☀️炎炎夏日☀️大家都出外活動下,游吓水🏊🏼♀️曬下太陽🌞😎好多人都知道「曬太陽有維他命D」,而維他命D對身體內鈣質平衡又好重要‼️我哋嘅皮膚可製造維他命D🤔但究竟要曬幾耐先有足夠維他命D呢?👩🏻🔬唔同種族、皮膚顏色、年紀都有不同。另外,大家可參考下圖2😃
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅Sandy H. 黃小玫,也在其Youtube影片中提到,今年三月,在公衛學院的同學介紹之下,我有幸一起去觀摩「腎臟病防治基金」至地方社區推廣健康促進的任務。希望用影片記錄下這份美好跟大家分享。台灣一直都有人在默默為不同事務付出著,減輕人民得慢性病的風險~! 雖然最近疫情讓我們心情又緊張起來了, 但也別忘記慢性病的存在! 平常就邀請你身旁的家人養成好習慣...
healthpromotion 在 歐倩怡Cindy Au Facebook 的精選貼文
大家時常聽到廣告有關水溶性纖維對身體嘅好處,除咗水溶性纖維之外,非水溶性纖維都好重要㗎,功能有:
1. 刺激大腸蠕動🌪
2. 預防便秘💩
3. 減低大腸癌的風險😷
4. 好多含非水溶性纖維嘅食物同時含有幫助腸胃益生菌生長嘅益生元😃👍🏻
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healthpromotion 在 歐倩怡Cindy Au Facebook 的精選貼文
最近食到一款不錯的中式點心😃紅菜頭餃🥟紅菜頭是一種含有豐富硝酸鹽Nitrates —> 一氧化氮Nitric oxide嘅食物,對身體的好處有:
1. 降血壓😌
2. 減低動脈粥樣硬化症風險🌡
3. 提升運動表現🏃🏻🏃🏻♀️
4. 抗疲勞 💪🏻
#歐倩怡營養學教室 #nutritionist #nutrition #healthpromotion #beetroot #healthyfood #sports #performance #youarewhatyoueat
healthpromotion 在 Sandy H. 黃小玫 Youtube 的最佳貼文
今年三月,在公衛學院的同學介紹之下,我有幸一起去觀摩「腎臟病防治基金」至地方社區推廣健康促進的任務。希望用影片記錄下這份美好跟大家分享。台灣一直都有人在默默為不同事務付出著,減輕人民得慢性病的風險~!
雖然最近疫情讓我們心情又緊張起來了,
但也別忘記慢性病的存在!
平常就邀請你身旁的家人養成好習慣,一起預防慢性病找上門。
了解更多腎臟保健知識 / 腎友專欄 ➜ https://www.tckdf.org.tw/Main/Kidney04
創作歌手/唱歌老師鍾鎮宇臉書粉專 ➜ https://www.facebook.com/bestzhone
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|影片出品/製作 |黃小玫 Sandy H. & YiroYiro 醫柔健康
|特別感謝|財團法人腎臟病防治基金會 & 宜蘭縣大同鄉英士社區發展協會
*本片拍攝時間為2021年3月24日
*本片無任何業配合作
#黃小玫開箱台灣美好
#Taiwan #KidneyDisease #HealthPromotion
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☀️小玫的原創MV Music Videos by Sandy H. ☀️
・【Dream to Nantou】 https://www.youtube.com/watch?v=Hn5kWDw39Ls
・【台湾で会おうね!】我們在台灣見吧! https://youtu.be/MtHwzjZSJxk
・【屏東 KEEP GOING!】(2020全中運主題曲) https://www.youtube.com/watch?v=We7x6WIGS9E
・【海與光】(我們在屏東見吧!)https://youtu.be/SMXyXMKUBdM
☀️Listen to my original songs on: https://backl.ink/142537281
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