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好多時候人生中就是不停的遇到自己
遇到不一樣的自己，遇到你自己最不喜歡的那一個自己，遇到你自己最喜歡的那一個自己，還有中間很多不同的比例，你會發現很多你很不喜歡的人，都是你最不願意接受的那個自己
我們需要去接受不同的自己，無條件咁愛自己的所有
就會發現愛是可以由心出發，是內在的，不是只問人拿的。
一直只問別人，當別人不給予時，你又會很無助。
希望大家可以敞開心扉，找到愛自己的能量
「無論是哪一種情形造就的共感人，他們並未和其他人一樣學會自我保護、抵抗壓力。我們和別人不同的地方就在這裡。亂發脾氣的人、擁擠的人群、噪音、亮光等有害刺激，都能讓我們心煩意亂，因為我們的感官超載閾值非常低，一點點刺激就會引發很大的反應。
各位開始解決共感人會遇上的挑戰，並且具備更多因應技巧後，就能真正享受到共感的所有好處。」
https://news.readmoo.com/2019/08/15/the-empath/
📚好書分享《共感人完全自救手冊》📚
你是否也跟我一樣，是個不折不扣的「共感人」呢？用本書作者茱迪斯‧歐洛芙醫師的話來說，共感人就是能夠「身體真切感受到他人的情緒、能量與身體症狀，缺乏多數人具備的防衛機制」。
換句話說，可能你周圍的人的難過，就好像是你自己經歷的一樣難受；或許你看到他人經歷的天災人禍，就跟發生在自己身上一樣傷心；也許你看到其他生命受苦，就像自己也在受苦一樣折磨。
還記得以前剛畢業在美國史丹佛醫院擔任醫療口譯員的日子。只要看到家屬哭了，我就一定哭。這樣的情緒起伏不但影響到我的工作，也給病患、家屬、醫生都帶來不必要的困擾。到最後，我只好向主管申請再也不接癌症患者或急診室的翻譯，試圖遠離太過心碎的場景。
一直以來，我把心思過度敏感看作是一種詛咒。直到讀了這本書，我才知道其實「共感」是一種天賦，而我只需要學習怎麼一方面保持敏感，一方面又能保護自己。
雖然並不是書中所有的建議我都認同（尤其是飲食方面），但還是認為非常值得一讀。舉個例子，以前我只要參加人多的聚會，大概不到十分鐘就覺得無法負荷必須走人。照著書中的一些練習去做了之後，目前感到自己的負荷能力大大增進。
這個世界需要更多敏感的人用心去感受、勇敢說出我們的真實。保護好自己，我們才能走出去面對世界。
博客來：https://www.books.com.tw/products/0010799457
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📚 The Empath’s Survival Guide: Life Strategies for Sensitive People 📚
Are you an empath like me? Based on author Dr. Judith Orloff's definition, an empath is someone who "feel[s] others’ emotions, energy, and physical symptoms in [their] own bodies, without the usual defenses that most people have.”
I still remember the days when I worked as a medical interpreter at Stanford Hospital. Whenever a distressed family member of the patient cried, I cried. I simply couldn't help it. It affected my work, and caused unnecessary hassle for the patient, their family, and the physician. I had to stop taking interpretation assignments for cancer patients just to avoid being emotionally overloaded.
All my life I thought being overly sensitive was a curse - until I read this book and realized that it's actually a gift. I just need to learn how to protect myself better. We need more sensitive people to feel the beauty and pain of this world and speak our truth. That's why I'm recommending this book, even though I don't fully agree with all the advice offered (especially on diet).
https://drjudithorloff.com/empath-survival-guide-descripti…/
#empath #共感人 #高敏感
你有聽過「共感人」這個詞嗎？有一類人是極度敏感的一群人但這並不是之前說的「高敏感族群」。
雖然他們也是能感受到他人的情緒變化，但他們比「高敏感族群」來的更深入。
如果說「高敏感族群」是同理心爆表的狀態，「共感人」就是同理心的「進化版」。
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【目錄】
00:00 介紹
01:14 什麼是共感人
04:31 共感人的體驗
07:31 共感人自我測試
09:45 總結
10:23 精選留言 + 記得分享喔
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Beats. Prod. by Young Natan
Track. Late Night
Listen. https://soundcloud.com/user-725291106
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