當初拿瑜伽證照~並不是為了要當老師的,而且在報名瑜伽師資班之前,我已經超過一年沒碰瑜伽,沒去上課,更沒自我在家練習
現在只能說~#我真的非常佩服我自己當年的勇氣:因為裡面高手如雲,至少練個2、3年以上才敢來!!!所以,我這條血淚之路比別人更辛苦、甚至痛苦,帶著超級無敵緊繃的身體跟著其他高手一起上師資班
(當中好幾度我覺得我瘋了,是不是該先退學?回去練個幾年再來)
加上~我報名的是國際型知名瑜伽老師James Wong,課本全英文,老師上課90%講話也是英文,學生來自新加坡、印尼、馬來西亞......偶爾眼神喵到我一臉狐疑?!才小小中文翻譯一下~所有的肌肉、解剖學、骨頭、筋膜Hamstring,Quads, Scapula, Fascia, Diaphragm,Bandha, Trigger point,Psoas.........太多太多的單字我都不會,沒看過,聽不懂(再度打擊~覺得自己是不是該先退學,學一下英文~再來)
但我還是咬牙撐下來了,看不懂就下課問同學英文,抄筆記查單字,肌肉、骨頭、解剖學回家背單字~(心想:都幾歲的老人了還去當小學生😭)但我逼自己至少要聽的懂老師在講身體的哪裡!
這200小時裡~我每天+每天+每天全身酸痛,從頭到腳無一倖免(酸痛貼布、磁力貼、肌樂一條龍、精油按摩全用上)隔天還是照練,老師沒在管你痛不痛~反正就是練,再練!
慢慢的我拿到RYT200hours(陽瑜伽100小時)還有空中瑜伽師資班,我的血淚史就是這樣來的~我的天堂路......
努力不要放棄,也被激到不能放棄!
瑜伽是個旅程yoga is a journey
我還沒走完還在不停的往前行~謝謝我的大老師James Wong
diaphragm翻譯 在 阿舟物理治療小教室-疼痛處理與動作優化 Facebook 的最佳解答
橫膈膜解剖:是膜還是肉?
「橫膈膜應該不是肌肉吧?」
這個問題應該算是講座中或是留言裡
最常被問到的問題之一
每次問的時候我都皺眉了很久
「怎麼會覺得不是肌肉呢?」
後來想想,啊! 原來是被翻譯給騙了!
其實橫膈膜算是肌肉喔
為什麼說「算是」呢?
因為橫膈膜中間也包含了其他構造
「橫膈膜」是將身體分為「胸腔」與「腹腔」
同時也是驅動呼吸的主要肌肉
依照構造它可分為三個部分:
1. 肋骨橫膈 /costal diaphragm
2. 橫膈腳 /cural diaphragm
3. 中央韌帶/central tendon
雖然一般而言會把橫膈膜
作為主要的呼吸肌肉
但其實並不是所有的部位都是
控制呼吸的起伏
控制呼吸的主要是藉由:肋骨橫膈
而「橫膈腳」則圍住了-
食道與腸胃之間的通道-賁門
它可以讓我們在維持呼吸的情況下
幫助食物進入胃中
專業的你
應該知道橫膈膜太緊
導致的呼吸問題該放鬆哪裡?
如果橫膈膜太緊導致的腸胃不適
應該放鬆哪裡呢?
對了,阿舟出新書啦!
關於呼吸與筋膜
的所有秘密都在這裡!
https://reurl.cc/ex6O9W
#阿舟物理治療小教室
#橫膈膜
#最近實在是太忙只能先寫寫小品文
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後來想想,啊! 原來是被翻譯給騙了!
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因為橫膈膜中間也包含了其他構造
「橫膈膜」是將身體分為「胸腔」與「腹腔」
同時也是驅動呼吸的主要肌肉
依照構造它可分為三個部分:
1. 肋骨橫膈 /costal diaphragm
2. 橫膈腳 /cural diaphragm
3. 中央腱 /central tendon
雖然一般而言會把橫膈膜
作為主要的呼吸肌肉
但其實並不是所有的部位都是
控制呼吸的起伏
控制呼吸的主要是藉由:肋骨橫膈
而「橫膈腳」則圍住了-
食道與腸胃之間的通道-賁門
它可以讓我們在維持呼吸的情況下
幫助食物進入胃中
專業的你
應該知道橫膈膜太緊
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