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記得那一年的秋天 華夫格套裝 （三色）
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對這種舒服又顯瘦的套裝真的是毫無抵抗力
相信是也眾多女孩 日常必備之一！
上身效果慵懶卻也不會顯得沒有精神
特別沒有壓力的氛圍感
很是適合來一場輕鬆浪漫的早餐約會
尤其嫩黃色 超撒嬌的啊😝
（本次預購商品至9/4 00:00收單🥂）
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🛒
https://www.ffcf.co/products/%E9%A0%90%E8%B3%BC-3%E8%89%B2-%E8%A8%98%E5%BE%97%E9%82%A3%E4%B8%80%E5%B9%B4%E7%9A%84%E7%A7%8B%E5%A4%A9-%E8%8F%AF%E5%A4%AB%E6%A0%BC%E5%A5%97%E8%A3%9D-94-pm1200%E6%94%B6%E5%96%AE%E4%B8%8B%E6%9E%B6
豪想出企玩～😍
《+0小插曲》
自前天夢到頭髮斷一把
加週五+0緊急想企劃脖子超緊
決定週末要對自己好一點
吃了鬆餅早餐、泰式午餐
雖然都沒有吃完頗浪費
但爽度可想而知～🤪
原先準備出門晃晃順便買晚餐
妝髮都好的同時
老何傳來大遠百櫃姐確診
今日清消封館的新聞📰
+0跟出門晃的美夢一起破碎💔
只好自拍一張以茲紀念🤳
希望下次+0可以持續久一點🙏
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#weekend #NingsTalk #寧可日常 #+0 #daily #saturdaynight 皇甫曼寧
關於東奧⋯ 我呢，心臟無力、淚點太低，常常哭著看比賽，因此我把自己歸類為無法看比賽的那種人😂
我家就住在林口（其實是龜山😂）體育大學旁邊，從家裡到學校上課，出家門開車到走到運保系教室坐下來只要7分鐘（包含紅綠燈喔）😂
在這裡的社區中、校園中，常常可以在清晨五點時遇到背著背包的同學們準備出門晨練、早上八點在 來吃早餐 W。D 我的早餐 早餐店遇到滿身大汗晨練後的同學們、或是在 這兒的路易莎咖啡廳 看見打著論文報告的同學們、或是在學校體適能中心 國立體育大學-體適能中心 打工實習運動按摩和運動傷防專業的同學們⋯ 誰說學體育的孩子沒有腦袋、沒有目標方向、行為舉止脫軌又一大堆問題？
我要告訴你們，學體育的孩子最棒最刻苦耐勞最自律了（在說自己🤣）！
很高興學校 國立體育大學 優秀人材輩出、奪得好多獎牌，真的是非常榮幸自己也是台灣體育最高學府的其中一名小小碩士生啊啊啊啊🥳🥳
雖然這次奧運我們台灣戰績卓越，但除了看見光彩奪目、金光閃閃的獎牌及榮耀外，更希望台灣的體育環境必須被提升及重視，給予選手或是培育選手者更多的硬體、軟體、企業贊助及預算資源，因為這是一條漫漫長路、是一條不斷犧牲的路、是一條傷痕累累的路、是一條必須不斷點燃熱情的路🥲
這些超棒的選手們，用她們數以年計的漫長、犧牲、傷痕，幫我們台灣站穩體育（國際）地位，他們值得我們尊敬、榮耀，且看重，而一位選手的背後有好多雙手，溫暖的手、營養的手、防護的手、訓練的手⋯這好多雙手一起推著選手站上那些戰鬥且奪下榮耀的舞台！ （我又要哭了😭）
總之，謝謝選手們、謝謝這好多雙手的付出和支持，因為你們，台灣得以再一次緊緊凝聚團結，向你們、向我最愛的國立體育大學獻上最高敬意🥳🥳🥳
（向以下體育大學扛壩子教授/先驅/支柱獻上敬意： 運動營養Chi-Chang Huang 教授、錢桂玉教授、徐藝洳 教授，運動防護 黃啟煌 教授、張曉昀教授、林晉利教授、張維綱 副教授以及各專項訓練指導老師及教練們）
（怎麼弄得好像我在發表選手感言😂😂😂）
（不管我就是體育人我也是將來的選手💪🤣）
#莉亞的空姐心事 #自然的cscs莉亞 #有空來我們國立體育大學玩 #A7新市鎮 #好山好水出好人才
店名：快八秒專業腸粉店
電話：0906-296-668
地址：台北市士林區延平北路六段116巷2弄1號
營業時間：am06:00 - pm13:00
公休日：不定休（電洽）
FB粉絲團：https://m.facebook.com/pages/category/Breakfast---Brunch-Restaurant/%E5%BF%AB%E5%85%AB%E7%A7%92%E8%85%B8%E7%B2%89%E5%BA%97-776808542693334/
店名：三杯三怪早餐
電話：02 2812-7679
地址：台北市士林區永平街82號
營業時間：am06:00 - pm13:00
公休日：星期三
FB粉絲團：https://m.facebook.com/pages/category/Tea-Room/%E4%B8%89%E6%9D%AF%E4%B8%89%E6%80%AA%E6%97%A9%E9%A4%90%E5%BA%97-237000489739842/?locale2=zh_TW
#Meck大叔#快八秒專業腸粉店#三杯三怪早餐
好久沒有大口大口呼吸這森林裡的芬多精了
懷念
疫情解封我第一件事就是要回到大自然的懷抱裏☘️☘️☘️☘️☘️☘️
羅山林道最終版
（記得帶上耳機聽聽大自然的聲音）
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獨家ageLOC® 配方，讓您展現最佳狀態，重啓人生！
ageLOC® TR90™ 是 NU SKIN 累積30 年的經驗以及領先的創新科技，所研發出的健康管理方案，這套方案能幫助您找到自信與價值，讓您掌握人生，掌握未來！
TR30是TR90的基礎版本，是一個為期30天的計畫。
產品內容：
ageLOC TR90 啓燃飲品
ageLOC TR90 勻致膠囊
ageLOC TR90 星沛膠囊
ageLOC R平方
ageLOC TR90均適奶昔X3
Q1：均適奶昔一定要晚餐吃嗎？
A1：一般晚餐是離我們睡覺時間最近的一餐，又容易過量，影響代謝，均適奶昔熱量低，又提供足 量蛋白質，因此將均適奶昔安排在晚餐喝，可達最好的效果。若因某些因素，必須將均適奶昔 調整至早餐或午餐使用時，則必須將原本早餐或午餐要使用的勻致膠囊及星沛膠囊調整至晚餐 前食用。
Q2：有乳糖不耐症怎麼辦？
A2：乳糖不耐症主要是因為身體缺乏消化分解乳糖的酵素─乳糖酶，因此當攝取含有乳糖的乳製品 後，消化不良進而導致腹痛、腹脹或腹瀉等腸胃不適症狀。如有乳糖不耐症，建議循序漸進、 少量稀釋等方式增加乳製品攝取量，腸胃道便會刺激乳糖酶的分泌，當乳糖酶的分泌量逐漸增 加，自然改善乳糖不耐狀況。適應過程建議可搭配益生菌產品，調節、舒緩可能產生的腸胃不 適狀況。
Q3：不敢喝均適奶昔怎麼辦？
A3：若因味道不敢喝奶昔，建議可用無糖茶或咖啡泡奶昔，或用半份或 1 份水果與 1 包奶昔打成果昔 後飲用。
Q4：使用 TR90™ 為何一定要喝均適奶昔？
A4：均適奶昔不但能提供優質蛋白質及充足的營養，而且每一份只有約 150 大卡的熱量，可以幫助 我們每天食物份量的控制，是 TR90™ 中很重要的產品，因此建議每天喝均適奶昔。
Q5：TR90™ 可以搭配哪些補助產品？
A5：建議搭配如沛、R2、綠茶菁萃膠囊、纖貝麗、纖度麗可輔助 TR90™ 有更好的效果。如沛提供綜 合維生素、礦物質及多種植物營養素，幫我們健康打好基底，後續補充功能性產品的效果會更 好，同時身體補足豐富營養素，能促進身體的新陳代謝。R2 能幫助提升體力及新陳代謝，綠茶 菁萃膠囊的有效成分茶多酚，也能提升我們的新陳代謝。纖貝麗及纖度麗可以降低過度飲食的 影響。產品用量請依產品標籤上的建議量食用。
Q6：TR90™ 需要搭配怎樣的飲食計劃？
A6：TR90™ 健康管理計劃需要搭配「3333+」飲食原則，將食物分為「肉類及非肉類優質蛋白質」、 「能量五榖」及「繽紛果蔬」，每餐各一份，並且避開高油及高糖的食品或烹調方式。
Q7：啓燃飲品只需要使用 15 天嗎？
A7：建議 TR90™ 初期 15 天使用即可，如此就能達到很好的效果。
Q8：孕婦及哺乳婦可以使用 TR90™ 嗎？
A8：孕婦及哺乳婦之健康重點，是提供充分的營養給胎兒、嬰兒及自己，讓胎兒或嬰兒能健康的成 長，所以不建議這個階段使用 TR90™。
Q9：TR90™ 的建議使用對象？
A9：TR90™ 是針對 18 歲以上，希望擁有良好的健康管理之成人。
Q10使用 TR90™ 除了產品，還需要搭配其他生活上的調整嗎？
A10：TR90™ 需要完整生活型態的調整，除了產品之外，仍需要搭配飲食及運動一起執行，才能達到 最佳效果。
Q11TR90™ 需要使用所有產品嗎？可否只用其中幾種？
TR90™ 所有的產品應一起搭配使用，最能展現完整的效果。
