Search
沒有目標，何來追逐??
疫情這兩個月，別說出門運動，連許多賽事都取消，沒有目標的情況下，看著腹部的肥肉開始失控橫著長，我的恥度也無限提升。
這兩週降級，我開始往山上騎了，也因為疫情關係，好久、好久沒有如此自在的享受山上的風景。
本來呀，想著既然這麼久沒有騎了，那就輕鬆騎，殊不知看到有車友在前面，就想試著跟車拉強度，但現實總是殘酷的，車友在上坡站起來抽車馬上就不見了…
看著遠去的車友，看著腹部的肥肉，回家後開始搜尋近期有可能舉辦的賽事，目前來講，最想參加的是10月29日由 中華民國自行車騎士協會 Taiwan Cyclist Federation 舉辦的KOM賽事最能激起我的鬥志，畢竟我也連續參加3年了。
再來就是12月5日由 LAVA 台灣鐵人三項公司舉辦的大鵬灣鐵人賽，去年參加過一次，光是騎在國道上這種獨特體驗就很值得回味。
咦??
今年怎麼沒有226賽事?
J個麻，很多賽事延到明年了，啊不然我們來報名明年澎湖IRONMAN 226 你覺得如何呢??
#可以不要玩這麼大嗎
#有人也要辦名這幾場嗎
#一起甩肥肉
辣個女人說：「標鐵好累喔⋯我比較喜歡報226。」⋯⋯運動人你們價值觀到底有奪偏差🤣🤣
比較不喜歡標鐵，但去年仍在女子標鐵 Iron Girl 拿下總一的馬甲妹—徐慧安在本節目登場啦！這集也有 #IRONMAN繽紛小人國廚房圍裙 要送大家，辦法請看文末。
除了訓練的堅持、比賽的爆哭、被當異類的心情之外，這集和慧安聊了很多女鐵人觀點的話題。賽場上「激凸」有沒有關係？海放男生的時候要不要喊「加油」？匡寓一句「真正的鐵人不是練3項而是5項」，也掀起熱烈迴響討論。很歡樂笑語的一集，請輕鬆服用：
Apple Podcast: https://reurl.cc/XWLGR0
SoundOn: https://reurl.cc/vqkapj
KKbox: https://reurl.cc/ZGXe43
Spotify: https://reurl.cc/j8lWrM
2021年的Iron Girl Taiwan 即將在9月登場，現在也已開放報名。只要疫情不搗亂，這場亞洲唯一女子限定的標鐵賽，今年我也會去參加，女孩們一起來享受女性專屬的賽場氣氛吧！
本集也感謝鐵人公司提供IRONMAN 70.3 TAIWAN-繽紛小人國廚房圍裙 2件，WFH在家做菜穿剛剛好！聽完節目，請回覆本文，寫出你想推坑比鐵人賽的女性好友，就有抽獎資格。得獎名單6/28 公佈於本文留言處，不另行通知中獎者。
馬甲妹的三鐵日記 Hui An Hsu
#運動人的PainCave
這週末台灣東部、南部各有一場 #鐵人三項 的重大賽事
身為運動營養師，也自然有不少客戶學生都有報名（是的，營養師不止照顧上健身房民眾，鐵人三項選手還是我的大宗對象）
週六 2021 Challenge Taiwan
週日 2021 MaiCoin IRONMAN 墾丁國際鐵人三項賽事
鐵人三項雖然看似比三項（游泳、單車、跑步）競賽，
但其實隱藏第四項 #營養策略 有著極重要的影響關鍵！
以下分享幾年前我為國外 #ChallengeTaiwan 賽事的營養指南作校正翻譯 給大家，有興趣的朋友可以略看一二。
（底下留言處提供原網址）
但我必須說，真正有效的鐵人營養補給策略，是需要 #非常仔細 跟 #個人化 才會有好效果。
過去許多體驗過的選手或市民運動員，也常有更近一步突破表現。也才懂營養扮演的角色有多麼重要。
祝福這兩天參加賽事的各位 #破個人PB #取得佳績
#盡情發揮 #毫無懸念 #不留遺憾！
—
#個人運動飲食安排有疑問者建議請先洽詢運動營養師。
#運動營養 #增肌減脂 #飲食顧問服務 #營養講座
#促進運動表現飲食顧問服務 #減重 #減肥 #運動營養師 #競技運動營養師 #營養品顧問 #拼pin小教室
#北市大運科所 #SportsNutrition #SportsDietitian #SportsScience #FatLoss #MuscleGain #Performance
#Inbody570 #統一陽光豆漿 #全家健康志向
一不小心，也不知哪來的勇氣，就給他答應參加三鐵接力賽。
而且還不小心報名個人賽51.5。雖然身體疲憊，但能完賽事開心的!
感謝隊友給力，在首次接力鐵人拿到三人都滿意的成績..吧?
想了解更多跑步相關資訊：
https://www.facebook.com/DreamHighRC/
Insta360 ONE X2 雙11限時優惠
https://store.insta360.com/product/one_x2?insrc=INRI0U7
快透過我的推廣連結註冊，領取$100元獎勵金吧！
https://app.shopback.com/twn?raf=5E0dkC
ARTLIST免費兩個月優惠連結
https://pse.is/DUG6B
＃Challenge
＃鐵人三項
＃CT鐵人
-------------------------------------------------------------------
看更多關於我：
facebook: https://www.facebook.com/JheRueiLiang/
IG: https://www.instagram.com/liangjheruei/
試著協助翻譯提供字幕：
http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCt3NXnbEwBRUYB1pL_-Cw1g&tab=2
器材：
Sony A6400
Sony A7S2
DJI MAVIC PRO
GOPRO HERO8
Insta360 one R
Insta360 one X2
IPHONE X
Final Cut Pro
Adobe Premiere Pro
MUSIC：artlist
感謝您收看我們的頻道，也歡迎如果您有任何對我們頻道有疑問的人，可以寫信給我們，或者加入我們的Line帳號 @allenlai ( @也要加進去)
或用手機按這個連結 http://line.me/ti/p/%40allenlai 就可加入我們的line.
歡迎活動邀請或者拍攝參與報名 allenlai1974@gmail.com
✩ FaceBook - https://www.facebook.com/mrallenlai/
✩ Camera - SONY DSC-RX100 M4 / FDR-AX100 / Gopro Hero 4 / DJI PHANTOM 3 Pro
✩ Camera kit - Zhiyung智云三軸穩定器Z1 EVOLUTION
✩ Video Edit - Final Cut Pro
✩ Roadbike - Specialized, new venge,
- Allen Lai
✩ Line http://line.me/ti/p/%40allenlai (用手機按這連結，或搜 我們的Line帳號 @allenlai ）
✩ FaceBook - https://www.facebook.com/mrallenlai/
✩ Youtube - http://www.youtube.com/user/allenlai1974
✩ Email - allenlai1974@gmail.com
✩ Vimeo - http://vimeo.com/user7903607
✩ Twitter - http://twitter.com/Mr_AllenLai
✩ Instagram - http://instagram.com/mr.allenlai
✩ 微博 - http://www.weibo.com/5098991826
- Ted Chen
✩ FaceBook - https://www.facebook.com/ted.chen.16547
✩ Instagram - http://instagram.com/tedchen227
IRONMAN 70.3 Taiwan 今恆春熱戰 紐西蘭好手囊括男女職業冠軍
每年台灣鐵人三項的壓軸重點賽事，正宗「IRONMAN 70.3 Taiwan」今（11/1）清晨六點於恆春海口港開戰，經過台灣鐵人三項公司六年推廣，今年報名的人數多達近一千七百位參賽者，共有40位選手可獲得前往2016澳洲陽光海岸世錦賽資格。這次台灣選手人數首度多於國外，顯示這項運動在台灣越來越盛行。經過三個半小時的激烈廝殺，男子職業組由來自紐西蘭的Guy Crawford以兩分鐘之差，成功逆轉一路領先的德國選手Christian Kramer，最後獲得冠軍。女子職業組一樣上演精彩刺激的好戲，頭號種子來自紐西蘭的熱門奪冠女將Gina Crawford，在T2轉換區遭逢澳洲選手Kate Bevilaqua逆襲，但最後的路跑依舊奮勇追回，最後以一分半鐘領先奪下首次台灣站的后座。
【訂閱Vamos Sports頻道】http://goo.gl/zmhAI9
【Vamos Sports粉絲專頁】http://goo.gl/C7olYu
2018 IRONMAN 70.3 Taiwan 開放 報名 中!官方網站: https://goo.gl/Jkttkh 報名 即送專屬背包! ... <看更多>
... 找ironman taiwan,ironman taiwan商品,IRONMAN Taiwan 2022,ironman taiwan報名在Facebook社群討論文章就來大學國高中學習補習資源網. ... <看更多>
ironman taiwan報名 在 IRONMAN 70.3 in Taiwan - 首頁 - Facebook 的推薦與評價
這次邀請IRONMAN 亞洲及大洋洲官方形象大使Sam Sakai ，從如何遠赴墾丁、賽事路線、賽事攻略到周邊觀光等，多角度講解如何享受這場賽事！ 歡迎有興趣的朋友報名線上講座 ... ... <看更多>