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29日(水⚠️)までの全日程出ました‼️ 
運動不足解消&会話不足解消
【オンライングループレッスン】

〜4/20より10日間継続チャレンジ〜
※好きな時にご参加頂けます。

4/20〜23日まで9Lesson終了💮

4/24(金)
11:00 ストレッチ&筋トレ▶︎終了💮
20:00 燃焼エクササイズ
21:20 ダンス入門

4/25(土)
11:00 ストレッチ筋トレ
16:00 燃焼エクササイズ

4/26(日)
11:00 ストレッチ筋トレ
15:30 燃焼エクササイズ
17:00 ダンス入門

4/27(月)
11:00 ストレッチ筋トレ
21:00 燃焼エクササイズ

4/28(火)
11:00 ストレッチ筋トレ
16:00 ダンス入門

4/29(水)
11:00 ストレッチ筋トレ
20:00 燃焼エクササイズ
21:20 ダンス入門


レベル:ゆるゆる
スタンス:ゆるゆる
場所:ベッドの上と1畳の床あればOK

レッスン形式: ZOOM
（背景を隠すことも可能）

受講料/ 35min
※4月限定価格
1 lesson 800円
2lesson 1500円
3lesson 2000円
（同日内有効）

残り14Lesson受け放題
8000円

支払い方法:
PayPal /PayPay / 銀行振込
支払い期限: 開始30分前まで

お申し込みはDMへ

photo @tsunehiroebihara

#オンラインダンスレッスン

第１回11:00初オンライン終了😊このあと16:00からダンス入門はまだ受付中です✨
24日までの日程も出しました‼️

運動不足解消
【オンライングループレッスン】
〜10日間ゆるゆる継続チャレンジ〜

※時間や内容はその日により違います。
※好きな時にご参加頂けます。

4/20(月)
11:00ストレッチ&筋トレ ▶︎終了💮
16:00コンテンポラリーダンス入門▶︎あと1.2名

4/21(火)
11:00 ストレッチ&筋トレ
21:00 燃焼エクササイズ

4/22(水)
11:00 ストレッチ&筋トレ
20:00 燃焼エクササイズ
21:20 ダンス入門

4/23(木)
11:00 ストレッチ&筋トレ
21:00 ダンス入門

4/24(金)
11:00 ストレッチ&筋トレ
20:00 燃焼エクササイズ
21:20 ダンス入門

4/25〜29は後日発表します✍️

レベル:ゆるゆる
スタンス:ゆるゆる
場所:ベッドの上と1畳の床あればOK

レッスン形式: ZOOM
（背景を隠すことも可能）

受講料/ 40min
※4月限定価格
1 lesson 800円
2lesson 1500円
3lesson 2000円
（同日内有効）

10日間受け放題
8000円

支払い方法:
PayPal /PayPay / 銀行振込
支払い期限: 開始30分前まで

お申し込みはDMへ

photo @tsunehiroebihara

明日はあと数名で定員です‼️

【オンライングループレッスン】
〜10日間ゆるゆる継続チャレンジ〜

※時間や内容はその日により違います。
※平均1日2lesson開催予定です。
※好きな時にご参加頂けます。

〈1日目〉20日（月）

①11:00-11:40
簡単ストレッチ&エクササイズ
②16:00-16:40
簡単コンテンポラリーダンス入門

レベル:ゆるゆる
スタンス:ゆるゆる
場所:ベッドの上と1畳の床あればOK

レッスン形式: ZOOM
（背景を隠すことも可能）

受講料/ 40min
※4月限定価格
1 lesson 800円
2lesson 1500円

10日間受け放題
8000円

支払い方法:
PayPal /PayPay / 銀行振込
支払い期限: 開始30分前まで

お申し込みは DMへ📩

◆ホテル本能寺の「初夏のお弁当」販売期間（４／２９～６月中旬）
※2日前の21時まで電話予約
TEL:075-231-3123 https://hotelhonnoji.take-eats.jp​
宅配は５／１１まで配達手数料１１０円、５／１２から５５０円

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【お弁当のお支払い方法は３パターン】

①ホテル本能寺に電話で予約→ホテル本能寺でお弁当を受け取る。
※お渡し当日に「現金」「PayPay」「クレジット決済」から選ぶ

②ホテル本能寺に電話で予約→ホテル本能寺かたMKタクシーに配送依頼。
※PayPayでのお支払いに限る、運転手さんに領収書を渡すのでQRコードをスマホで読み込みその場でお支払い。

③ご自身でWEBで申し込む→【MKタク配】https://hotelhonnoji.take-eats.jp から申し込み。
※クレジット決済に限る、「その他ご要望」の欄に「コタツはん」と記入すると、お茶&お菓子がもらえます。


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【コタツはんのYouTubeを見た！といえばクッキー&お茶がもらえます】

・オードブル松 4500円、オードブル竹 3500円→お茶２本、お菓子２個

・のぶながくんデラックス弁当 2200円→お茶１本、お菓子１個

・お子様弁当 800円→お茶１本、お菓子１個

※筍ごはん、ちらし寿司にはおまけは付きません。クッキーは非売品です。

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▼おすすめ動画
・【京都の桜】鴨川でお花見弁当を食べながら質問に答えてみた🌸【質問コーナー】
https://youtu.be/0iMb9di1Dk4

・【超超超おすすめ】京都に来たら絶対に食べるべき！二条城近くの路地裏に佇む旬の食材を使ったリーズナブルな京料理！【しし翁】
https://youtu.be/38EgbW_z7PI

・天然クエの活きが良すぎてまさかの事態に...！【京料理 うえの】
https://youtu.be/KgF2rtvYfF0

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🙆‍♂️Instagram・Twitterのフォローもよろしくお願いします！！

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#お弁当 #京料理 #京都 #グルメ #ホテル本能寺

多田野彩香　サブチャンネル
https://www.youtube.com/watch?v=KR0VvH0U3CM

▼🍯はちみつ🐝
Sサイズ　300g¥2.400-
Mサイズ　600g¥4.400-
Lサイズ　1200g¥7.600-
ご注文はサイズと個数、住所、氏名、電話番号を【ayaka@kmm.tokyo】
こちらまでお願い致します。

▼ 多田野彩香レッスン
まずは公式LINEを登録して下さい→ https://lin.ee/GeHv6eg

【メニュー】
＊空手技術パーソナル７５分＊
￥３０，０００＋場所代,交通費

今だけ!!集中コース
4回￥１００，０００

試合ができない今だからチャンス！
短期間で上達しちゃおう！
場所は東京都内（新宿,渋谷,）メイン。
こちらでご用意致します。
空手の技術上達の為のレッスン。
2021年東京オリンピック準強化選手から一対一で受けられるレアな時間。
最後にフリー組手もできるかも！！
⚠️現役選手の為練習や試合でレッスン募集ができない月もあります。ご了承願います。

＊Ayaトレパーソナル６０分＊
1回 ￥１２，０００
4回 ¥４５，０００
＋場所代,交通費
場所は要相談。外で行うことも可能。
AyaKarate.ダイエット.体幹トレーニング.ランニグ.ステップワーク.ヨガ.呼吸.ストレッチ.
鬼トレーニング.集中力アップ.瞑想.バランスークetc.
相談しながらあなたにピッタリなメニュー
を組み合わせて理想の自分になろう！

＊オンライン空手技術60分＊
１回 ￥ ８，０００
4回 ￥ ３０，０００
８回 ￥ ６０，０００
初回カウンセリング付きの為７５分

＊オンラインAyaトレパーソナル60分＊
1回 ￥ ６，０００
4回 ￥ ２３，０００
8回 ￥ ４５，０００

＊出張レッスン＊
平日　1日　￥１２０，０００
　　　半日 ￥６０，０００
土日　1日　￥１５０，０００
　　　半日 ￥７５，０００

（別途交通費）
道場セミナー,個人,講演会,企業様向けレッスンに最適！
日時,レッスン時間等は要相談。
⚠️宿泊の場合宿泊代も頂いております。

【お支払い方法】
・振込み
・PayPay
・PayPal
からお選び下さい。

▼プレゼント・ファンレター送り先
〒107-0052
東京都港区赤坂６−６−２０赤坂DTビル２F
制作部 OSS!!あやか道場宛
※多田野彩香は、この場所に出入りしておりません。

▼【Instagram】
https://www.instagram.com/ayakarate818/
▼【Twitter】
https://twitter.com/ayaka_tadano

▼チャンネル登録よろしくお願いします。Please subscribe to our channel.
https://www.youtube.com/channel/UCWYo...

Ayaka Tadano-多田野彩香（KARATE日本代表）
▼Profile▼
・Birthday:18 August
・Born:Chiba
・Karate Women's Kumite-50kg class（Active national team affiliation）空手 女子組手-50kg級
・I have won seven gold medals at international competitions🥇国際大会７回金メダル
・I want to spread the appeal of karate to the world
・生日：8月18日
・出生地：日本千葉縣
・空手道女子組自由對打50kg量級選手兼日本空手道國家代表隊選手
・🥇榮獲七次國賽錦標賽得主

世界の様々な大会に出場しながら
初心者に向けた空手や空手エクササイズを教えています。
このチャンネルでは、
空手の魅力、空手を使ったエクササイズ
またチャレンジ企画など空手に絡めた様々なことを発信していきます！
While participating in various competitions around the world
I teach karate exercises for beginners that are good for karate, diet and core.
In this channel, the charm of karate, exercises using karate
We will also send out various things related to karate such as challenge planning!
我想介着這個頻道傳播空手道的魅力和文化, 如何利用空手道來鍛錬身体。
此外, 我們還将會陸續介紹我自己挑戦各種運動,如何應用在空手道裡面。還有很多有趣的活動哦～～歓迎來看！

#股関節#KARATE#多田野彩香

多田野彩香　サブチャンネル
https://www.youtube.com/watch?v=uk-23t7RF2c

▼🍯はちみつ🐝
Sサイズ　300g¥2.400-
Mサイズ　600g¥4.400-
Lサイズ　1200g¥7.600-
ご注文はサイズと個数、住所、氏名、電話番号を【ayaka@kmm.tokyo】
こちらまでお願い致します。

▼ 多田野彩香レッスン
まずは公式LINEを登録して下さい→ https://lin.ee/GeHv6eg

【メニュー】
＊空手技術パーソナル７５分＊
￥３０，０００＋場所代,交通費

今だけ!!集中コース
4回￥１００，０００

試合ができない今だからチャンス！
短期間で上達しちゃおう！
場所は東京都内（新宿,渋谷,）メイン。
こちらでご用意致します。
空手の技術上達の為のレッスン。
2021年東京オリンピック準強化選手から一対一で受けられるレアな時間。
最後にフリー組手もできるかも！！
⚠️現役選手の為練習や試合でレッスン募集ができない月もあります。ご了承願います。

＊Ayaトレパーソナル６０分＊
1回 ￥１２，０００
4回 ¥４５，０００
＋場所代,交通費
場所は要相談。外で行うことも可能。
AyaKarate.ダイエット.体幹トレーニング.ランニグ.ステップワーク.ヨガ.呼吸.ストレッチ.
鬼トレーニング.集中力アップ.瞑想.バランスークetc.
相談しながらあなたにピッタリなメニュー
を組み合わせて理想の自分になろう！

＊オンライン空手技術60分＊
１回 ￥ ８，０００
4回 ￥ ３０，０００
８回 ￥ ６０，０００
初回カウンセリング付きの為７５分

＊オンラインAyaトレパーソナル60分＊
1回 ￥ ６，０００
4回 ￥ ２３，０００
8回 ￥ ４５，０００

＊出張レッスン＊
平日　1日　￥１２０，０００
　　　半日 ￥６０，０００
土日　1日　￥１５０，０００
　　　半日 ￥７５，０００

（別途交通費）
道場セミナー,個人,講演会,企業様向けレッスンに最適！
日時,レッスン時間等は要相談。
⚠️宿泊の場合宿泊代も頂いております。

【お支払い方法】
・振込み
・PayPay
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▼プレゼント・ファンレター送り先
〒107-0052
東京都港区赤坂６−６−２０赤坂DTビル２F
制作部 OSS!!あやか道場宛
※多田野彩香は、この場所に出入りしておりません。

▼【Instagram】
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▼【Twitter】
https://twitter.com/ayaka_tadano

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Ayaka Tadano-多田野彩香（KARATE日本代表）
▼Profile▼
・Birthday:18 August
・Born:Chiba
・Karate Women's Kumite-50kg class（Active national team affiliation）空手 女子組手-50kg級
・I have won seven gold medals at international competitions🥇国際大会７回金メダル
・I want to spread the appeal of karate to the world
・生日：8月18日
・出生地：日本千葉縣
・空手道女子組自由對打50kg量級選手兼日本空手道國家代表隊選手
・🥇榮獲七次國賽錦標賽得主

世界の様々な大会に出場しながら
初心者に向けた空手や空手エクササイズを教えています。
このチャンネルでは、
空手の魅力、空手を使ったエクササイズ
またチャレンジ企画など空手に絡めた様々なことを発信していきます！
While participating in various competitions around the world
I teach karate exercises for beginners that are good for karate, diet and core.
In this channel, the charm of karate, exercises using karate
We will also send out various things related to karate such as challenge planning!
我想介着這個頻道傳播空手道的魅力和文化, 如何利用空手道來鍛錬身体。
此外, 我們還将會陸續介紹我自己挑戦各種運動,如何應用在空手道裡面。還有很多有趣的活動哦～～歓迎來看！

#下半身#KARATE#多田野彩香