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收到 娜編是哪邊 今天出門拍的草泥馬洋裝穿搭
還約她的孕婦好姐妹
一起穿草泥馬洋裝
吼唷 太可愛了❤️
再次讓我驚訝
孕婦媽咪 也可以穿 ‼️我的老天鵝～😳
我根本是被網美耽誤的衣服設計總監吧
哈哈哈哈哈哈（自己說）
⚠️社團草泥馬洋裝數量限量
目前剩下個位數
趕快去+1‼️
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⚠️官網也可以下單 / https://bit.ly/2XRzw8V
#娜編還穿去怕欄杆_請看留言處有影片
#再次說娜編身型168_57_平時穿L號
#這件草泥馬她穿s號‼️‼️‼️‼️👏🏻
最近看到了一則新聞
新聞標題：誆治椎間盤突出…手戴套抹油「百人排隊花錢被插肛5分鐘」 他又痛又羞怒提告
新聞連結：留言處
點進去看第一段我就受不了。
記者唐詠絮、白珈陽／台中報導
台中西屯開設國術損傷整復館的羅姓父子，以食指戴套抹潤滑油插入患者肛門，聲稱1次
只要5分鐘便可以改善椎間盤突出及坐骨神經症狀，1次要價1200元，竟然有超過百名的患
者爭相排隊前往治療，其中1名患者被插入治療後，回到家覺得「還是超痛的」一氣之下
到台中第六警分局報警，整個案情才大曝光。
要跟大家說，這樣的手法是存在台灣也是有臨床有治療師在執行。但是標榜五分鐘喬尾椎就能改善椎間盤突出及神經症狀，是非常危險的行為。
今天不是要戰國術館，但是在沒有經過診斷與評估前，就進行治療根本亂槍打鳥，一個腰痛的原因可能來自於腰椎、臀部或骨盆薦椎都有可能，甚至更遠端的問題都有可能，而且治療方式也不只有徒手治療，大部分的人有如此問題都需要搭配運動治療甚至是針劑治療。
在沒有鑑別說，到底是哪邊的問題引起腰痛，就直接收費給別人督下去，實在是傷荷包又沒有效果，看到這邊我就要開始來介紹尾椎的部分了。
如果懶得看的話先說結論。
症狀：久坐或久站都會在尾椎處產生疼痛
首先尾椎痛有兩種人會比較容易得到
胖子
女人（比男性高五倍）
尾椎會痛有主要幾個原因。
1.外力導致受傷 例如：出車禍或摔傷。
2.薦喀關節與骨盆問題
3.退化性關節炎
4.薦椎尾骨關節活動度過大或過小
5.婦科問題
6.泌尿道問題
7.神經轉移痛
再來讓我們了解一下尾椎（coccyx）一詞的來源，是源自於希臘古文 kokkyx ("cuckoo")。
由於杜鵑喙（beak of cuckoo）形狀像尾椎，所以就變成coccyx。
尾椎結構上會透過周圍的肌肉與韌帶支撐，包括前側的提肛肌、薦尾韌帶，從前到後的外側邊緣會有尾骨肌、骶棘韌帶和 薦椎結節韌帶還有臀大肌的纖維，向下有髂骨尾骨肌的肌腱。透過這些組織可以協助穩定骨盆與腸道自主控制（肛門拉屎功能）。
有個好消息可以跟大家說，有九成以上尾椎痛的人可以藉由保守治療來改善症狀，只有不到一成的病患需要進一步的手術治療。
保守治療的方法包括
1.骨盆帶護具
2.坐姿訓練
3.冷熱療
4.電療
5.骨盆帶復健
6.整脊技術
7.針劑治療
但是在這些治療前都需要有醫療診斷，確定問題的來源，在進行治療。
而如果有尾椎痛的病人，建議去骨科或復健科找醫師評估，如果評估與婦科或泌尿道問題也會轉介給婦產科或泌尿科醫師，而治療的部分就需經過評估後，由醫師或治療師等專業人士進行治療。
文獻來源：Lirette, L. S., Chaiban, G., Tolba, R., & Eissa, H. (2014). Coccydynia: an overview of the anatomy, etiology, and treatment of coccyx pain. The Ochsner journal, 14(1), 84–87.
[久違行李箱+壓縮袋快閃團］
下單：https://gbf.tw/w2iez
這兩年真的是我的飛行高峰，不斷有人問我
Black seal鋁框箱什麼時後開
（其實社團都有偷跑）
趁我要飛韓國連線這不就來了嗎？
今年black seal大改款
顏色跟質感更好了
.
360度的萬向飛輪設計，更讓Black Seal行李箱好推不費力加上靜音輪的設計，
多層次的收納更是一大特色之一
與以往的單一大XX相比，束帶+網狀收納設計
不管是哪邊先合上，都不用擔心東西調落。
僅管就給他塞得滿滿的好了
內在設計跟之前ㄧ樣
但外在顏色確烤漆的更美了
黑色、玫瑰金跟火山灰都是超熱門款
趁新櫃剛到港，立馬快閃一下
我的行李箱使用率超高，但目前還是好喜歡家
連舊款都還在用呢
.
air bye bye各是我用超過三年每次出差出遊的必備
我個人最愛的是S、M、L
XL屬棉被組，是換季必備
但S、M、L就是出門必備了啦
★尺寸 :
S : 35CM x 45 CM 襪子、貼身衣物、毛巾、帽子等
M : 40CM x 50 CM 羽絨外套3~4件、適合外出隨身使用
L : 50CM x 70 CM 外出衣物約可放四天份
XL : 78CM x 95 CM 標準尺寸棉被五尺*6尺專用
.
L號的尺吋面積大約是1個29吋行李箱的面積
但經過壓縮後可以放進25吋行李箱裡
拿我們家的狀況來說
.
冬天旅行3-4天，
孩子的衣服可以個別全部塞進m號
大人的衣服可以個別全部塞進L號
完全可以塞好塞滿
#年度團得跟好
▹ Instagram:sabriiiiina.aa(i*5)
https://www.instagram.com/sabriiiiina.aa
今天的影片是上週熱騰騰的Daily vlog!!
幾乎是15 hours with me了：）
除了一開始的相機角度架的有點失敗以外，是個非常充實ㄉ一天～～～
鞋子的話我是在信義新光a11的一樓買的，好像不一定每一間店都有，所以大家有興趣的話要記得查查看才不會白跑一趟😎
然後沙丘我自己是覺得還不錯，雖然沒到超級好看，但男主角很讚:))
那天看九點半的電影還幾乎滿場，大家如果有去看電影的話要再記得好好的帶好口罩😷
最後就是影片後半段跟大家分享的保養步驟ㄌ！！
契爾氏大概是大學生最愛用的品牌之一吧！
我自己一直以來就一直有在用他們家的淡斑精華＆冰河醣保濕蛋白霜，
這次又有機會體驗一直想試的金盞花化妝水（之前怕對我來講是毒藥所以一直不敢試），好險用起來完全沒問題，而且對消泛紅跟痘痘真的很有效！！
如果也怕不適合的人可以依自己的膚質選擇對金盞花化妝水的使用方式（影片裡面有！），神力小紅瓶也是我大大讚賞的保養品之一✨
影片也有提到剛好最近有週年慶活動，大家真的要趁週年慶趕快入手太划算了！！
趁週年慶購入修護發光組，買雙精華『神力小紅瓶50ml+淡斑精華50ml』，再送你雙精華各8ml+金盞花化妝水40ml！只要$5,580(價值$9,147)
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契爾氏推廣先試用再購買，大方索取這邊：https://reurl.cc/V5DQxY
最後！！
品牌大方要給大家禮物！！！
留言分享你最愛哪一款契爾氏的產品＆為什麼？
我會抽一個寫最好的人送他一罐神力小紅瓶的正貨🤩
機會難得，到10/4晚上11:00截止喔！！
#神力小紅瓶 #8大修護力 #億萬修護分子 #激光極淨白淡斑精華
▹ Music Credit:
Music by Ashes To Amber - Sand People - https://thmatc.co/?l=453703BC
‣犀牛盾手機殼 https://url.rhinoshield.tw/ytsabrina
折扣碼：ytsabrina2012
（我不會有返利請大家放心使用）
▹ FAQ
Camera：canon m50
Editing software：final cut pro Ｘ
FTC:This video is sponsored by Kiehl’s.
MAIL/合作邀約:[email protected]
我住在台灣接近20年了，從來都沒有去過花蓮。很高興今天能夠跟你分享我們全家四月的時候（疫情以前）去太魯閣的旅遊。我們先從台東朋友家開往花蓮。隔一天早上就去太魯閣天祥附近的白楊步道。看到了雄偉的山脈、陡峭的懸崖、層疊的瀑布、碧綠的河流，和淘氣的猴子。國家公園區要休息時（傍晚）我們打算開車回家，我先停車在路旁邊（我在找我們下一次可以帶家人來散步的步道時），突然聽到像肚子在滾的聲音，其實是河對面的懸崖上面開始有落石）。因為我在網路上看太多天災的影片，我怕不久以後整座山要垮下來了。所以趕快跳上車了，把車子移到遠一點的地方，確定都安全之後，就決定該回家了。雖然沒有像巴士那麼大的石頭掉下來，但是，從那麼高的地方，任何一個石頭都會非常危險。在這麼漂亮的地方還是要注意安全。保持清醒。到了天祥上廁所時，就發現山區的猴子都出來了，要找食物，這個經驗也很精彩。讓六位公主很驚訝。
我們這次的旅遊很難忘。太魯閣真的是台灣美麗的的寶藏。好想再去一次看看別的步道。去過（或著住在）花蓮的朋友，你們最喜歡在花蓮的哪裡去玩和享受美麗的風景呢？請在下面分享。繼續打那美好的仗。Your Brother in the Journey~ Stephen 加油！
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上次拍完過別人一天的挑戰後
大家一直瘋狂敲碗想看下一集🤣
結果就這樣真的拍了第二集別人的一天
這次是在中山區這邊來挑戰囉～～
最害怕的就是看上一個人的電影那段🤣
（卡特真的超怕是鬼片…會先嚇死哈哈哈）
但是拍攝這個真的是很燒錢的題材哈哈
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卡特可能下次就會做喔歡迎留言💬
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