關於 jam tidur untuk diet ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

BERLEMAK SANA SINI, MACAMANA NAK BUAT NI?.
Ramai yang masih tertanya..”Kenapa bila saya ikut “Diet Plan” atau makan ubat/suplimen kurus, berat badan saya tak turun2 jugak?”.🤔
.
Jawapan: Bila ditanya, mereka ini kebanyakannya tak ambil sarapan pagi. Inilah sebenarnya punca kenapa anda susah sangat nak kurus..Boleh dikatakan ramai rakyat Malaysia yang tak suka sarapan pagi dan ada juga beri alasan tak sempat sarapan. Tak kira mereka pekerja, pelajar atau suri rumah. Apabila bangun pagi, masing-masing sibuk bersiap, menguruskan anak-anak sampai sarapan pun tak sempat..Seelok-eloknya makan sarapan pagi secepat mungkin, lebih kurang 30 minit sehingga 1 jam selepas bangun tidur. Jadi, salah satu tips untuk turun berat badan, jangan sesekali skip atau tinggalkan sarapan pagi.. okey😊
.
Turn on notification anda,agar anda tidak ketinggalan dengan posting tips² atau info drpd saya bie.yusof]
.
Untuk daftar segera klik link di bio ig bie.yusof]
.
Nak turun berat badan dgn ilmu pemakanan yang betul? Mudahnya kurus bila ada COACH, ILMU & TEAM SUPPORT
.
Coach Bieyusof
0196056471
Lost 18kg

Please Like Comment Share😊

#getfitnowonline #kurustanpaberlapar #tvs #awaninews #mindset #morningmotivation #morningroutine
#sedap #sedapgiler #malaysiafood #makanmakanmakan #foodpanda #resepimudah #bruneifood #malaysiaonlineshopping #bajuplussizemurah #skirtplussize #kasutplussize #gemokisawesome #MiraFilzah #NLFH #maharajalawakmega #tipskurus #sarapanpagi #mingguanwanita
#temansetiapwanita

Banyak betul alasan dia nak berdiet‼️
.
Tips Bagi Yang Baru Nak Mula Diet, Apakah Rahsianya?
.
1. Tinggalkan minuman yang manis
2. Sarapan dengan makanan yang sihat
3. Elakkan makanan yang bergoreng
4. Tidur 8 jam sehari
5. Stop atau berhenti makan junk food
6. Bergerak selalu
7. Perbanyakkan minum air putih
.
So korang rasa boleh tak buat semua perkara di atas? Mudah aje kan? Nampak simple tetapi bila dah jadi tabiat kebiasaan, sukar nak dihentikan. Maka disitulah perlunya semangat untuk berubah.
.
Nak lagi?? Nah 👇👇👇
.
.
Turn on notification supaya anda tidak ketinggalan tips dan info kurus dari saya @bie.yusof
.
PENDAFTARAN INTAKE OGOS 2021 KINI DIBUKA SKRG❤️
.
✅ HEALTHY RECIPE VIDEO
✅ VIDEO COMBO WORKOUT STEP BY STEP FROM HOME
✅LIVE ZUMBA
✅ FULL MEAL PLAN MAKAN 5x SEHARI
✅ GROCERIEST LIST
✅ WHATSAPP GROUP MENTORING & COACHING
🎁 HADIAH BERNILAI RM1000 MENANTI PEMENANG CABARAN KURUS
.

Nak turun berat badan dengan ilmu pemakanan yg betul ? Mudahnya KURUS bila ada coach,ILMU dan TEAM SUPPORT.
.
Coach Bieyusof +60196056471
Follow @bie.yusof
.
#tv3 #sayanakcantik #makansedap #sayanakkurus #tipsrezeki #dietseimbang #dietatkins #dietkalori #jomkurus2021 #tipskuruscepat #hantarankahwin #makanandiet #produkkurus #KurusSihat #sayasukamakan #cantikberhijab #johorfood #neelofar #dietnasi #masakanhariini #kevinzahri #sukusukuseparuh #skincareroutine #stayathome #singapore #rinduawakseparuhnyawa #senamanmudah #ramping😘 #teambieyusof

TAG KAWAN YANG CEPAT LAPAR WALAUPUN SUDAH MAKAN TAPI PERUT TAK KENYANG🤣
.
Sekarang tempoh kita untuk Stay At Home tapi makan selepas 3 hingga 4 jam pun masih rasa lapar. Kenapa agaknya ?
.
Tanda yang menyebabkan seseorang itu kerap rasa lapar dan selalu lapar.
.
🌸 Pengambilan protein yang kurang.
🌸 Terlalu banyak makan karbo
🌸 Kurang pengambilan air masak
🌸 Makan dengan cepat.
🌸 Kurang pengambilan sayur/buah.
🌸 Makan terlalu Laju
🌸 Stress
🌸 Kurang Tidur
.
Nak tau lebih detail PM Me !
.

Ada ke sapa2 kat sini yang nekad nak turunkan 5kg -10kg 😍
.
INTAKE JULAI DIBUKA UNTUK PENDAFTARAN !

KLIK LINK DI BIO @bie.yusof UTK DETAIL PROGRAM .
.
Coach Bieyusof 📲+60196056471

#jjcm #makansihat #diet #eatcleanmalaysia #resepibonda #resepisihat #mukbang #laukkampung #lunchbox #eathealthy #dietatkins #intermittentfasting #resepimudah #teambieyusof
#kurusonline #nakkurus #carakuruskanbadan #jomkurus2020 #kurusrayahaji #nakrayahaji #cepatlapar

EASY WORKOUT, EASY LIFE!
Gw juga menggunakan latihan ini 1-2x seminggu jika lagi ada halangan untuk pergi gym atau gk ada mood pergi gym.

Latihan 4 menit ini adalah progressive training yang menggunakan gerakan basic EFEKTIF BANGET untuk Muscle Building & Fat Burning (terutama bagi yang tidak punya waktu untuk pergi gym, pemula atau pun advanced).

Punya pertanyaan tentang Fitness?
Silahkan tinggalkan komentar dibawah!

Website: https://ariwijayafitness.com/

Instagram: https://www.instagram.com/ari_wijaya_/

Facebook: https://www.facebook.com/ariwijayafitness/

Twitter: https://twitter.com/ari_wijaya_

Gmail: Ariwijayafitness@gmail.com