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//自費// MTM Labo Spa 分享

之前story分享過因為生日月有優惠，所以就課金join左一次MTM Spa，最近放AL，終於可以去放鬆一下，做半日貴婦🤣今次係喺銅鑼灣金朝陽中心嗰個center 到做嘅。

首先一去到會有一個好短嘅consultation了解吓你嘅喜好，中意嘅力度，或者特別需要注意嘅地方，因為我成日對電腦，所以今次就額外要求喺肩頸位置加強按摩💆‍♂️

我今次做嘅係復原休息芳療，以放鬆relax為主，成個Treatment歷時三個鐘🤣首先係全身磨砂，然後會浸一陣Jacuzzi，之後就係個半鐘全身按摩，最後會幫你全身搽保濕mask😴😴😴

做完之後全身皮膚都超滑🤫同埋個人真係無咁攰，勁爽！利申我平時唔係好中意做Spa，因為我唔係好中意俾人按的😂但係幫我按摩嗰個治療師係媽媽級嘅姨姨黎，勁親切同埋勁無微不至🤣完全無唔自在嘅感覺🥰按摩嘅手勢都好舒服，佢係咁話我對腳好攰，肩頸又好攰🤣按得有力但係唔會話痛到覺得好辛苦😴

沖完涼會有個小茶點，次次係MTM食嘅茶點都覺得好好食🤣仲好食過係外面糖水舖食🤣今次係薏米腐竹糖水都同之前食個啲一樣咁真材實料🥳

另外一個好處係唔hard sell，上一次做完facial都有sell兩句，今次做完：好啦下次見啦88🤣啱我呢啲毒L

Overall黎講係真心好嘆好放鬆嘅，做完都幾想帶呀爸呀媽黎嘆下（不過問咗佢地唔招待男賓的）唯一係如果正價我就覺得有點太貴（好少做Spa唔知咩價位），如果正價我未必會join，可能等下年生日再做🤣🤣🤣

生日折扣係視乎你係咩Tier 嘅會員，我今次係半價～如果你未做過MTM會員，第一次試做會有7折，咁都幾抵，值得一戰🥰🥰

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//Low Buy 2021//
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如果最近有睇我嘅post，應該會見到我好緩慢地declutter 化妝品中🥲 其實呢一兩年一直都想縮細自己化妝品collection，除咗declutter之外，決定喺源頭着手買少啲😂
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今年訂立比自己嘅目標係：不論平貴都唔可以買多過15樣化妝品，包括埋香水。聽落好似唔係好難，但其實即使自己2020年算係買少咗，數一數原來都差唔多買咗30樣野🤧
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用notion簡單整咗個表紀錄低，暫時2021未開齋🧘🏿‍♂️早兩日suqqu 出新野有心動咗兩秒，但都係放下屠刀🧘🏿‍♂️🧘🏿‍♂️🧘🏿‍♂️希望我成功🧘🏿‍♂️

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//Put Away Your Phone Before Bed! 睡前拎走你部電話啦!//
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最近呢大半年都訓得好差，有時訓唔到會眼光光到五六點，但第二日七點幾八點又要起身返工，真係超辛苦超崩潰😭之前有試過食melatonin，但係我自己唔係好習慣食藥訓教（遲啲分享supplements 會講下），同埋儘量都唔想依賴食藥～所以想從習慣着手，希望自己睡眠質素好啲啦！其實我以前都有實行睡前拎走電話呢件事，不過上年開始我諗好多人都係慣左碌住電話訓教，最近睇到 @hyginova 的廿一生活練習，令我的起心肝喺呢一個月重拾呢個習慣！
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我嘅做法係臨瞓前大約半個鐘就會將部電話拎出廳叉電，第二朝瞓醒梳洗完，食早餐嘅時候先會再拎起部電話。
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主要有兩個好處。首先就係臨瞓之前唔會掛住碌電話碌到唔願瞓，電話發出嘅藍光其實好影響睡眠質素，或者有時睇到一啲比較刺激嘅圖片影片都會令人更容易失眠，而且瞓喺度碌電話或者熄燈碌電話對視力唔好，拎走部電話就可以解決晒呢啲問題!
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第二個好處就係瞓醒之後唔會一起身就碌電話，之前睇過一個外國YouTuber分享，佢覺得朝早起身呢一段時間，唔應該第一時間就接受外來世界俾你嘅訊息，例如係公司email，social media上面嘅post等等，簡單來講就係唔應該由個世界話俾你知你要做乜嘢，而係應該由你自身出發去諗下自己想做乜嘢，所以一起身唔應該接觸電話，而係應該俾自己一個Me time同埋留白嘅時間。(我講到1999，如果遲啲搵返條片就post返俾大家睇😹)當然呢個牽涉到一系列更加advanced 嘅morning habits，不過我諗朝頭早唔睇電話係好嘅第一步啦😹（題外話：好想有一日都建立到適合自己嘅night & morning routine呀～）
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祝大家不再失眠～