CARA UTK TURUNKAN LEMAK BUKAN OTOT
✅ Makan makanan seimbang
✅ Makan protein seperti ikan ayam telur tempe secukupnya. ( 1kg berat lebih kurang 1g protein)
✅ Jangan skip any meals
✅ Makan kerap 5-6x sehari ikut keperluan kalori badan
✅ Lakukan senaman secara teratur
✅ Minum air secukupnya
✅ EAT CLEAN - elakkan Minyak, santan, garam tinggi, proses food dan gula dalam makanan
✅ Buat senaman WEIGHT TRAINING 2-3x seminggu secara teratur
✅ Rehat yg cukup.
.
.
𝑻𝒖𝒓𝒏 𝒐𝒏 𝒏𝒐𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒏𝒅𝒂,𝒂𝒈𝒂𝒓 𝒂𝒏𝒅𝒂 𝒕𝒊𝒅𝒂𝒌 𝒌𝒆𝒕𝒊𝒏𝒈𝒈𝒂𝒍𝒂𝒏 𝒅𝒆𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒑𝒔2 𝒂𝒕𝒂𝒖 𝒊𝒏𝒇𝒐 𝒅𝒂𝒓𝒊𝒑𝒂𝒅𝒂 𝒔𝒚 bie.yusof]]
.
Share n tag kawan-kawan korang.
.
INTAKE OGOD MASIH DIBUKA💥
.
Click link di bio ig bie.yusof]] untuk join 🔥.
.
Nak turun berat badan dengan ilmu pemakanan yg betul ? Mudahnya KURUS bila ada coach,ILMU dan TEAM SUPPORT.
.
Coach Bieyusof +60196056471
Follow bie.yusof]] .
.
.
#dramasangat #tv3 #sayanakcantik #sayanakkurus #tipsdiet #dietseimbang #dietatkins #dietkalori #jomkurus #atkins #tipskuruscepat #kelasbakingkl #hantarankahwin #makanandiet #bakarlemakperut #jjcm #perempuantanpadosa #cantikberhijab #senamaerobik #bawaleksklusif #kuantanpahang #dietnasi #masakanhariini #makananseimbang #kevinzahri #lemakcair #kurussihat
makananseimbang 在 Makanan seimbang - Home | Facebook 的推薦與評價
Makanan seimbang, Kota Bharu. 3258 likes. makanan seimbang adalah platform terbaik untuk anda untuk dapat info pemakanan yang tepat dari dietitian yang... ... <看更多>