關於 lactic acid醫學 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【三十而已 Tatler Taiwan】
有別於二十歲懵懵懂懂所追求的精緻美貌，三十歲的女性更懂得選擇自己要的自然美。女醫師如何在事業、家庭與自我之中探索平衡。
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處女座的 #王筱涵醫師，不管是在工作或生活上，相當講究效率且注重細節。
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「相信對每個人而言，要平衡工作與家庭都不容易，我一直在學習怎麼同時兼顧不同的角色，並盡力去享受這樣的過程。」
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能在白天時幫助客人解決困擾、提升自信，晚上回家陪伴所愛的人，就是心目中理想的一天。
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還記得拍攝的那天早上，手上拎著大包小包，腦中想著待會和雜誌編輯要聊的內容。
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那是個愉快的早晨，緊湊的梳化拍攝、分享醫學、審美觀、生活哲學和體驗。
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和小金醫師也認識六年了，一起經歷皮膚科的紮實學習、當媽媽的酸甜苦辣，女人很懂女人。
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完成拍攝，下午一起衝到安珀看診；完成治療，晚上各自回家陪伴孩子，這就是女醫師的一天。
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展現自然、平衡的美，是現代男女共同的追求，更是 安珀琢玉診所 治療哲學。
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童妍針 Sculptra Aesthetic (injectable poly-L-lactic acid) 誘發自身膠原蛋白新生，來達到皮下組織體積填充之效的療程，就是「低調進化、悄悄變美」的抗老保養，讓輪廓得以更緊實，肌膚更加澎潤有彈性。

#王筱涵醫師 #安珀琢玉
#童妍針 #舒顏萃 #膠原蛋白 #抗老化
#TatlerTaiwan #高端時尚雜誌 #生活美學

[生活美語] Time to work out!

同學有沒有發現台灣這幾年吹起一股健身風?

晚上7-Eleven的雞胸肉都會不見。

那健身教練英文怎麼說? Personal trainer? Fitness coach? The person who brings us pain?

讓我們一邊健身一邊學習英文~

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💪 Aerobics 有氧健身法；有氧運動

keep fit 保持身體健康
get in shape 來保持體形; get back in shape 來恢復體型
aerobic exercise 有氧運動
do some cardio 做一些有氧運動*
burn off calories 消耗卡路里
cardiorespiratory endurance 心肺耐力
a high-intensity exercise 高強度運動
keep lean 保持苗條

Do one more rep.** 再做一次。💪

*cardio: 可提高心跳頻率的運動；有氧運動
**rep = repetition 的縮寫，代表次數，也就是你每一個動作做了幾下、幾次。

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💪 Weight Lift 舉重

anaerobic exercise 無氧運動
body composition 身體組成
boost your metabolism 促進新陳代謝*
bulk up 通過大量的鍛鍊使身材變得更壯實、塊頭變得更大

Do another one! 再做一次! 💪

*metabolism: https://bit.ly/3nwAelY

在醫學上，新陳代謝（metabolism）其實是指生物體內用於維持身體機能的化學反應的總稱，又可分為同化作用（anabolism）和異化作用（catabolism）兩種。

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💪 Build Those Muscles 鍛煉肌肉

core training 核心訓練
circuit training 循環訓練
isolation exercise 分離動作
compound exercise 複合動作/多關節動作
free weights 自由重量(訓練)
strength training 力量訓練
gain mass 增肌，增重
get cut 讓肌肉很有切割度

One more, that's all! 再一次就好了! 💪

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💪 Feel the Burn 感受灼熱

muscle soreness 肌肉酸痛
a burning sensation 灼熱的感覺
lactic acid 乳酸
muscle cramps 肌肉痙攣
interval training 間歇訓練
injury prevention 傷害預防

That one didn't count, do another! 那次不算，再來一次! 💪

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💪 Eating Right 正確飲食

eat a bit of starch for energy 吃一點澱粉作為能量
replenish essential nutrients 補充必需營養素
get enough protein 得到足夠的蛋白質
absorb amino acids 吸收氨基酸
watch your calorie intake 注意你的卡路里攝入量

You can do it. Just one more! 你做得到的! 再一次就好! 💪

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💪 No Pain, No Gain 一分耕耘，一分收穫

get advice from a fitness coach 向健身/健康指導師諮詢*
work out with your personal trainer 與私人教練一起運動*
achieve micro-goals and long-term goals 實現小目標和長期目標
lose body fat 減少脂肪
build muscular strength and endurance 增強肌肉力量和耐力
maintain focus 保持專注
achieve your goal 實現你的目標

*coach vs trainer: https://bit.ly/38GQgWx

OK. Rest for a bit before the next set. 休息一下再做下一組。💪

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圖中是我教練 (personal trainer) 黃鎮宇 ，他的二頭肌好像比我的頭還大...

His biceps are bigger than my head.

Check out his IG: https://www.instagram.com/max____huang/

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生活美語: https://bit.ly/2H42k8T

文字轉語音: https://www.naturalreaders.com/online/

《你唔係覺得「量子紅外線」我會唔鞭你下話？》

偽科學斂財商人鞭極都仲有，今日點名鞭呢間「量子」「遠紅外線」「萬用毯」。

首先，如果大家有follow開我，都知道一個基本concept，就係見到「量子」兩隻字嘅產品，請assume偽科學until proven otherwise 。

另外今日加多個concept俾大家，如果見到有斂財商人話「紅外線」或「遠紅外線」能夠醫病，請assume偽科學until proven otherwise 。

間公司求其用幾隻深深地嘅字吹兩句就當講解了件產品嘅原理

「利用微電量子晶片原理, 改善細胞的ATP(三磷酸線甘) 值, 進而把肌肉內多餘的乳酸進行新陳代謝, 達到舒緩痛楚的作用。再加上遠紅外線與人體的分子產生共振，同時提供三種不同度溫度保暖之餘。」

首先，point form

1. 點樣利用「微電量子晶片」？咩係微電量子晶片？點樣改善細胞ATP值？

2. 改善細胞ATP值？你打算點樣影響個ATP值？咩叫ATP值？影響ATP值後點樣排出肌肉多餘嘅lactic acid？

3. 舒緩痛楚？痛有分幾多種呢間公司又識唔識？單單排走lactic acid點樣幫到改善痛楚？如果一條毛毯可以解決痛症，大概唔需要痛症科專科醫生去幫病人治療

4. 「與人體的分子產生共振」？到底想振乜嘢，點振法，振完點樣幫助改善病症？

5. 講到最後咪又係保暖，咁不如我去IKEA買張毯好過啦，又平又舒服

另外、官網又有寫

「Quantum Energy Bio-pad (量子晶片)利用無線電頻率〔射頻/RF〕協調人體生物電場，其效果可以達到任何方向或角度。只要將量子晶片靠近身體2.5厘米以內，它便會立即工作，調整我們體內電流，令我們身體達到和諧的狀態。瞬間便可使肌肉放鬆，促進血液微循環。設計特為其多功能而設，用戶可隨時放於任何有需要的地方，如：頭痛放於頭上，膝蓋痛放於膝蓋上，肚痛貼於肚上，欲幫助睡眠可放於床上等等。量子晶片用於醫學治療上已有75年歷史。晶片內含兩極天線，能刺激細胞增加ATP(三磷酸線腺甘)，是永久性發放共振頻率，能提升身體抵抗力，協助身體在睡眠中得到修復。」

成篇文都係吹水，已經唔知從邊方面開始打臉好，「量子晶片」75年前幾時出現過，亦幾時係為醫學治療所用？

開口埋口「量子」「量子」「量子」，到底佢知唔知量子係咩？