[在家工作WFH第三彈] – 加入轉換心情的活動
一週WFH又過去了，現在我會固定跟不同朋友聯絡感情，聽聽他們對WFH的觀察與心得。這次聊天發現一個共通話題就是- 在家上班沒有下班的感覺，在心裡的工作模式停不下來，無法轉換心情😔。
在現在無法透過換環境來轉換上班/下班的心情時，往往精神上消耗更大，有些朋友還會因此連睡眠時間都亂掉。
🧐當你無法用家裡空間來轉換你的一天作息時，那更需要有意識地安排時間來轉換心情與作息。這個有意識的轉換就會需要一些動態或靜態的活動Activities來讓大腦得到真正的解放。
在工作告一段落或你需要轉換心情進入另外一塊生活時，就可以用我收集的一些動態與靜態的WFH Activities 給自己10-15mins 來做轉換。 歡迎大家分享使用
⭐動態活動 Active activities
1. Active Arcade (App) – https://apps.apple.com/tw/app/active-arcade/id1553158383
這款App是個AR虛擬運動軟體，透過iPhone或iPad的相機創造像寶可夢一樣的虛擬環境讓玩家可以動起來。只要玩個10分鐘，讓身體動動，專注在遊戲上，心情跟情緒就會變了。現在很多國外老師的遠距課中也會要學生在課堂休息之餘來轉換心情。
2. Plaicise (App) – https://play.google.com/store/apps/details?id=com.plaifit.plaifit&hl=zh_TW&gl=US
跟上面Active Arcade類似的App，可是有支援Android系統。重點是兩個App都是免費的呦！
3. Headspace (影片) - https://youtu.be/q3Sx_LGlQDk
Headspace是世界前幾大的心理健康Mental Wellness與瞑想Meditation品牌。網路上與他的App都有許多免費資源。這部片- Get Moving Mindfully with Headspace 只要跟著影片的引導，三分鐘內就可以讓你座位旁全身都動動。專注著聽引導，重複影片幾次，時間一下就過去了～
⭐靜態活動 Static activities (比較不需要大空間，躺著或聽著就可以的活動)
1. Headspace 影片20 Minute Stress Release Yoga - https://youtu.be/hxNr1G23OAQ
只要有個毯子或墊子，在地上就可以簡單跟著老師的引導做。光聽老師前五分鐘的呼吸引導，我就能放下前一段工作模式的情緒了。影片後面十五分鐘的瑜珈不會困難，都是地板動作。
2. Great Meditation 5 Minute Meditation for Positive Energy - https://youtu.be/C5L8Z3qA1DA
這個正向能量瞑想Activity其實坐在座位上就可以執行，聽聲音甜美的老師引導你的呼吸跟專注力，結束後就有足夠能量轉換到下一個行事曆工作。
你都用什麼樣工具或方法來轉換一天WFH的心情嗎？底下留言分享給正在WFH的通勤家族吧～
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android轉iphone心得 在 [心得] 萬年卓粉換iphone感想- 看板MobileComm - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
前一支手機是Note20U
身為果黑的我想不到有買哀鳳的一天
因為我的Note20U用了快三年突然綠線了
讓我瞬間對三星旗艦失去了信心
而且最近這半年使用上電量狂噴
每天早上去吃早餐可以噴個20%的電量
吃早餐我也就滑滑IG、FB、神魔、Ptt
我巡工地時，手機也經常瘋狂發熱噴電
聽到果粉朋友說A16的續航很神
萬年卓粉閨蜜也換i14p，跟我說續航很神
加上太座的慫恿，想說換看看I14pro max好了，真的不行也就幾萬塊的東西
以下幾個心得
優點
1.續航
續航真的他媽的屌打安卓，
結婚之前很常換手機玩
1+7T、Nex、1+6、S20+、Mate20p
換了Note20U後就安分不再一直換
應該是得力於A16強大的功耗
以往我中午回家時，Note20U大概都只剩40%左右
Note20U今年一月有換電池，續航一樣爛
哀鳳卻是驚人的83%上下
續航使用上真的有感大進步，也不會一直瘋狂發熱
2.通話
我自己開建設的，每天都很多承攬商要講電話
習慣來電有：手機、Line、Messenger
安卓的話，Line或Messenger要回電都要重新點開軟體
哀鳳的全部都一致
在通話紀錄那邊就可以統一打，要回電也不用特地去打開軟體
直接通話紀錄回電就好，這是我使用前沒有想過的
對我來說是真的便利許多
3.效能
我自己有個暗黑破壞神中老年鄉民群組(Line)
每天大家都在上面當薪水小倫，訊息常常都幾百則在跳的
以往用Note20U點開時，常常要跑很久訊息才會出現(訊息太多XD)
I14pro max卻沒有這問題，幾乎都是秒開(訊息都有備份過來了)
讓我可以更能好好的當薪水小倫
用Line這個效能怪獸應該可以充分說明效能了XD
4.備份移轉
當初不換很大的疑慮就是備份移轉的問題
現在真的進步很多，相簿所有的資料都可以一鍵備份過來
比我想像中方便很多，資料的移轉真的很方便
當然除了音樂，等等會放在缺點講
更正:LINE只有14天
5.配件
以往用安卓真的很像孤兒，要買配件都不好買
連Note系列的配件也沒我想像中齊全....
6.螢幕
安卓旗艦幾乎都是曲面
曲面就是個垃圾，難保護又貴
曲面就沒辦法裝犀牛盾這種保護力強的盾
除非你要裝醜得要死的軍規殼，而且也超重
缺點
1.打字
以往我不知道打字可以那麼容易誤觸
IOS的輸入法就是個垃圾，難用得要命
裝了G鍵盤也是一樣的配置
常常打字打一打一堆ㄥㄥㄥㄥ或是把打的字刪除
但他的語音打字精準度比G鍵盤高很多
2.音樂
iTune就是個垃圾，難用
之前手機裡面的音樂要備份過來也很麻煩
基本上就是強迫你用apple music
不過太座是萬年果粉，之後應該會用買家庭方案
以前買的poweramp在IOS系統也很難使用
基本上強迫你用內建的，綁很死，使用上很不直覺
跟低能兒一樣
3.系統直覺性
在安卓要開Cad一些不是手機內建的app
都蠻直覺的，直接讓你選擇要開啟的app
哀鳳卻是要你去配合他的系統，我還要上網查怎樣才能開啟
知道後開啟上是不會到不方便，但是就是很不直覺
不是手機去習慣你，是你去習慣手機
真心覺得很智障，但也是這樣他穩定性才高吧(可玩性低)
4.遊戲
果粉都說哀鳳遊戲性超屌，效能屌打安卓
我自己只有在玩神魔(少數的娛樂了)
但我滑起來，2022號稱效能最強屌打眾生的I14PRO MAX
流暢度卻大輸Note20U，轉起來有種卡頓感
不過我也沒有遊戲的需求，所以其實還好
結論:
使用上覺得哀鳳比想像中好用，一些跟安卓的交互備份也改善許多
但是使用直覺性跟打字真的是大輸一截(或許之後就習慣了)
續航是真的不錯，不用每天揹尿袋了
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