自從懷孕胖了17公斤後，產後七個月身上居然還有囤積10公斤的脂肪要減，因為親餵母奶的關係，飲食上要注重營養，湯湯水水更是喝得很多，從月子中心回家後的第二個月開始，因在家帶嬰兒，忙碌到沒有時間去運動🏃♀️，加上嬰兒半夜需要起床喝奶🍼，長期下來的睡眠不足與大量飲食，導致身上的體脂肪是越來越高，體重甚至飆升不降，尤其是身體水腫的部分，讓我非常的困擾，而且就連穿衣服還一度要穿到XL號，與產前的體態差太多了。😢😭
體重一直維持58.7公斤，就再也沒有降過，要恢復到產前體重50kg，對我來說是一件很困難的事，有的時候因為太胖，也會造成心理上的傷害，許多負面上的想法，讓我不敢面對自己😰，我參加了ZEN 28活動，透過專業的營養師教導我實行PFC燃脂飲食法，有了基礎的概念後，讓我開始有目標與動力去減脂了。💪💪💪
從6月開始按著PFC燃脂飲食法的原則，重新調整我的飲食，每3-4小時吃一餐，一天吃5-6餐，每餐都有兼具蛋白質(Protein)、脂肪(Fat)和碳水化合物(Carbohydrate)三種營養食物，有時因照顧小孩來不及準備食材，我只需要在餐前吃一顆ZEN纖益清錠，隔半個小時後再喝ZEN FUZE，就能快速補充身體所需的營養，不吃加工食品，每天喝水2000cc以上和一週三次以上的健身與有氧運動。🏃♀️🏊🚴♀️
實行了28天後，測量體脂肪率下降了4.1%，體重更是從原本量的58.7kg降到56.2kg，輕鬆的減掉了2.5kg的脂肪，這個數據，對我來說很不可思議🧐，我非常高興自己吃對食物，透過PFC飲食原則，不再是囤積不好的脂肪，而是幫助燃燒脂肪，恢復到健康的狀態😁👍
總而言之，這一個月減脂的過程中，沒有感到不適，結果是很美好的🥰，抓住了飲食重點，吃得營養又健康，在不挨餓的情況下，就可以達到控制身材與維持體態的效果，真的很推薦大家和我一起ZEN 28活動，讓自己瘦得健康、愉快又美麗！🥳
活動詳情: https://reurl.cc/vD9edy
#ZEN纖益清錠 #ZenPrime 專屬成分中含有朝鮮薊、全方位植物酵素、蒲公英萃取物、五味子萃取物以及杜松子萃取物，草本成分，幫助調整體質，促進新陳代謝。
#ZEN纖乳清蛋白 #ZenFuze 獨家緩釋型TruCELLE™膠束酪蛋白以及乳清蛋白，每份產品含有21公克優質蛋白質，5公克膳食纖維以及5種乳酸菌，幫助你輕鬆執行PFC平衡飲食計劃。
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