●聰明的身體構造 (簡易版)
肌梭(Muscle spindles) VS 高爾肌腱器(Golgi Tendon Organs)
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1. 【肌梭(Muscle spindles)】：
是一種存在結締組織鞘中(肌肉 / 肌腱)的本體感覺受器，
最主要的功能是有效偵測肌肉長度及張力的變化，
保護肌肉，避免肌肉突然的過度拉長而受傷，
而肌梭在結締組織的數量以四肢肌群較多，
因為四肢動作變化多，所以更需要保護和精準控制肌肉。
EX：當肌肉瞬間被拉長時，肌梭反射會將感覺傳到脊髓，
脊髓則下指令，令肌肉馬上收縮，以避免肌肉過度拉長而受傷。
EX：膝躍反射(膝跳反射)：當坐在椅子上，膝關節彎曲和小腿自由下垂不碰到地面時，輕敲一下膝蓋骨下方的肌腱，會造成肌腱瞬間的拉長，並引起股四頭肌收縮，小腿就會有往前踢的反應。
2. 【高爾肌腱器(Golgi Tendon Organs)】：
位於肌肉和肌腱接合處附近的肌腱之中，也是本體感覺受器，
功能與肌梭相反，當肌肉收縮達到一定強度依定時間後，
高爾肌腱器會傳遞訊息到脊隨，脊隨則促使收縮的肌群放鬆，
並增加拮抗肌群(相對位置肌群)的張力，目的也是保護肌肉。
EX：PNF伸展技巧
http://greenprint.co/hk/HKCMS/upload/84_1115/CEC1003c.htm
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另外這兩種本體感覺器官功能，
都有應用在運動訓練和肌肉伸展的方法上，
下次再和大家分享～ 以上 ^^
有問題都可以互相指教喔！！
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