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Overnight oats preparation.
My super simple instructions: mixing everything you like in the bowl and leave it in the fridge overnight.
Next morning, top up with yoghurt and fruit! Yum!!
*tips: don't mix yoghurt in if you added cocoa powder in your oat. It doesn't match!🤭
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#燕麥奶奇亞籽麥片杯
上週是我的 #減醣飲食 的第三週,我的早餐幾乎都是一杯麥片杯+一顆雞蛋的搭配。本來覺得這麼簡單,還要天天記錄,都有點不好意思了!
可是滿意外的,還不少人訊息來問我,#隔夜麥片杯 要怎麼做!來來來,今天就來分享以下我的超簡單早餐食譜~
❶我通常是用我的easiyo隨身杯(250ml),加入1/4量杯的麥片、一大匙奇亞籽、一小匙黑芝麻粉,然後加入 #濃厚版 的 #小人物燕麥奶 至一半的地方。
❷攪拌均勻後,就可以放進冰箱啦!
❸隔天早上要吃之前,再加兩大匙原味優格和新鮮水果就可以享用了!
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[英國小人物燕麥奶 / 氮氣咖啡]
團購時間至7/08 PM11:59,需要連結請訊息我喔!
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#foodblogger #lowcarbmeals #oatmilkrecipe #easiyo #breakfastideas #cookbookauthor #minorfigures #foodphotography
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過5,660的網紅踢萬8IG8A8Y,也在其Youtube影片中提到,🌐 踢萬's new single 360° (Beatbox Freestyle) 字幕MV 把 freestyle bars 直接當一首新歌重做,加上副歌,曲也重編 老早就想把它完成,最近在錄大嘻哈小炸 ° Song Credit: Produce by 薑母鴨 Ginger Duck ...
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有小孩,又要待在家防疫時怎麼辦?!
除了平常小孩會玩的東西,像是樂高積木、畫畫、拼圖、看書等,這裡也有一些我們為了保持’’家庭和諧’’會跟Egan玩的事情,提供給你們參考囉!
Including a lot of the “normal” kid things we do like play with legos, draw, puzzles, read books, etc… here are a couple things we’ve been doing to keep busy and sane at home.
-煮飯:
小孩很喜歡假裝煮飯,也很喜歡在廚房玩,所以就真的讓他們 (在你的注意力底下) 跟你們一起下廚玩。我會讓Egan幫忙洗菜、洗水果,然後在旁邊陪我切菜、炒菜,我們也會讓他醃食材,因為鹽巴多一點點少一點點其實沒有太大的關係,所以我會真的讓Egan拿他要的調味料放進去一個大碗裡面,然後他會用手指或是湯匙來攪拌均勻,最後我們會把肉或是海鮮放進去碗裡面讓他去按摩,把他的’’特製醬料’’全部都按摩進去食材裡面。
Cooking 101.
Kids love to play in the kitchen, so I will let Egan wash all of our veggies and fruits while I do the more adult stuff like chopping and frying. We also let him marinate our meats and seafood. Since it is OK if there is a little less or more salt/pepper/spices/oil, we let him actually shake the contents into a big bowl and then mix it up with his fingers or a spoon. And then we put the meat into his mixture (you may need to help a bit) and he can massage the seasoning into our meats.
記得要提醒小孩,醃完肉的手不能碰其他的東西,也不能偷吃喔。(因為雙手已經摸過生的肉)
Note: Make sure to constantly remind them that they can’t touch anything while they’re dealing with raw meats. And definitely no taste testing yet!
煮好放上桌的時候, 也可以大聲的宣布這道菜是小孩一起幫忙做的。他們會很驕傲也會很有成就感。
Bonus: When the food is actually cooked, tell everybody that your toddler is the sous-chef and helped with the cooking. It teaches them about their contributions and small achievements.
-喝咖啡,很多很多咖啡:
喔!不好意思,這個不是要跟小孩做的,這個是維持大人理智用的,避免我們瘋掉。
Drink coffee. Lots and lots of coffee.
Oh sorry - that’s not something to do with the kids. That’s just for the parents to keep our sanity.
mix up意思 在 FoodishKim Facebook 的最佳貼文
Hong Kong 香港 🇭🇰.
<👿留住溫度的佐敦🎗 🥤 攝影📸 @ham6baang6laang6 >
🚨🦠疫情似減少,但仍不要鬆懈呢🚨
🟡參與罷工,宣傳投票。🟡
🔸碟豆花椰香咖啡( HKD $48) , 泰鴛鴦 ($58)🔸
🔹位於佐敦逸東酒店附近,諾富特酒店對面的”冚棒唥”(廣東俗語,通通,全部的意思),門面雖小,但高樓底讓感覺不太焗促,現場只有10個座位左右,所以要選好時間去
店內以車和玩具為主要佈置,也有不少懷舊和有趣的裝飾如大哥大電話等,絕對是男生,尤其80,90後的最愛。
飲品上以泰西混合為主,味道雖不錯但不算濃烈,不算是我最愛的。而幫襯此店,主要店內同時是黃店。
面對不公,極權,Never Give up !🔹
📍佐敦西貢街3-5號地下📍
🕥星期日至四 : 0930 - 1930 🕢
🕥星期五至六 : 0930 - 2130 🕥
⭐️值(5️⃣⭐️滿分)
黃店指數 : ⭐️⭐️
CP值 : ⭐️⭐️⭐️
翻啅(再光顧)指數 : ⭐️⭐️⭐️
店面衛生程度: ⭐️⭐️⭐️
員工禮貌度 : ⭐️⭐️ ⭐️
排隊指數 : ⭐️⭐️
👁
Photos of CAFE
👉#fatfat_cafe
Photos in JORDON
👉#fatfat_佐敦
🔠
A Kidult cafe located in Jordon, our choice is Blue Pea Coconut coffee & Thai Yuan Yang (mix of coffee and tea).
Try to enjoy my photo 😊.
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mix up意思 在 踢萬8IG8A8Y Youtube 的最佳貼文
🌐
踢萬's new single 360° (Beatbox Freestyle) 字幕MV
把 freestyle bars 直接當一首新歌重做,加上副歌,曲也重編
老早就想把它完成,最近在錄大嘻哈小炸
°
Song Credit:
Produce by 薑母鴨 Ginger Duck
Mix by 薑母鴨 Ginger Duck
Master by 薑母鴨 Ginger Duck
Record by 薑母鴨 Ginger Duck, Jacky
Lyrics by 踢萬8IG8A8Y
Compose by 踢萬8IG8A8Y
Video Credit:
Direct by 阿邦 AnBang
Edit by 阿邦 AnBang
Logo Design by 冠宇
°
Note:
歌詞中
"I" so clean 意味著 穿著 Reebok Iverson 擦得很乾淨很 fresh
Flexing 三百六十度 代表 各個方向零死角炫
With my BIGGIE 表示 踢萬的樂團 BIGGOE 萬
萬 hunnit 代表 One Hundred ㄧ百分的意思
°
Stream & Links:
🌐
在街聲StreetVoice 上面聽:https://streetvoice.com/papetone/songs/645117/
🌐
Follow 踢萬 IG: https://www.instagram.com/onemoretimebabywu/
°
Lyrics:
Hook:
“I” so clean 沒毛病 flexing 三百六十度
Look at me 187 萬 hunnit 0894 酷
“I” so clean with my BIGGIE 一起 三百六十度
You know I 製造優質 crew, hustle hard 直到休止符
(Okay) x2
Rap Verse:
要創作先搞懂文化
Pull up ideas 融會 貫通文法
似懂非懂的假董仔 別裝懂就上
道不同不相為盟 炒著相同舊帳
I’ve done told y’all
Think like a boss, stay loyal like a soldier
I dunno what you talking’ bout
So fuck what you thought
出來混先潤潤筆法 不然真叫人疲乏
文不對題 聽你一堆屁話 I might speed up
Spit it out 全部都是 truth
Click Clack Bow 一觸即發 so ruled
Gun off safety 沒有任何人 gonna save me
所有 homies 來自不同背景
共苦 能否一起同甘 同步 chase dreams
Still on my Day One same team
Not a Damn thing changed
With my squad 肩並肩
After show 喝完唱完 先領錢
Hook:
“I” so clean 沒毛病 flexing 三百六十度
Look at me 187 萬 hunnit 0894 酷
“I” so clean with my BIGGIE 一起 三百六十度
You know I 製造優質 crew, hustle hard 直到休止符
(Okay) x2
2nd Rap Verse:
I don’t even care,
Fuck is you wearing?
Can’t compare me with them I’m very ill
Got many skills
Staying still
Paying bills
沒聽錯
You might get got
被追殺 白目注意嘴巴-
We stay fly
Go outside 穿上 AI,
搜刮金錢袋
安靜 淡定 grinding 的天才-
I made my-
time come around
到現在-
發現原來
做自己愛事 阿嘶
爽度沒變卦
說真的
世界上沒有 Santa-
Not a gangsta
依然能 make it rain
就像 weather man
Change the weather
正要開始 台詞 跟上拍子 愛死
Cold as ice
Cut the beat, sliced
Beatbox, switch up
真要代言我選擇 Reebok
Fila 先別 我堅決
當我開口就先把 文法
不通順的全部殲滅
I can’t stand it,
understand me
回頭是岸 沒後路只能前進
這場賽跑馬拉松 不是田徑
聽天由命 或者單槍匹馬
突破險境
扶 搖 直 上 way up
奪走最大塊的甜餅
Get it?
Hook:
“I” so clean 沒毛病 flexing 三百六十度
Look at me 187 萬 hunnit 0894 酷
“I” so clean with my BIGGIE 一起 三百六十度
You know I 製造優質 crew, hustle hard 直到休止符
(Okay) x2
#beatboxfreestyle #360 #三百六十度
mix up意思 在 EAT AT HOME 食・家 Youtube 的最讚貼文
#蘋果點心 #聖誕party食物 #蘋果批 #聖誕點心
蘋果派是我請朋友來我家時常做的菜式,所以特意選了這個來做和大家Q&A的影片。剛巧蘋果派的餡料由蘋果加入不同的香料如肉桂、丁香、八角和糖煮成,濃濃的香料味就像提示我們聖誕節快到了。
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這個短片第一次用一邊做菜,一邊回答問題的形式表達,我在準備的時候就像一邊和大家閒談一樣,雖然我們之間很多也未有見過面,在這個影片的製作過程中又好像跟大家的距離拉近了。大部份的問題其實在message已回了,如果沒有放在影片裏請見諒喔,這是因為片長有限而我是隨意將問題放上去的,如遺漏了的請不要介意再給我訊息喔。
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多謝大家對我的提問,你們所有的問題很有意思呢。如有機會真的很想有機會一起和大家做料理互相交流,想想已感到會是難得的經驗了。
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製作蘋果派時有以下幾點可以留意喔。
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* 牛油派皮在製作上,在角落的位置厚度比較難以弄得平均,如利用不同的模具壓平底部和週邊,可令派皮的厚度保持平均。
* 牛油派皮在多次擀皮後可能會軟化而容易付在保鮮膜上,如將麵團再放入冰箱/雪櫃一會,讓麵團變得硬一點又可再次塑型。
* 蘋果派餡用到大量的香料,如果家中沒有其中一款可以直接省去。之前我做的時後只用肉桂粉,今次加上肉桂枝和蘋果同煮,味道更香濃了。
* 在煮好蘋果派餡後可夾起同煮的香料,那便不會影響食感。
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希望大家喜歡這個食譜吧。
份量:直徑22cm烤盤
材料
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蘋果批皮材料
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中筋麵粉420克
砂糖130克
鹽一茶匙
牛油250g
雞蛋兩隻
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蘋果批餡料
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牛油10克
紅蘋果(小)6個
(去皮後淨肉大約600克)
砂糖80克
香草/雲尼拿精華一湯匙
肉桂粉3茶匙
檸檬汁一湯匙
肉桂枝一條
丁香兩粒
八角一粒
粟粉兩湯匙,用70毫升水拌勻
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蛋液(掃上批面)材料
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雞蛋半隻
牛奶/水半湯匙
做法
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批皮
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牛油從冰箱裏取出,待稍為放軟後,切粒。
牛油和砂糖放入攪拌機或廚師機,以中速(我家的廚師機最快為五度,這裏用二度)攪拌直至拌勻。
加入中筋麵粉以中速拌勻。
雞蛋略為打發後,分三次加入麵團內拌勻。
麵團形成後,分成兩半(批底及批面)用保鮮膜蓋著並塑形至長方型狀,以方便之後成批皮,以保鮮膜包好放在冰箱/雪櫃裏至少30分鐘至過夜。
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麵團冷卻好後,從冰箱取出待略為軟化後,大約30分鐘,取出其中一塊麵團隔著保鮮膜用麵棍將麵團推開成大約0.5厘米厚批皮。
將批皮蓋在模具上,蓋著保鮮膜,用杯子或模具蓋平批底和週邊位置。放入冰箱,備用。
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另一份麵團隔著保鮮膜用麵棍將麵團推開成大約0.5厘米厚批皮,?成一厘米闊的長條型,將麵團條做出辮子,做出網型並裁成模具合適大小,放在牛油紙上,放入冰箱,備用。
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蘋果餡料
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蘋果去皮,切成薄片。
在一個鍋子裏加入牛油10克,開中火,放入蘋果、砂糖、香草/雲尼拿精華、肉桂粉、檸檬汁、肉桂枝、丁香和八角,不時攪拌以防止結塊。
粟粉兩湯匙加入水70毫升拌勻,加入蘋果內,煮至沸騰。
關火後盛起,蘋果餡料可早一日準備放在冰箱內,令蘋果更有香料味。
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組合
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焗爐預熱至180攝氏度。
雞蛋略為打發,和牛奶/水拌勻。
批皮和批面從冰箱內取出,分別均勻擀開。批面擀開後切成一厘米闊長條,編成格紋。批皮放入模具,蘋果餡倒入批皮內,上面蓋上批面。
在批面掃上蛋液。
註:如麵團擀開後變軟,可放在雪櫃/冰箱中待略為凝固後才繼續製作。
放入焗爐以180度焗一小時,直至表面金黃。在週邊蓋上錫紙以防止燒焦。
蘋果批從焗爐取出後放涼,切件後享用。
Apple Pie
Baking tin with 22cm diameter
Ingredients
Apple pie crust ingredients
420g all purpose flour
130g granulated sugar
1 teaspoon of salt
250g of unsalted butter
2 eggs
Apple pie filling ingredients
10g of butter
6 small size apples (about 600g after peeling)
80g granulated sugar
1 tablespoon of vanilla essence
3 teaspoons of cinnamon powder
1 tablespoon of lemon juice
1 cinnamon stick
2 cloves
1 star anise
2 tablespoons of corn starch, mixed with 70ml of water
Other ingredients
1/2 egg
1/2 tablespoon of milk or water
Directions
Pie crust
Take out the butter from the fridge. Cut it into cubes.
Put the butter and granulated sugar into the blender or kitchen machine, blend with medium speed until it is well mixed. Add all purpose flour and mix well.
Beat the egg, put into the dough in three batches.
After the dough is formed. Split the dough into two. Roll the dough in rectangular shape. Cover it up with plastic wrap and put it into the fridge for 30 minutes or overnight.
Take out the dough from the fridge and let it warm for a while . Roll it to 0.5cm thick. Put the dough on the baking tin and cover with plastic wrap. Press the dough evenly with a mold or a cup. Put it into the fridge again and save for later.
Roll another dough to 0.5cm thick. Cut it into stripe and make the net. Put it on the baking paper and store in the fridge and save for later.
Apple filling
Slice the apple.
Put 10g of butter in a cooking pot. Turn on the heat to medium. Put sugar, vanilla essence, cinnamon powder, lemon juice, cinnamon stick, cloves, star anise and stir it to prevent it clogs.
Mix the corn starch with the water and put it into the apple. Cook until it boils.
Turn off the heat and cool down a little bit.
The apple filling can be stored in the fridge for later use or it can be used right after it cooks.
Assemble
Pre-heat the oven to 180 degree celsius.
Beat half egg and mix well with 1/2 tablespoon of milk or water.
Take out the pie crust from the fridge and put the cooked apple inside. Cover with another pie crust on the top. Brush with the egg wash.
Bake the pie for 1 hour in 180 degree celsius. Cover the edge with tin foil to prevent it burns.
Cool the apple pie in room temperate for a while after baking. Cut it into slice and serve.
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SOCIAL MEDIA
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MY GEAR
影片拍攝 Filming:
Camera/ Sony α7RII
Lens/ Sony Zeiss FE 24-70 f/4
Tripod/ 190XPRO Aluminium 4-Section Camera Tripod
Editing / iMovie
相片拍攝 Photography:
Camera/ Nikon D700
Lens/ Nikon 105mm f/2.8 micro
背景音樂 Background Music:
“One” by @Sarah Kang Music on artlist.io
“Summer Is for Falling in Love - Instrumental Version” by @Sarah Kang Music on artlist.io
mix up意思 在 TWINsふたごチャンネル Youtube 的精選貼文
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【男女双子】何気ない日常!生後200日 mix twins casual daily lifehttps://youtu.be/rrPl38i-vBg
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