好好：瑜伽 Inside Flow 內觀流-台灣
好好 X Inside Flow
昨天的練習片段，搭配好好瑜伽的高級音響真的太厲害了。
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《All You Need Is Inside》
剛好趁著去高雄的機會，終於上到完整的 Inside Flow，在Emma老師的分享跟帶領下，體驗了一堂很棒的瑜伽課。
Inside Flow 是音樂與瑜伽的完美結合。
不是像表面上感覺只是配合音樂跳舞而已。在練習中，耳朵必須專注聽音樂的節拍，自己的呼吸也必須配合節拍，延伸到動作也必須要配合節拍，所以包含視線穩定，每一個動作都必須流暢對拍，有點像動態中的冥想，但需要注意的點更多，沒有一點底子，其實很難練習得到位。
所以Inside Flow的練習方法，是進階的練習。好險平常芯瑜伽有練好，無縫接軌，練習起來非常爽快。
課中的分享音樂「Powerful」帶出的主題，希望可以啟發我們，讓我們知道我們每個人都可以是很有力量的，也可以讓別人很有力量，所以不要小看自己，也不要吝嗇於稱讚別人，給別人力量，真的很令人感動。
瑜伽，是體式的練習，也是生活的練習。
Inside Flow 內觀流-台灣
好好：瑜伽
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My first Inside Flow class !
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我的第一個正式的inside Flow 課程，
當瑜伽、音樂結合的火花燃燒在不同的人身上獲得的感受也不同。
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嘗試不同的練習，讓身體、心靈有更多新鮮、趣味的練習感受。
Thank you
@emmamayoga
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Choreographed by @moniqueoei - it was such a beautiful piece with my favourite song, I just had to do this piece. Thank you for the beautiful music @imaginedragons and @moniqueoei for the beautiful flow.
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