.3g Carbs

**This is for 2 meals, lunch and dinner. This doesn't include snacks or breakfast.
____________

我一天的健康餐 (Eng Sub) | My Daily MEAL PREP as a Bodybuilder | Terrence Teo

上一集去完了Green Day Market，今集決定去它旁邊的商場、市集和Big C．這區我們覺得很值得一來，但是偏遠旅遊區，合適已來過曼谷數次的朋友。但若果你是第一次來曼谷，旅遊區則會對新手來說較易上手。

上一集介紹Green Day Market的影片：
https://youtu.be/d9kplpkwRwA

--------------------------------------------------------
如果喜歡這條影片，記得給我Like & Subscribe我Channel
有任何問題都歡迎發問！

想知片尾講咩文？即睇：
https://www.youtube.com/watch?v=EEPbmWqO3Ds

----------------------------------------------------------
Presenter:
CatGirl

Editor:
Ken

Backgroud, Music:
Dayfox - Departure

----------------------------------------------------------
Follow my Instagram: https://www.instagram.com/CatGirlHK/

Follow my Facebook: https://www.facebook.com/CatGirl-%E8%B2%93%E5%A5%B3%E5%AD%A9-261290303914565/

Subscribe my Channel: https://www.youtube.com/c/CatGirl-%E8%B2%93%E5%A5%B3%E5%AD%A9

Email: CatGirlHK@gmail.com

#曼谷 #BigC #夜市

แจ้งข่าวด่วน! ร้าน Potato Corner ฉลองครบรอบ 2 ปี 2 ล้านถ้วย!!
.
*** ซื้อ 1 แถม 1 !!!***
.
วันที่ 4 เมษายน 2561 (พรุ่งนี้) วันเดียวเท่านั้นนน!!!
.
ที่ร้านโปเตโต้ คอร์เนอร์ทั้ง 22 สาขา ใกล้คุณได้เลยย!
.
?สาขา สยาม พารากอน ชั้น G ด้านข้างฟู้ดคอร์ท
?สาขา เทอร์มินัล 21 ชั้น LG ด้านหน้า Gourmet Market
?สาขา เซ็นทรัล ลาดพร้าว ชั้น G ด้านหน้า Tops ตรงข้ามร้าน Tudari
?สาขา เมกา บางนา ชั้น G โซนทางเดินด้านหน้า Big C
?สาขา ฟิวเจอร์ ปาร์ค รังสิต ชั้น B โซน Dessert Street
?สาขา เซ็นทรัล อีสท์วิลล์ ชั้น 1 ด้านหน้า Central Food Hall (ซูเปอร์มาร์เก็ต)
?สาขา เซ็นทรัล ปิ่นเกล้า ชั้น G บริเวณลิฟท์แก้ว (ข้างร้าน Fuji)
?สาขา เซ็นทรัล พระราม 2 ชั้น 4 ด้านหน้าโรงหนัง
?สาขา เซ็นทรัล เวสต์เกท ชั้น 1 ด้านหน้า Tops Superstore
?สาขา แฟชั่น ไอส์แลนด์ ชั้น 1 ข้างบันไดเลื่อนโซนหน้า Robinson
?สาขา เดอะมอลล์ ท่าพระ ชั้น 1 ด้านหน้า Pepper Lunch
?สาขา เดอะมอลล์ บางกะปิ ชั้น 3 ด้านหน้า Eveandboy
?สาขา เดอะมอลล์ บางแค ชั้น G ด้านหน้า Gourmet Market
?สาขา แปซิฟิค พาร์ค ศรีราชา ชั้น B ตรงข้าม ร้าน MK
?สาขา เดอะมอลล์ งามวงศ์วาน ชั้น G โซนหน้า Supermarket (ตรงข้าม Oishi)
?สาขา เซ็นทรัลโคราช ชั้น G (หน้า Tops)
? สาขา เซ็นทรัล พระราม 3 ชั้น G หน้า Yoshinoya
?สาขา เซ็นทรัล ศาลายา ชั้น 1 (ตรงข้ามร้าน Auntie Anne’s)
?สาขา เทสโก้ โลตัส กระบี่ ชั้น 2 (ติดกับร้าน Dairy Queen)
?สาขา อยุธยา ซิตี้ พาร์ค ชั้น 1 (ใกล้ร้าน ดังกิ้น โดนัท)
?สาขา เซ็นทรัล บางนา ชั้น B1 (ตรงข้าม Food Patio)
?สาขา โลตัส พระราม 4 ชั้น 1 (ตรงข้ามร้าน ฮะจิบัง)

#ช่วยหลานขายของครัช

***ดูแล้วอย่าลืม กด Like กด Share ให้เฮียกับเจ๊ด้วยนะฮ้า***
__________________________________

ช่องทางการรับชมเพิ่มเติม: https://www.youtube.com/pokmindsettv
สนใจติดต่อโฆษณาได้ที่:
Tel. 062-294-9641
Email: pokgieontherun@gmail.com

#PotatoCornerTH
#เข้มทุกคำ