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謝謝 蔡鐵拔 TRBB 鐵人拔巴。邀請我跟大家一起團練。今天游了泳 （2km 一些比賽速度的加速） 和轉換區的轉換， 上單車，下單車，穿跑鞋。最後練了taper的長跑 16km （2x5x（1分快 1分中等速））
最印象深刻的是，一位很厲害的十歲小男孩跟著我跑了2km。我問他幾歲，他說「十歲，我昨天還去聽你的講座」 我很訝異，問他說「你有睡著嗎？我是不是講得太無聊？」 他說：「沒有」 我心想 那就好 😂😂😂😂。
很高興可以跟這麼年輕想玩鐵三的男孩跑步聊天。如果有任何人有我們的合照，請拜託分享給我，我一下找不到
祝大家taper week 好好恢復，下禮拜比賽訓練
我們台東見！
今天很榮幸被 #鐵人拔巴運動團 蔡鐵拔
邀請講解騎乘相關的知識及運動補給的重要性，在228連假有鐵拔雙塔及72小時環島團，有興趣的車友一起來參加。
SiS Science in sport Taiwan
鐵人拔巴運動團
🚴♂️ 228一日北高 （晚上小朋友睡覺出發，下午就回到台北陪老婆了👍）
👉北高活動地點：廖添丁全家
👉集合時間：109年2月28日（星期五）00:00
(寄放南下行李，拍照，檢錄）
👉出發時間：01:00 （等雙塔集團到達）
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🚴♂️228一日雙塔
👉雙塔活動地點：富貴角燈塔，富基活動中心
👉集合時間：109年2月27日 （星期四) 23:00
(分配保姆車，寄放南下行李，拍照，檢錄）
👉出發時間： 00:00
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🚴♂️ 228環島72小時挑戰
👉雙塔活動地點：富貴角燈塔，富基活動中心
👉集合時間：109年2月27日 （星期四) 23:00
(分配保姆車，寄放南下行李，拍照，檢錄）
👉出發時間： 00:00 （和雙塔一起出發）
👉停留站以墾丁跟花蓮為主。後續會另外安排。
#鐵人拔巴運動團 TRBB
#228鐵拔挑戰
#228一日北高 360
#228一日雙塔 520
#228環島72小時挑戰
2020年10月鐵人拔巴的團練影片，下次團練時間是11月7號哦facebook 連結https://www.facebook.com/groups/1036909013066428. ... <看更多>
TRBB #鐵人拔巴#鐵人三項音樂來源：www.jamendo.com. ... <看更多>
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歡迎來到《TRBB/鐵人拔巴運動團》!! 為什麼叫鐵人拔巴呢？ 「鐵人」～希望大家秉持「鐵人」紀律、努力、勇敢面對人生的挑戰 「拔」～互相提「拔」，讓您的正能量去 ... ... <看更多>