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高雄的虎迷們 (๑•̀ㅁ•́๑)✧ 老虎來了 ！！！
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Rakuten Monkeys感恩巡迴再一彈，桃猿男兒與你相約夢時代，12月20日(日)13:00將於高雄夢時代七樓舉辦簽名會，歲末年終感謝加倍，能看到桃猿男兒的心快樂百倍～ヾ(´︶`*)ﾉ♬
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拿簽名號碼牌攻略：
📍12月12日(六)至12月19日(六) 期間單筆消費滿千，即贈簽名號碼牌乙張(限量100張，贈完為止)
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更多詳細資訊活動公告請見官方粉絲團：
https://www.facebook.com/RakutenMonkeys.official/posts/3588516791186278Rakuten
中職二軍例行賽在這週開打了，但現在因為疫情球迷無法進場看球，為此，首集《出門動ㄘ懂吃》趕在閉門打前為各位衝了一趟斗六，帶粉絲從斗六車站Didilong到斗六棒球場，即使long到人行道也在所不惜！而斗六球場作為強勢回歸的味全龍隊訓練基地有什麼特殊的樣貌呢？還是當天有哪些跟小編一樣ㄎㄧㄤ的球迷在現場呢？一起跟小編long進影片看看吧～
＃出門動ㄘ懂吃
＃斗六Didilong
＃歡迎味全龍找我們合作
＃小編太ㄎㄧㄤ怎麼辦
＃開放大家敲碗想去哪個球場
＃敲完大家自己去
＃但現在不能去喔
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【保健知多D】薑黃素＝？？？
近月武漢肺炎肆虐香港，藥罐子相信大家時刻都已經勤洗手和戴口罩防疫。
除此之外，其實不論有沒有武漢肺炎，大家都應該提升免疫力，打造一個健康的身體。
過往很多人平常都可能會選擇攝取維生素C(Vitamin C)補充劑提高抵抗力。
不過除此之外，其實還有薑黃素(Curcumin)提升免疫力。
好，簡單介紹一下薑黃素：
首先顧名思義，薑黃素主要源自薑黃(Turmeric)。
至於薑黃的莖既可食用，又可藥用；既可以拿來做咖哩，在阿育吠陀(Ayurveda)這門源自印度的醫學裡，一般相信又可以拿來改善消化、紓緩關節炎(Arthritis)。
實際上，薑黃裡面的薑黃素有抗菌、抗病毒、抗真菌的功能[1]，例如抗藥性金黃葡萄球菌(Methicillin-Resistant Staphylococcus Aureus, MRSA)[2]、幽門螺旋桿菌(Helicobacter pylori, H. pylori)[3]、單純疱疹一型病毒(Herpes Simplex Virus Type 1, HSV-1)[4]，在相當程度上，間接提升免疫力。
除此之外，薑黃素還能夠調節人體的免疫系統並阻斷發炎組織的環氧化酶-2(Cyclo-oxygenase-2, COX-2)的形成[5]，發揮抗發炎的功能，從而有可能抑制關節炎。[6]
過往有研究曾經比較薑黃與Ibuprofen這種非類固醇消炎止痛藥(Non-steroidal Anti-inflammatory Drugs, NSAIDs)在膝部退化性關節炎(Knee Osteoarthritis)的效果與安全性並顯示兩者看來在效果與安全性上沒有明顯差異。[7]
同時薑黃素還是一種抗氧化劑(Antioxidant)[8]，主要用來KO體內的自由基(Free Radicals)，理論上，能夠預防癌症。[9]
除此之外，薑黃素還能夠增加黏液素(Mucin)分泌[10]，或許能夠保護胃壁，達到健胃的功效，實際上，有研究指出薑黃素能夠紓緩消化不良(Dyspepsia)的症狀。[11]
在副作用上，薑黃被美國食品藥物管理局(U.S. Food and Drug Administration, FDA)列為「一般安全(Generally Recognized As Safe, GRAS)」，而且一般相信薑黃素較沒有毒性[12][13]，常見的副作用主要是胃痛，問題一般不大。
話雖如此，不過有證據顯示不論是攝取高劑量薑黃還是長期攝取薑黃，兩者都可能會影響肝功能[14][15]，所以未必適合肝功能不佳人士，例如肝病。
#提升免疫力 #消炎殺毒 #補薑夠薑 #保護自己 #做多一步 #夠薑抗逆 #健康隨傳隨到 #薑黃素
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著作➡️藥事知多D、用藥知多D、藥房事件簿、家居用藥攻略（各大書店有售）
Reference:
1. Moghadamtousi SZ, Kadir HA, Hassandarvish P, Tajik H, Abubakar S, Zandi K. A review on antibacterial, antiviral, and antifungal activity of curcumin. Biomed Res Int. 2014;2014:186864.
2. Mun SH, Joung DK, Kim YS, Kang OH, Kim SB, Seo YS, et al. Synergistic antibacterial effect of curcumin against methicillin-resistant Staphylococcus aureus. Phytother Res. 2013;19:599-604.
3. De R, Kundu P, Swarnakar S, Ramamurthy T, Chowdhury A, Nair GB, et al. Antimicrobial activity of curcumin against Helicobacter pylori isolates from India and during infections in mice. Antimicrob Agents Chemother. 2009;53:1592-7.
4. Zandi K, Ramedani E, Mohammadi K, Tajbakhsh S, Deilami I, Rastian Z, et al. Evaluation of antiviral activities of curcumin derivatives against HSV-1 in Vero cell line. Nat Prod Commun. 2010;5:1935-8.
5. Aggarwal BB, Harikumar KB. Potential therapeutic effects of curcumin, the anti-inflammatory agent, against neurodegenerative, cardiovascular, pulmonary, metabolic, autoimmune and neoplastic diseases. Int J Biochem Cell Biol. 2009;41:40-59.
6. Srimal RC, Dhawan BN. Pharmacology of diferuloyl methane (curcumin), a non-steroidal anti-inflammatory agent. J Pharm Pharmacol. 1973;25:447–52.
7. Kuptniratsaikul V, Thanakhumtorn S, Chinswangwatanakul P, Wattanamongkonsil L, Thamlikitkul V. Efficacy and safety of Curcuma domestica extracts in patients with knee osteoarthritis. J Altern Complement Med. 2009;15(8):891-897.
8. Sreejayan N, Rao MNA. Free radical scavenging activity of curcuminoids. Arzneimittelforschung. 1996;46:169-171.
9. Shukla PK, Khanna VK, Khan MY, Srimal RC. Protective effect of curcumin against lead neurotoxicity in rat. Hum Exp Toxicol. 2003;22:653-8.
10. Lee CJ, Lee JH, Seok JH, Hur GM, Park YC, Seol IC, et al. Effects of baicalein, berberine, curcumin and hesperidin on mucin release from airway goblet cells. Planta Med. 2003;69:523-6.
11. Thamlikitkul V, Bunyapraphatsara N, Dechatiwongse T, et al. Randomized double blind study of Curcuma domestica Val . for dyspepsia. J Med Assoc Thai. 1989;72:613-620.
12. Ammon HPT, Wahl MA. Pharmacology of Curcuma longa . Planta Med. 1991;57:1-7.
13. Shankar TNB, Shantha NV, Ramesh HP, et al. Toxicity studies on turmeric (Cucurma longa): acute toxicity studies in rats, guinea pigs and monkeys. Indian J Exp Biol. 1980;18:73-75.
14. Deshpande S, et al. Subchronic oral toxicity of turmeric and ethanolic turmeric extract in female mice and rats. Toxicology Letters. 1998;95:183-193.
15. Kandarkar SV, Sawant SS, Ingle AD, et al. Subchronic oral hepatotoxicity of turmeric in mice--histopathological and ultrastructural studies. Indian J Exp Biol. 1998;36:675-679.
惡魔芙男...你馬的、為什麼！！！
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當然是那個喜歡吃冰棒的芙蘭啊（笑）
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5/21-5/24 全猿主場內野門票(不含快樂炒區)即將在12:30展開全猿內戰，小編備好票務攻略提醒大家 #防疫期間全猿主場購票攻略 (5/21-5/24) ❏預售系統購 ... ... <看更多>
竟然只需要兩隻猴子？｜新手攻略｜The secret that no map will fail! You only need two monkeys? ... <看更多>
monkeys攻略 在 [心得] 樂天桃猿主場體驗－親子看球攻略- 看板Monkeys 的推薦與評價
各位樂天板的板友大大早安，小弟上週五帶了女兒進場看球，回來之後有把進場的體驗整
理成文章，放在自己的運動視界裡面，前兩天已經有發在棒球板了，不過在棒球版主要分
享親子攻略的部分，像是主視覺介紹、會員禮兌換、球隊商品販售部這些感覺比較適合發
在隊版，也提供大家參考。若已經閱讀過的大大可以先行左轉。
圖文影音好讀版：https://www.sportsv.net/articles/102590
（全文開始）
先前分享過幾次進場觀球賽的體驗，包含中職的《富邦悍將主場體驗－湛藍出擊ALL BLUE
主題日》、T1的《中信特攻沒有象主場體驗－大特攻時代主題日》、PLG的《新北國王皇
家禁衛軍主場體驗－球衣主題日》。不過本篇文章對於這次進場碰到的「天享WayToStart
黑色情人節」主題日活動並不會著墨太多（畢竟我不是單身了，顆顆），會多介紹一些親
子看球的攻略！
女兒的身高在職棒休賽季的期間正式突破115公分，令人感到一則以喜一則以優，喜的是
小朋友順利長高，憂的是未來看棒球開始需要購買半票了。為了降低購買門票的花費，於
是就辦了一張樂天桃猿聯名卡，全票買一送一（加價趴不適用）。另外今年也辦了樂猿卡
，因為除了球衣球帽、還送四張球票兌換券（今年的兌換券還可以換加價趴），另外還可
以享有商品折扣和現場買票不加價的優惠。
【樂天信用卡、樂猿卡使用心得】
因為是第一次辦這兩種卡，光買票、進場就可以跟大家分享一些心得：
優惠不能併用
原來「樂天信用卡買一送一」與「樂猿卡現場不加價」這兩項優惠是不能併用的，所以若
要買一送一就會以全票+50現場價計算。以筆者4/14入場為例，座位是東下K區，因為使用
樂天信用卡買一送一，就是平日全票價格350+50=400元（兩張）。
只能現場購票、換票且座位不能挑選
無論是使用「樂天信用卡買一送一」與「樂猿卡現場不加價」，都無法使用線上購票，只
能現場買票，而且座位還無法挑選，其實真的蠻不利於辦卡的球迷。以本次入場為例，可
能是因為韓職大物李多慧初登板的關係，現場購票只剩下內野上層和靠近外野的區域，於
是就買到K區的門票。
信用卡購票或兌換券換票若要在線上進行，以技術層面絕對非難事，像是味全龍售票系統
可以透過輸入序號可直接在系統上進行折抵。從球團的角度一定不希望買一送一或兌換券
使用在相對高價的門票上（如熱區），也可用鎖區塊、開放區塊的方式來進行（如買一送
一只能買哪些區域的票）。
不能選位其實也會造成一些困擾，同樣以本次進場為例，買到的票位於東下K區14排，這
一排是欄杆後大走道的那一排，這一排對小朋友而言非常不友善，而且非常危險。首先是
小朋友的視線會被走來走去的大人干擾之外，也會被欄杆擋住（其實大人看也是會被欄杆
干擾）。再者，這個位置前面是一個有點高度的一階台階，孩子跳一跳一不小心可能會直
接摔在走道上。對於主打進場可以一起唱跳應援的球隊來說，真的是個對小朋友很不友善
的位置。
溫馨提醒：如果可以選位，爸爸媽媽們絕對不要買14排的位置！
【VIP通道是V1P】
持有樂天信用卡是可以走VIP通道的，不過訂了一個蠻不合理的規定，官網上是這樣寫的
：「限定現場購票的持卡人，獨享由售票口旁邊的VIP入口進入球場。進場時請出示樂天
信用卡及現場門票。同行者（非持卡人）請由1壘側入口進場。」代表兩人同行使用買一
送一要一起進場看球的兩位球迷，有卡的那個走VIP，沒卡的走一壘側通道。那不就是V1P
通道？（中間的是數字1）
因為票券上面都有寫信用卡優惠，建議應該改成認票不認人，才是比較合情合理的作法。
難不成爸爸帶著小孩一起進場，爸爸有卡所以走VIP，小孩自己去走一壘側？
不過筆者本次進場沒有遇到這個困擾，因為要進場的時候VIP通道已經關起來了……。（
不過是六點五十左右到球場就被關門了……）
【開門見山－主視覺分享】
和所有的場館一樣，都是一進場就可以看到球隊本季的主視覺，本季樂天桃猿的口號叫「
READY」，本壘正後方的正門口（也就是VIP通道那邊）除了有活動舞台之外，也有主視覺
的大海報掛布。同時也掛出4/15、16兩天「循環永續趴」的Taoyuan Earth Day大海報掛
布。另外也在門口擺設依照先發打序擺設的球員燈箱。
【會員禮、進場積點、商品部】
從本壘後方的正門進去，場內第一塊小廣場有一個CPBL的小攤位、一個WBC的小攤位（這
兩攤感覺有點滯銷），以及兌換進場會員禮和累積進場點數的櫃台。樂天會員分為金猿與
樂猿，樂猿卡昨天進場可以兌換一個小徽章還有一張主視覺小卡，而金猿可多領取一包黑
色情人節的炸醬麵。
樂天的會員卡是在樂天市場下單，必須下載樂天市場的app才能使用，不過會員積點使用
line，要加入Rakuten Monkeys後援會，用的是Ocard的系統。首次進場需要請這邊的工作
人員協助將樂猿身分綁入，才有辦法進行進場積點。相較之下富邦悍將APP的進場藍芽感
應積點好像稍微方便一些。
樂天桃猿主場的商品部在一三壘側都有，對於要購買商品的球迷來說其實蠻方便的，而一
三壘側商品部的擺設以及主打的商品看起來應該是不同，例如只在一壘側這邊的商品店有
看到李多慧專區，還有一個多慧的人形立牌，三壘那側似乎沒看到。不過因為這次來的主
要目的不是買周邊，所以在兩邊的商店停留的時間沒有很久。
【兒童遊戲室】
雖然民以食為天，但這次進場真正的第一站是開箱看了幾年但從來沒進去過的「兒童遊戲
室」。
若從一壘側進場，過了剪票處就會看到兒童遊戲室的外面，不過這邊沒門，只能透過玻璃
稍微看到裡面有遊樂設施。兒童遊戲室實際位置位於一壘側K區後方，也就是沿著商店街
一直往右外野的方向走過去，走到底過了「鬍鬚張」就會看到。
兒童遊戲室的收費標準是金猿卡免費2童、樂猿卡100元（限1童）、樂天信用卡免費1童、
一般150元。也是因為今年辦了樂天信用卡，就帶小朋友去體驗一下。
兒童遊戲室的空間其實不算太大，場地都有鋪了巧拼地墊、易碰撞的轉角也都有軟泡棉吸
震緩衝，現場也放有「AETHER」和樂天聯名的空氣清淨機。
遊具的部分包括了搖搖馬、小嘟嘟車、小滑步車、幾種不同的溜滑梯組合、球池，還有一
個沙包袋給小朋友練拳頭。最特別的是一個攀岩的小牆壁，因為在一般親子館裡頭比較少
看到攀岩牆，不過下面有鋪比較厚的墊子，父母稍微留意應該還算安全。
對像筆者這種進場看球是真的想看球的父母而言，遊戲室裡不可或缺的東西就是現場直播
的電視，可以讓父母一邊陪著孩子在遊戲是裡頭玩樂，一邊關心目前的賽事狀況。
【餐飲服務】
餐飲的部分選擇相當多元，儘管腹地沒有很大，但是商家數量很多，看官網的介紹至少有
20間以上的店家進駐，不只下層看台後側有店家，在一三壘側的上層看台（3樓）也有店
家，來桃猿主場真的不怕沒東西吃（旁邊還有環球購物中心）。
和其他球場比較大的不同是有許多攤位的食物是現場製作或現場加熱，好處是可以吃到熱
騰騰剛出爐的食物，缺點是靠近餐飲區的油煙感會稍微比較重。不過也是有一些屬於預先
準備好，可以隨買隨取的，對不想排隊的觀眾來說也算是方便。
因為每次帶女兒來，她都想吃三壘側這邊的「破天荒雷風」日式燒麵，所以在五局上結束
的時候就先過來買，因為人潮眾多，大多數的店家都要排隊，現炒的日式燒麵當然也是要
排隊，也感謝需要排隊，讓筆者巧遇好久不見的大學學弟，目前是台灣最大的群眾集資顧
問公司「貝殼放大」的執行長林大涵（也在排日式燒麵，原來我女兒跟執行長的選擇是一
樣的！）。
【比賽內容及李多慧開「香」】
目前帶女兒進場看球的勝率不到兩成……，還記得2020第一次帶她進場就看到被統一狂打
21分的那場，過幾天再度進場被兄弟暴打20分。因為有點塞車，進場的時候樂天已經0:2
落後，因為先帶女兒去遊戲室玩了一下，走出來看到的第一個打席就被劉基鴻打了一發全
壘打，基本上一路被壓著打，雖然團隊也打出了10支安打，但最後只攻下3分。反觀味全
這場火力全開，單場狂掃17安，最終樂天以3:8不敵味全。
不過這場比賽大家的重點似乎都已經不在球賽了……
不過因為這次的位置在東下K區，距離髮香區實在是太遙遠了，因此對於李多慧開「香」
無法著墨太多，只能透過現場大螢幕觀看（中場跳舞的時候甚至在為了女兒排燒麵），所
以開「香」文其實還是交給其他專業大砲哥透過照片來呈現。只有在八局下半準備先離開
的時候從走道往本壘後方大門出口走的時候用手機拍了幾張小小多慧。
【全猿主場親子行攻略整理】
善用購票優惠：
畢竟票價上漲是不爭的事實，這時考驗的就是球迷們的信仰，因為現場購票要加50元，因
此可以善用購票優惠，目前有推出的購票優惠包含金猿樂猿卡現場購票免加價、樂天信用
卡現場購票買一送一、會員兌換券、四人同樂票（預購四全票折100元）、桃捷挺猿票（
省270元）等。目前自己暫時在平日會使用買一送一的優惠，假日會用會員兌換券去換。
缺點：不太可能有下層A~F的座位。
還是再次提醒：如果可以帶小孩不要買第14排的座位！
交通方式：
可考慮搭乘大眾交通運輸，雖然若球賽比較晚有可能錯過末班車，但若是從親子行的角度
考量，通常還是會考量到孩子的作息，因此許多家長會選擇稍微提早離場，一方面避開人
潮，一方面讓孩子早點回家休息。
若是要開車的家長，若有金猿或樂猿卡可以把車停在對面的環球，金猿卡全日免費、樂猿
卡憑館內消費發票可免費4小時（消費就去家樂福買個飲料就好了），但建議要提早出發
，因為大竹交流道在上下班時間非常塞，和女兒昨天五點從板橋出發，大概六點五十才到
球場，若不塞車應該是五十分鐘內會到。
行程安排：
以半日遊來規劃，可以先至環球或是附近的華泰、IKEA走走，填個肚子順便把補給品買好
。比賽通常都是提早一個半小時開放進場，可以先帶孩子去球場巡禮一圈，看看商店、看
看場地、看看球員練球。
接著善用兒童遊戲室，還是推薦要辦樂天信用卡，可以一個孩子免費進去兒童遊戲室，如
果有兩個孩子可能就要父母都辦一張，或是在社團裡面徵求十號隊友幫忙，大家應該都會
很樂意協助。
遊戲室因為不大，逗留久了也會玩到無聊，因此可以採穿插方式，賽前玩、看三局、玩一
局（或半局）的形式。看的局數多於玩的局數，才符合進場的最高指導原則：「看棒球！
」不僅可以滿足孩子們玩遊具的願望，也可以真正體驗到全猿主場的氛圍，而且又能從中
教導孩子時間安排分配和說到做到的誠信教育，同時也不會讓孩子太快玩膩這些遊具，一
舉數得啊！（雖然爸爸真的很想整場都坐在球場裡面看完比賽……）
座位選擇：
前面雖然有提到使用信用卡或兌換券的購票優惠沒有辦法挑選座位，但是稍微選擇東區、
西區、上層、下層應該還是可以的，這邊筆者會推一個逆風的建議。一般而言去桃園看球
，因為球場方位的關係，大家都會比較不推薦坐在東區，因為夏天五六點西曬會曬到不要
不要的。但是兒童遊戲室是在東區，所以若要搭配前面建議的行程，我反倒會覺得坐在東
區會是比較好的選項。
而18排以後對小朋友來說也是視線比較不會被擋住的選擇，還是再用力強調一次，有會走
路到學齡前的小朋友真的不要坐14排。
不過若不考慮兒童遊戲室，西區還是相對沒有那麼曬的區域。若考慮現場氣氛的體驗，當
然東西的熱區C~F區都是很好的選擇，畢竟離啦啦隊的舞台距離最近，應援的氛圍一定是
最好的。但這個區域對小朋友來說最大的缺點就是當大家都站起來跳舞應援的時候，其實
孩子們的視線是完全被擋住的，但這邊的氣氛沒話說（我們家女兒是比較愛坐熱區跟著跳
舞！）。
若想要有氣氛但又希望不要一直被擋住，那本壘後方AB區會是不錯的選擇，AB區雖然也會
有球迷站起來應援，但比例比起CDE區來說相對少很多，而且也會在小飛機旁邊，孩子看
小飛機起降也是很開心的體會。
若希望座位不要那麼擠（畢竟夏天要到了，髮香區即將變質），G區以後會是不錯的選擇
，遠離熱區之後座位相對寬鬆，當然如果是內野滿場的賽事這樣的優點就會消失了。不過
平日坐在G區後相對來說真的是舒服，但缺點就是應援的氣氛因為沒有姐姐在帶動，所以
相對比較缺乏。（女兒昨天就說坐K區看不到啦啦隊跟猴子就不知道怎麼跳）
【後記】
相信很多人會覺得生了孩子，必須犧牲很多東西，放棄很多原本的生活甚至夢想。但孩子
帶給我們的影響不亞於我們帶給孩子們的影響，就像我真的是本質迷啊！（棒球才是本質
不是啦啦隊啊！），為了小朋友還是願意待在兒童遊戲室裡面看著電視轉播。但看著小朋
友專心的看著球，用力的幫林立應援（她最愛林立），回程在車上討論今天在球場看到的
東西，就算支持的球隊輸了球，回程的心情還是很愉悅啊！
至於女兒，最開心的事情就是跟兩隻猴子拍到照啦！
（全文完）
感謝各位閱讀，若有違反版規或是內容有錯誤需要修正的地方還煩請不吝告知，感謝！
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掰咖老師，小小書僮，棒籃桌三七選手。 三成專業七成嘴砲。
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