初學者 #站姿前彎
促進血液循環、放鬆背部肩頸緊張
上班煩躁快腦充血時(咦!)
也非常推薦這個「冷卻」頭腦的體式☺️
前彎時
讓腹部貼著大腿
如果碰不到就讓腿曲的更多
不著急
一步步慢慢做
瑜伽不是讓身體折到多彎的成就
而是真正修復身體的過程
記得練瑜伽
不要讓瑜伽練你喔
#uttanasana #yogapractice #joyyoga #yogaasana #asana #asanapractice #瑜伽 #瑜伽練習 #瑜伽修復 #初學瑜伽 #初學者瑜伽
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
「asanapractice」的推薦目錄:
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- 關於asanapractice 在 渋木さやか Sayaka Shibuki Facebook 的最佳貼文
- 關於asanapractice 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最讚貼文
- 關於asanapractice 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
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- 關於asanapractice 在 More content - Facebook 的評價
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asanapractice 在 Facebook 的最讚貼文
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上班煩躁快腦充血時(咦!)
也非常推薦這個「冷卻」頭腦的體式☺️
前彎時
讓腹部貼著大腿
如果碰不到就讓腿曲的更多
不著急
一步步慢慢做
瑜伽不是讓身體折到多彎的成就
而是真正修復身體的過程
記得練瑜伽
不要讓瑜伽練你喔
#uttanasana #yogapractice #joyyoga #yogaasana #asana #asanapractice #瑜伽 #瑜伽練習 #瑜伽修復 #初學瑜伽 #初學者瑜伽
asanapractice 在 渋木さやか Sayaka Shibuki Facebook 的最佳貼文
前回のpostと同じ流れで横からver.
ペットボトルのお茶🍵をカシャカシャ振って均一の味にするようなイメージ.全身くまなくマッサージしたような効果があります.
全てのポーズの基本であるダーダーサナ(山のポーズ)を逆さまにしているので、逆さまになってるけど、おへそのちょっと下のあたりが身体の中心です🎯
⠀
シルシャーサナ(頭立ちのpose)の後は、サルヴァーンガーサナ(肩立ちのpose)→→ハラーサナ(鋤のpose)→→マツヤーサナ(魚のpose)流れを入れると完璧です♡
あ!頭立ちのposeの前に太陽礼拝もしてみてね。(注文多い😂)
ショートパンツは @taara_clothing
このブランドの展示会4/25-27まで神宮前でやってます.私は25日(日)にお手伝いしてるので、みんな遊びに来てください♡誰でも大丈夫だよー!
#yoga #yogaasana #asanapractice #sivanandayoga #ヨガ #ヨガポーズ #シバナンダヨガ #シヴァナンダヨガ #シヴァーナンダヨガ
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Apr 1, 2020 - 62 Likes, 3 Comments - Moksha Yoga Amazónica (@moksha.yoga.amazonica) on Instagram: “☀️Sun after the rain Afternoon Asana practice ... ... <看更多>
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