#生活習慣力
近一年前的Neil大步的走進麥當當...
「大麥克+A餐，飲料可樂，薯條加大，然後我有甜心卡幫我冰炫風+蛋捲冰淇淋」
時間拉回到現在，Neil越來越勤勞的健身，甚至還逐步的開始飲食控制，日常不斷嘗試試著有意識的吃，開始了以下循環
便利商店（難吃）-》自助餐（有點無聊CP值高）-》健身餐（很貴）-》Costco（自己煮省錢耗時）-》偶爾又進到麥當當，只不過會開始自動的思考點哪些東西就好
至於什麼叫做有意識的吃
「好好看待你即將吃的食物與你的目標是否一致」。
如果今天吃了一堆炸雞，請享受那個當下，但至少你得知道你吃下去的這個東西，延後了你的目標
當下一次你決定要不要吃炸雞的時候，我想你就會開始有所取捨了，從每天吃、三天一次、一週一次、半個月一次、一個月一次，你會發現開始有了其他可替代的食物，而且你也剛好喜歡的那種
這篇獻給想要改變身材，卻遲遲在日常生活中犯規的你，2021年帶著這一篇的那句話，好好的做個不常犯規型人美人吧!
底下Tag那位經常和你一起犯規的吃貨好友 👇🏻
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