Barre 讓人又愛又恨 ❤️
踮起腳尖保持平衡
摸索優雅的線條
心無雜念的專注
享受每刻舞動的過程
完成1小時的Barre 我們知道
又離理想中的模樣
更進一步了
沒有從天而降、不勞而獲的體態
運動是最美的化妝品
而我們都走在理想的路上!
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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Barre time 💃🔥
520我愛你❤️
今日分享
每組動作8下 重複4-6組😝
指定你們來挑戰 交作業🔥
@linda_yu1103
@biancaytlin
@clairechen1114
@doubleq.c
@kikii_0123
@sandy_siwa
@chieh_ying_chen
@michelllewuuu
@ynjrupjp
@hsinyilu331
ENJOY IT
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另外7-9月週一、週六Barre和瑜珈小班
火速報名中🔥
歡迎加入我們一起練習💃🧘♀️
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Barre time🔥💃
肚子吃檸檬系列🍋
1⃣️捲腹 單腳上提下放
2⃣️ 捲腹 單腳離地➕勾腳壓腳背
3⃣️ 捲腹 單腳離地➕左右劃圈
4⃣️ 捲腹 單腳離地腹部出力微上下
5⃣️ 捲腹 單腳抬膝停留
⚠️雙手輕輕放後腦勺 不給頸部過大的壓力
可以選擇自己能接受的次數
重複4-6回合
Tage需要腹部吃檸檬的夥伴一起來練習吧
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#lovebarre · Mobile uploads · Dec 8, 2018 ·. View Full Size · 57 people like this. Uerica Yin, profile picture. Uerica Yin. 配上圖解,超貼切! ... <看更多>