【瑜伽堂上,學生腳抽筋,點解同點處理?(有機會原因)】
1。熱身不足 (如果同學遲到,機會更大)
2。腳筋絡不通,腳下濁氣未能排出
3。呼吸失調同瑜伽動作未連繫
4。缺乏鍛鍊
5。缺鈣
處理:
1。準時或早到熱身,堂上熱身基本上已經夠,同時每人身體不一樣
2。臨瞓前用熱水浸腳
*效果更加正方法:用瀉鹽(Epsom Salt)加優質法國精油100%有機精油1-3滴,每晩做可以排出濁氣,建議甜橙/真正薰衣草精油
3。‘慢慢’深吸氣同呼氣,透過呼吸將身體同念頭合一
4。一星期上做2-3次瑜伽堂 (身體好似架車咁,瑜伽係入靚油比身體支持每日運作暢順,唔病又唔痛),養生之道,你懂的。
5。曬太陽🌞,每日10-15分鐘,吸收維他命D
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epsom salt鹽 在 Cherry Fung 馮凱淇 Facebook 的最佳解答
最近忙到不行,壓力也很大🙈
和 馮廸燊 Tiksan 的神 作了一個嶄新的Float漂浮體驗😛 F L O A T Co.
言語不能形容的舒服🤤
放鬆的躺下,身體就會輕輕的浮起。
泡浸瀉鹽除左令你全身放鬆兼減壓之外,仲有助排出體內的毒素,緩解頭痛和肌肉痠痛。
過程中我倆都睡著了🙈
Float完果晚真係好好瞓😴
兩個人一齊float是一個甜蜜的體驗。
下次試試各自float,聽說會更放鬆一些❤️
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epsom salt鹽 在 Facebook 的最讚貼文
💧
Floating can relieve muscle pain and it’s super relaxing 😌
This Epsom salt bath helps remove toxins from the body and relieve headaches and muscle aches.
Best for those who likes to exercise and work out at lot like I do! 💪🏼
浮水治療可以緩解肌肉疼痛
浸泡瀉鹽有助排出體內的毒素,還能緩解頭痛 和肌肉的痠痛。啱晒好似Miss S 我呢啲咁鍾意做運動嘅人!
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