高雄絕美甜點店❗浪漫乾燥花繽紛絢麗~
bonnie sugar菜單 在 野田咩 Facebook 的最讚貼文
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...
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bonnie sugar菜單 在 BIBICHAO-趙之璧 Facebook 的精選貼文
20200113-Vlog 59已經上線嚕！邀請朋友們訂閱頻道收看，謝謝🙏：https://www.youtube.com/bibichao0420
本期內容：20200103-20200108生活影片。
新智老師拳擊課程，包括六組暖身以及五組拳擊變化組合內容、烏鴉式頭倒立步驟、嘉惠老師完整引導五組全身伸展的瑜珈，當中有可以瘦小V臉的手拖頭式，呵呵從此以後每天都要練、DJ周記直播（＋親手製衣服介紹）、Bonnie Sugar甜點雜貨店、時尚洋裁班第四堂課：裙子打版和選布、HITO GYM一下直播單元幕後花絮、海帶排骨蔬菜湯料理製作。
特此感謝：愛運動館新智、嘉惠老師協助拍攝❤️
詳細運動菜單：
06'15" 拳擊暖身 Y字開胸踮腳
06'46" 拳擊暖身 側跨弓箭步
07'09" 拳擊暖身 側點弓箭步
07'29" 拳擊暖身 上前推開合跳
07'57" 拳擊暖身 深蹲跳
09'17" 拳擊 閃躲練習
09'58" 五組拳擊組合
19'10" 瑜珈 烏鴉式頭倒立
19'57" 瑜珈 調息
20'27" 瑜珈 手腕、手指與腳踝、腳趾伸展
22'03" 瑜珈 貓式變體（消除肩頸僵硬）
23'36" 瑜珈 衝刺式接鴿式（壓髖與調正骨盆、拉臀外側）
25'56" 瑜珈 兔子式接手拖頭（順頸椎、瘦小臉）
27'11" 瑜珈 仰臥坐角式（鬆腰、拉大腿內側）
飲食內容：雞肉酪梨蔬菜拌飯、Bonnie Sugar草莓巧克力蛋糕、泰式海鮮河粉、海帶排骨蔬菜湯、照燒雞炊飯、起司豬肉漢堡。
♪ 本期音樂：
Spirit City – Free Rider
Joakim Karud – Classic
Gregory Alan Isakov – Chemicals
https://youtu.be/hNYsS8GKfKM
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20200113-Vlog 59已經上線嚕！邀請朋友們訂閱頻道收看，謝謝🙏：https://www.youtube.com/bibichao0420
本期內容：20200103-20200108生活影片。
新智老師拳擊課程，包括六組暖身以及五組拳擊變化組合內容、烏鴉式頭倒立步驟、嘉惠老師完整引導五組全身伸展的瑜珈，當中有可以瘦小V臉的手拖頭式，呵呵從此以後每天都要練、DJ周記直播（＋親手製衣服介紹）、Bonnie Sugar甜點雜貨店、時尚洋裁班第四堂課：裙子打版和選布、HITO GYM一下直播單元幕後花絮、海帶排骨蔬菜湯料理製作。
特此感謝：愛運動館新智、嘉惠老師協助拍攝❤️
詳細運動菜單：
06'15" 拳擊暖身 Y字開胸踮腳
06'46" 拳擊暖身 側跨弓箭步
07'09" 拳擊暖身 側點弓箭步
07'29" 拳擊暖身 上前推開合跳
07'57" 拳擊暖身 深蹲跳
09'17" 拳擊 閃躲練習
09'58" 五組拳擊組合
19'10" 瑜珈 烏鴉式頭倒立
19'57" 瑜珈 調息
20'27" 瑜珈 手腕、手指與腳踝、腳趾伸展
22'03" 瑜珈 貓式變體（消除肩頸僵硬）
23'36" 瑜珈 衝刺式接鴿式（壓髖與調正骨盆、拉臀外側）
25'56" 瑜珈 兔子式接手拖頭（順頸椎、瘦小臉）
27'11" 瑜珈 仰臥坐角式（鬆腰、拉大腿內側）
飲食內容：雞肉酪梨蔬菜拌飯、Bonnie Sugar草莓巧克力蛋糕、泰式海鮮河粉、海帶排骨蔬菜湯、照燒雞炊飯、起司豬肉漢堡。
♪ 本期音樂：
Spirit City – Free Rider
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