關於 justbehappywithyourself ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

❌เราไม่ควรจะต้อง strict ตัวเองกับการกินอาหาร
❌เราไม่ควรจะต้องเลิกกินสิ่งที่เราชอบ
❌เราไม่จำเป็นจะต้องทำตัวอดอยาก กินไอนั่นก็ไม่ได้ ไอนี่ก็ไม่ได้ (ยกเว้นแพ้อาหารบางอย่าง)
❌เราไม่จำเป็นจะต้องแลกความสุขในการกิน เพื่อให้มีหุ่นผอมๆ

✅ เราควรจะกินอะไรก็ได้ที่เราอยากกิน
✅ เราควรจะมีความสุขกับอาหารที่อยู่ตรงหน้า
✅ เราแค่ควรรู้ว่าอะไรที่กินแล้วดีต่อร่างกาย(กินเยอะหน่อย) หรืออะไรที่กินแล้วดีต่อใจ(แต่อาจไม่ดีต่อกายก็กินน้อยหน่อย)
✅ และมันก็กินได้ทั้งสองอย่าง
✅ และมันโอเคถ้าเรานั่งแล้วมีพุงเป็นชั้น
✅ แต่ถ้าเรามีร่างกายที่แข็งแรง มีพลังที่จะใช้ชีวิตในแบบที่เราอยากจะเป็น มีความสุขกับตัวเอง มีความสุขกับคนรอบข้าง จะกินอะไรมันก็โอเค ไม่ต้องถามหา permission จากใคร

รัก ❤️

#fitwithemery #foodishappiness #balanceddiet #justbehappywithyourself