【 8月份預購書目介紹 】 : Lily Takes a Walk
*影音檔介紹: https://youtu.be/K7De6S8X9vk
繪本大部分的時候都是文字和插圖一起說著一個故事; 但有時則會是文字和插圖各自講述著不同的故事. Lily Takes a Walk 這本就屬於後者. Lily很喜歡帶著她的小狗Nicky一起散步,她們一走就可以走好幾個小時,就算天快黑了Lily也不會害怕,因為有Nicky陪著她. 當她很悠閒地穿過大街小巷時,Nicky都是呈現驚嚇的狀態. 我們說著故事的同時,孩子可能已經急著想跟我們說他們看到了什麼喔! 這本會推薦跟3歲以上的孩子共讀.
PS: 關於日本作者兼繪本家 Satoshi Kitamura 先生的中文名,有的中文出版商是譯成 "北村悟", 有的則是譯成"喜多村惠". Satoshi Kitamura 先生自己曾經有特別說明過,他的中文名翻成 "喜多村惠" 才是對的. 很謝謝跟我分享這資訊的粉絲團朋友 :).
#共讀的初衷是陪伴
#影音檔無法代替共讀
#帶著孩子一起感受翻閱紙本的單純美好
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以下這兩本喜多村惠的創作也會出現在這次的預購書單中:
【 Captain Toby 】 :
https://www.facebook.com/funphabet/posts/4682785795070568
【 Hat Tricks 】 :
(這本太適合跟小小孩共讀了,還沒入手過的朋友們,一定要認識一下.)
https://www.facebook.com/funphabet/posts/2564081310274371
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8月份的推薦書目預購會在 7/5 (星期一) 開放. 希望不漏接 繪出英文力 書訊和預購的朋友們,可以先在手機或電腦上做以下的設定:
點選粉絲團首頁右上方的: "追蹤設定" ,在選項裡點選 "最愛" .
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅Alvinist / 艾爾文的生活紀錄,也在其Youtube影片中提到,本集節目由以下艾草贊助製播: 匿名者 / JW038 汐止主除人 / Albert / 阿倫倫 YU LUN LI / Nicky / 五股阿曼尼 / 小翼 聽眾乾爹乾媽募集中! https://pay.soundon.fm/podcasts/438640c5-fcd9-4cd6-854f-10c...
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nicky中文 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最佳解答
【新冠肺炎疫情未歇,台灣本土疫情再起,面對新冠病毒安心防疫技巧與原則】:新型冠狀病毒(Covid-19)疫情使全球陷入不確定性,關於疫情大流行的的新聞從不間斷,讓人感到殘酷無情。所有這些都給人們的心理健康帶來了傷害,因此,我們應當如何保持自己的心理健康呢?
關注疫情的消息可以理解,但是對許多人來說,這可能會使現有的心理健康問題變得更糟。英國一個關注焦慮症的組織「英國焦慮症協會」(Anxiety UK)代表尼基·利德貝特(Nicky Lidbetter)解釋,「害怕失控」和「無法忍受不確定性」是許多焦慮症患者的共同特徵。
心理健康慈善機構「Mind」的發言人羅西·韋瑟利(Rosie Weatherley)表示,許多焦慮症源於對未知事物的擔憂,等待著事情的發生,從宏觀角度上來說,目前的疫情符合了這些條件[1]。
Covid-19疫情發展至今,大家都要接受我們正面對著一項危機,因此很自然地會感到焦慮,甚至恐慌。除了遵循醫學的指引來進行預防及自我保護之外,我們必須瞭解的是,這個危機事件影響我們的不單只是身體或是病的問題,而且還帶來心理的壓力與情緒問題,因為這項危機有太多的不確定性以及廣泛的影響性[2]。
■Covid-19全球大流行 5精神症狀你中了幾項?
台大醫院新竹分院精神醫學部醫師詹仁輝表示,Covid-19疫情爆發後,相關新聞幾乎攻占各類媒體版面。因病毒傳染力極強,部分患者甚至出現重症及死亡風險,為了避免被傳染,許多人都取消了旅遊行程,也減少親友間的聚會,外出也會戴上口罩,形成少見的景象。各國政府及團體紛紛宣布防疫政策,除了生活上的限制,人們的心理也受到了一些影響,例如:
1.不安及恐懼
手機上及社交媒體每天都能看到疫情相關新聞,令人恐慌,有人因此瘋狂購買口罩、酒精,深怕自己防護不足而染病,甚至也擔心家人出門的安全。
2.對未知的無助及挫折感
3.被隔絕及孤獨感
一般民眾減少了外出及聚會,接受居家隔離及居家檢疫的人也被限制了活動處所,都會令人出現失去自由、孤獨感及被社會隔絕的感受。
4.創傷後壓力症候群
染病後的病人及其家屬或照顧的醫療人員,可能會出現過度警覺、注意力不集中、作惡夢、逃避、疏離人群等症狀。
5.醫護人員的壓力
醫護人員如臨大敵,除了要做好防護措施,避免院內感染,也要應付因防疫而增加的臨床工作、會議及行政工作[3]。
■預防武漢肺炎的感染,除了一般的預防措施之外,也要靠「安心」的處理
面對這看不見的敵人,許多的不安也反應在大家的日常生活中,像是口罩排隊購買、賣場囤積搶購,甚至目前大家口罩不離身、勤洗手、保持社交距離已經是一種重要且必要的習慣。除此之外,提升精神心理上的安心防疫也是很重要的。
■「安心PEACE五技巧」
畢竟持續的心情平靜,是有助於提高免疫力的。首先介紹面對疫情的焦慮不安可以做的「安心PEACE五技巧」:
►P (Prepared):預作準備並篩檢重要訊息。
▪當新聞媒體不斷報導感染人數與死亡人數的攀升,以及口罩購買的恐慌現象,會讓人擔心及愈感無助。我們在睡前不宜過份關注相關訊息,每天應盡量控制自己接收訊息的時間不超過一小時,減少因訊息過載帶來的心理負擔。
►E (Enhance your safety):焦慮不安時,採取可以安穩身心的實質行動,好好照顧自己,提升安全感。
▪像是為生活環境打掃消毒,準備健康的食物,從事簡單的運動,做些實質的行動照顧自己,肯定與鼓勵自己有因應危機的能力,增進身心安全感。
►A (Accept your emotion):面對未知的恐懼,我們需要先覺察自己的焦慮是否符合現實狀態,學習安撫與接納自身情緒。
▪在這段時間,每個人的心情都受到影響,找人聊聊,訴說自己內心的不安,分享彼此轉移注意力跟紓壓的好方法,並且與家人好友連結,心情會安定很多。
►C (Change your behavior):調適壓力反應,改變自己的行為。
▪在每日忙碌的生活中,安排一段時間,走出戶外,伸展一下身體,呼吸新鮮空氣;或是留給自己幾分鐘,安靜地坐一會兒,藉由短時間的靜心與舒展,重新調節與穩定自己的身心。
►E (Engage in your life):盡可能投入日常,保持生活的穩定性。
▪危機事件的發生常令人不知所措,心情浮動不安,保持生活作息的規律與穩定,能幫助我們提升免疫力,更有能量去面對與應變危機;每天可以安排一些讓自己感到愉悅的事情,嘗試創造豐富的生活體驗,藉此降低焦慮,舒緩情緒。
防疫難免影響正常的經濟活動,特別是全球化影響下許多產業可能會面臨長時間經濟蕭條問題,個人、家庭、企業、國家、社會可能都要做好準備。沒有永久的黑夜,希望大家都能團結合作,一起度過這個難關[4]。
【Reference】
1.來源
➤➤資料
∎[1] BBC News 中文(繁體)「肺炎疫情:如何保持自己的心理健康」:https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-51906001
∎[2] (中華心理衛生協會 Mental Health Association in Taiwan)「安心手冊-新冠肺炎風暴如何調適自己的壓力」:https://bit.ly/3eXjO4I
∎[3] (元氣網)「新冠肺炎全球大流行 5精神症狀你中了幾項?」:https://health.udn.com/health/story/5964/4430762
∎[4] (台灣憂鬱症防治協會)面對新冠病毒安心防疫技巧與原則(作者:張家銘/林口長庚醫院復健暨社區精神科主任):https://bit.ly/2S1LYCK
➤➤照片
∎前副總統 陳建仁 Chen Chien-Jen 「瘟疫中的我」:
►https://www.facebook.com/chencj/photos/pcb.2854691791278291/2854691754611628/
前副總統陳建仁說,他還記得在嚴重急性呼吸道症候群(SARS)流行期間,台灣的人心也是從初期的彼此猜疑(suspicion)、疏離抗拒 (alienation)、相互苛責(resentment)和汙名化他人(stigmatization);不斷地轉變為彼此同情 (sympathy)、相互感恩(appreciation)、反省向善(reflection)和自我奉獻(self-devotion),這就是台灣人在艱難困苦中,不斷淬鍊出來的美德。
前副總統陳建仁希望,大家同心協力、團結一致,心連心、手牽手、肩並肩,一起走出武漢肺炎(2019冠狀病毒疾病,COVID-19)的陰霾,早日恢復平安喜樂的日常生活。
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
▶國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽
https://forum.nhri.org.tw/publications/
3. 【國衛院論壇學術活動】
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衛生福利部 / 心理及口腔健康司 / 財團法人國家衛生研究院 / 國家衛生研究院-論壇
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交往了五年,女友始終不給頓!
Nicky 戴茗真
JeRR網絡短片,每逢星期二播出!
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⚠️此拍攝影片時間為4/17,防疫靠你我,大家一起加油!
上一次站上華山Legacy是我們 2020/9/5 草屯囝仔 X 寶島神很大 法力無邊演唱會,再次感謝Nicky哥邀請我們和 #臭屁嬰仔 擔任#李玖哲 2021/4/17 Voice Up Concert 讚聲演唱會嘉賓!
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特別感謝|DjQueena、臭屁嬰仔歐吉虎、屁辰、立勝、小歐、阿任哥、豆腐哥、燕霜姐、Achia Liu、劉冠汶、黃怡萱Stacey、當天全體Legacy工作人員
nicky中文 在 黃宇寒 Youtube 的最佳解答
這哪位工作室出品
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黃宇寒Han 「有時有日Someday」首張客語專輯
2019.12.20 數位平台全面上線
2020.01.17 全台實體上架
低潮籠罩我的天空,但在我身邊有一群可愛的朋友們,
他們在我難過時候安慰我、在我憤怒時候跟我一起出氣、在我開心的時候陪我一起狂歡、在我快樂的時候一起共享這份雀躍,
因為有你們,本是黑暗的天空漸漸地天亮了,漸漸天光了。
——————————
導演尚融想說的話:
興許每個人在失落時尋找的宣洩方式並不相同,
有人喜歡獨處、有人需要陪伴或是為自己找些事情去做。
但無論是什麼樣的形式,總有能為你撥雲見日,
帶來那片天光的方法,總有個如同家一般的存在,
給你依靠。
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▶ 數位平台點聽
https://huangyuhan.lnk.to/Someday
▶ 街聲點聽
https://streetvoice.com/dqdq212/songs...
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天光
詞曲 | 黃宇寒 Huang Yu Han
頭一擺見面个時節
日頭烈烈掛在東片
天氣 翕熱
後來半路上相見
這一支鉛筆寫出个緣
牽連 亻厓等
某日下晝頭共下走到屋簷下
為著 寄雨
溫暖个人 分亻厓幸運
滋養內心成⻑
飛到天空該片
想伸手摸到恁遠
過了一百年碧海⻘天亻厓毋會忘忒
一間一間个大別莊 一隻一隻个大樹仔
一空一缺 記得
蹶到山頂該片
分目光看到恁遠
過了一千年天闊地闊亻厓毋會忘忒
一句一句个打嘴鼓 一隻一隻个笑面容
亻厓毋會放忒 永遠
企在人生這一條路
失志失望失魂失落
深刻又深切
面對自家多做多錯
怨嘆怨怪怨恨怨氣
想從世界洩走
烏暗天該時節
光線慢慢仔反射
就恁樣出現在身邊
溫柔个人 分亻厓鼓勵
奮發煞猛向前
飛到天空該片
想伸手摸到恁遠
過了一百年碧海⻘天亻厓毋會忘忒
一間一間个大別莊 一隻一隻个大樹仔
一空一缺 記得
蹶到山頂該片
分目光看到恁遠
過了一千年天闊地闊亻厓毋會忘忒
一句一句个打嘴鼓 一隻一隻个笑面容
亻厓毋會放忒 永遠 無變
(以下為中文翻譯)
第一次見面的時候 太陽高掛在東邊
天氣 悶熱
後來半路上遇見
一支鉛筆寫出的緣
牽連 我們
某天下午一起跑進同個屋簷下
為了躲雨
溫暖的人 給我幸運
滋養內心成⻑
飛到天空另一邊
想伸手觸摸到更遠
過了一百年碧海藍天我不會忘記
一間一間的大別墅 一棵一棵的大樹
全部都記得
爬到山頂另一頭
讓視線看的更遠
過了一千年天高地闊我不會忘記
一句一句的談天 一張一張的笑容
我不會忘記 永遠
站在人生這一條路
失志失望失魂失落
深刻又深切
面對自己多做多錯
怨嘆怨怪怨恨怨氣
想從世界消失
陰天的時候
光線慢慢的劃破天際
就這樣出現在身邊
溫柔的人 給我鼓勵
奮發努力向前
飛到天空另一邊
想伸手觸摸到更遠
過了一百年碧海藍天我不會忘記
一間一間的大別墅 一棵一棵的大樹
全部都記得
爬到山頂另一頭
讓視線看的更遠
過了一千年天高地闊我不會忘記
一句一句的談天 一張一張的笑容
我不會忘記 永遠 不變
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*音樂製作團隊*
詞曲 Lyricist&Composer | 黃宇寒 Huang Yu Han
編曲 Arrangement | 陳威達 Wei Da Chen
製作人 Producer | 林易祺 LNiCH
配唱製作人 Vocal Producer | 黃宇寒 Huang Yu Han
和聲&和聲編寫 Chorus &Chorus Arrangement | 黃宇寒 Huang Yu Han
錄音工程師 Recording Engineer | 陳以霖 Yi Lin Chen (Vocal)
人聲錄音室 Vocal Recording Studios|大小眼錄音室 Twin Eyes Studio
人聲剪輯工程師 Vocal Edit Engineer|林正 Jan Lin
混音工程師 Mixing Engineer | Nicky Howard @ Fat Master
母帶後期處理製作人 Mastering Producer | 林易祺 LNiCH
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer | Matty Harris @ Class A Mixing and Mastering Studios
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*影像製作* | 穴工
特別感謝|陳鏡思、哥吉拉、王申、于世青
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