回首一下從出生以來到現在的這些日子,你是否經常有下面這些感覺?
1缺乏安全感
2覺得生活失去控制感
3對自己沒有自信的感覺
4在工作家庭或者是人際關係上有挫敗感
5找不到自己的認同感
6總是覺得孤獨寂寞
7失去人生的方向
8覺得自己的人生白走了一回
其實上面這八種感受,分別對應到你人生的八個重要任務。根據Erik Erikson的發展理論,人生分成八個階段,每個階段有你需要面對和處理的生命課題,如果你過了那一關,那麼就可以變得更安穩,更成熟。
相反地,如果你沒過關,這個問題會持續在晚年的日子裡面,不斷地糾葛你。
事實上,對我來說,孤獨和不安其實是一輩子的課題,所以這八個任務沒有「真正完成」的一天。活著本身就具有一些基本的焦慮,在這些焦慮裡面,我們經常擔心自己被評價、經常害怕自己的價值會因為沒有努力而被淘汰,但回過頭來,你會發現其實這些種種的擔心,都是源自於對自己的不夠相信。
是啊,或許你在早年的人生經驗當中,遇到種種的磨難,使得你的個性上面有一些抑鬱或者是灰暗的影子,但這並不表示,你就只能擁有這樣的人生。
試著從現在開始,把那些你過去所未完成的任務,慢慢的一點一滴克服,一塊塊地,把那個完整的自己,拼湊回來。
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