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#IFBB職業選手PhilHernon驚傳去逝！
Phil Hernon 是美國1995年NPC USA 的全場總冠軍！https://youtu.be/H7mQLs56H_Q （影片中 後來的Mr.O冠軍Dexter Jackson 當年也在場拼總冠軍）（當年的ESPN有轉播）
他那年打敗當時著的Craig Titus（這位選手之後涉嫌殺人，現仍在服獄中）
他在那一年同時拿到職業卡。
但之後的職業比賽成積平平。
........
* 稍早另有消息傳出：
一位西班牙健美選手在參加一場歐洲健美比賽後，因心臟病過世！
https://youtu.be/R3HvAdk0xjY
John Meadows於2021年8月8日係睡夢中逝世，享年 49 歲。
John Meadows又名Mountain Dog係前晚即2021 年 8 月 8 日星期日毫無預警的於睡夢中安詳地逝世。Brooke Nappo隨即代John Meadows嘅妻子Mary於facebook公布死訊、感謝大家嘅愛護、關心以及禱告。
John Meadows係IFBB 職業健美運動員、知名教練、健身界youtuber亦創辦咗自家品牌Granted Supplements以及Mountain Dig Diet。早係1997年參與健美比賽、並於2015年取得職業卡。喺佢嘅健美生涯當中，參與過多達31場比賽。其後佢將職業重點轉向執教，成功協助多名健美運動員贏得冠軍並且成功獲得職業卡。就如佢喺佢2021年8月7日最後一個ig post恭喜佢嘅客户Brooke Walker拿下2021 Tampa Pro冠軍。佢對於健美嘅熱愛不單止限於舞台，係Youtube更有多達一千二百段分享有關健身知識、飲食、操練嘅短片。
熱愛健美嘅John Meadows喺投身呢行運動嘅初期，早被證實患上一種罕見嘅克隆氏症。導致佢結腸破裂，需要入院治理。康復後佢重投健美運動，亦更關注自己嘅身體健康。於2020 年 5 月 11 日，John Meadows由於血管凝血障礙而心臟病發作，需要住院，但好快就成功康復並穩定咗自己嘅身體狀態。由於妻子Mary Meadows未有公開宣布John Meadows嘅死因，所以未能確定係咪同之前嘅病因有關。
“由KOFGYM成立至今, John Meadows aka “Mountain Dog”, 係其中一位響學習科學健身理論與實踐上影響我好多嘅人, 佢嘅Podcast,youtube,同唔同嘅健美運動員合作交流, IG打嘅文章, 由藥物至健身理論都同我地無私咁分享, 先令到我了解得更加多經驗同科學理論嘅重要性, 而佢帶住殘缺(疾病)嘅身體, 一直堅持訓練嘅果一種意志都非常之值得我地去學習, 今日佢嘅離去係健身界一個重大嘅損失, RIP.”
By Burger
圖文：Henice
影片：KW
#kofgym #kofgymnews #legendleft # #健身快訊 #johnmeadows #mountaindog #restinpeace #健美
在10年前,19歲的我剛踏入健身圈，進入世界健身俱樂部教練，做了兩年每個月都是業績冠軍，也算是當時最年輕的業績王，中途被當時一個學生叫早餐妹關關介紹去做猛男，一做也成為了派對王🤣 ，短時間做了上百場私人派對活動，也常常被邀約到國外巡迴表演。
沒想到現在成了職業選手，還記得在三年前我比了第一場IFBB國際賽成績不佳時 ，就有許多聲音說我；啊劉翔頂多就只能當個健身教練或猛男網紅就好了 不可能拿到IFBB PRO職業卡的。
不過如今證明 ，我還是可以的💪🏻
不管是喜歡我，還是討厭我的人我都要感謝你們一路以來給予我動力❤️🔥
我還是會繼續努力！ 只想更好！
#ifbbpro #mensphysique #bodybuilder #fitness #gain #gymlover #transformation #gymlife #ifbbathlete #vervetw #健身 #健美 #堅持 #自律
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2020年底，當兒子七歲、老公中風甫滿一年多的時候，我拿到了夢想多年的IFBB Elite（國際健美總會）的健美賽事職業卡。意思是說，從那天起我不再是業餘選手，我可以更囂張地說：我是一個運動員。
我曾以為對一個成為母親的人來說，追求夢想是奢侈；
我也以為當家庭工作兩頭燒之餘，超越自己是不可能；
這一切的故事，就只是單純的，我成為一個母親開始。
在那之前，新聞系畢業，做電視節目，當到了製作人，以為一輩子都會在媒體圈工作。
2013年孩子生下來後，驚覺家裡入不敷出，加上嚴重的產後憂鬱持續了一年，那是我人生感到第二悲苦的日子。看到陽光卻不是陽光，內心早已忘卻了太陽溫暖明亮的感覺，日日夜夜焦慮的都是小孩子的健康與日常，還有厭惡著自己沈重痠痛難看的軀體。
我有一個想要飛躍的靈魂，想要展翅飛翔、想要自由自在，卻被現實禁錮著，成為一個照顧奶兒吃喝拉撒的母親，每天面對的就是餵奶、洗奶瓶、擠奶、換尿布、洗幼兒....的沈悶生活，我甚至懷疑一輩子就是這樣子了。
2014年我們家太需要收入了，於是不顧著孩子小小的抵抗力差，就送到托嬰中心，開始了白天上班族、晚上奶娘的生活。下班後搭著壅擠的捷運灰頭土臉趕回家後，立刻著手弄孩子的副食品、陪伴照顧，最慘的是兒子當時周周生病，常常心驚膽戰的跑急診、監測體溫、洗他又嘔吐的床單......日復一日，我覺得自己很廢，當不了一個好母親，也無法在工作上衝刺展現。
2015年，這當中我還是抽空去考了幾張教練證照，也因為開始運動累積了一點點粉絲，毅然決然不顧大家反對，我放棄了媒體產業的資歷與穩定薪資，成為創業族，成為教練，成為一個可以自由掌控時間多點時間陪伴孩子的母親。這是這輩子第一次堅定地為自己做了勇敢的決定，只聽內心的聲音，不顧旁人的耳語......從此以後我開始更加相信自己，我知道，只有自己能為自己做出最美好的安排。
2016年，我才開始接觸大重量訓練與健美賽事，開始了跟老公筋肉爸爸一起的比賽。這時候我的兒子三歲了，生活稍微有了一點固定的形狀，歷經改變後逐漸穩定，我開始享受成為媽媽的生活，也開始學習多愛自己一點。
2019年，這中間幾年和老公到處征戰著、持續創業著、兒子上了小學.....我們的生活看起來幸福而穩定的時候，天外發來一筆的，筋肉爸爸中風了，於是，我的生活又像是被颱風掃過，亂成了一團。
我得成為一家之主扛家計；我得照顧孩子與老公的身心；我得更加顧好自己的健康避免倒下來；我所有的悠閒與懶惰都瞬間被剝奪了.....成為跟時間賽跑的女人。
我以為家庭巨變會剝奪了自己的夢想；
我以為時間不足會讓我內心變得狹隘；
我以為那些擔憂與害怕會真的實現；
結果，
原來精誠所至，金石為開。
#沒有人與現實可以去剝奪你的夢想除了你自己
#即使是一個焦頭爛額的母親也能開啟驚人潛能
#原來擔憂與害怕都是多餘的恐懼與自我情緒勒索
#努力去做強過空想1000萬次
2019後還有個最大的收穫，就是在家庭之餘，找到了契合的女生夥伴們一起健身比賽。彼此鼓勵彼此大吃彼此教學，讓人生的顏色更加繽紛了起來。
於是我知道了......
#即使你是母親也必須保有只屬於自己的生活模式
#自我一點不代表會虧欠家庭
#妳快樂了家庭才會更幸福
謝謝我的夥伴們，我的家庭們，我的好友們，與這次拍攝辛苦的攝影師了～～
➽Emma Instagram：lxxooemma
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合作頻道 @Hot Emma
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Children (ft. ELLE) by Vendredi https://soundcloud.com/vendrediduo
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It's Okay by Firefl!es
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這次榮幸與鄭凱繽一起和台灣古典職業第一人
超級熱狗王「林敬傑」一起訓練腿部
看熱狗王多輕鬆和腿部誇張的圍度就知道他在腿部下了多少努力
希望大家也有學到更高階的訓練內容
想看我分享什麼內容或是日後跟誰一起訓練
歡迎在下面留言讓我知道...刷起來!!!
彥文的IG @yanwen____
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超級熱狗王的IG @ackj0301_ifbbpro
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Track: Kozah - Haha [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream: http://ncs.io/HahaYO
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