🔶🔷《學生表揚》🔷🔶
【健力與舉重 之關係】
【名師出高徒，學乜都易d】
好開心，呢期d新學生，清一色黃，感謝支持先！
呢3個學生，都係健力底人士，全部經過健力名師
Tyler Man 訓練過Powerlift TylerMan 文家浚
係Powerlifting Big3當中掌握得非常到位，而 Weightlifting當中非常重視其中Big2 - Deadlift, Squat
Powerlift同Weightlift都係需要極好對稱性 (symmetrical movement) 所以係良好基礎下，短短一小時訓練，第一次就可以做到「似樣」既 Clean 甚至 Jerk
加上 Squat/ Deadlift 都屬於 失狀面 (sagittal plane) 運動，對Core既Anti-Flexion + Anti-Extension 應用都有一定存在！所以做 Clean / Snatch時會更加得心應手
幾時都話，Fundamental Strength一定行先，三位經過咁上下力量訓練，再加上technique融入，要做到基本Weightlifting動作，係比較容易！
都係個句，力到用時方恨少。
力又冇，氣唔夠，跳唔高，跑唔快，生存生活都好困難
繼續加油！
兩個專項，絕對能夠相輔相成！
合作愉快，單絲不成線，獨木不成林！
熱烈慶祝何已完同時，請不忘一切血與淚！
#黃色教練圈 #沉默大多數
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